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更年期からの人生のヒントが見つかるブログ


おはようございます。
昨日は、冬のお天気。どうしたんだろうね。この寒さ。
でも桜を長くみられるからいいかなあ?なんて思いながらジムから帰ってくる時に逗子のハイランドの桜のトンネルを通って帰ってきました。

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普段 車で朝比奈インターに向かう時に必ず通る道。そんな馴染のある道が今だけは桜のトンネルができる素敵な道になります。今が満開。今週は、昨日しか行くチャンスがなかったのでジムからの帰り道にちょっと寄り道してパチリして参りました。

平成と言う私にとって激動の時代もあと4週間。
我が家から見えるダイヤモンド富士も平成最後のダイヤモンド富士。
やっぱりじっくりと見たいなあって思って汐入の出張先から帰ってすぐダウンを着こんでテラスへ。

大きな雲がどんよりと富士山周辺にだけ出ていてこれは、難しいかなあって思っていたのですが、祈るように見つめていたら、こんな幻想的な風景を見ることができました。

雲の切れ間から太陽が出て来てくれて夕日の道がまっすぐ我が家を照らしてくれて 何とも神々しくて・・・・・。

平成最後の我が家から見えるダイヤモンド富士。
夕陽大好きダーリンも今日は、無理かもと言っていただけに大喜び。

リゾート気分で暮らしたいと終の棲家の景色には、富士山と江の島とヨットハーバーが必要と探した我が家。
妥協せず じっくりと探そうと言ったのに即決したダーリン。

こうして暮れ行く夕陽を2人一緒に見送る時間は、今のところそうたくさんはありませんが、お互いフリーランス。もっと時間の使い方を上手にして夕陽をのんびり眺める時間を過ごしたいとつくづく思いました。

今日は、午後1時から横浜サロンで2名様の定期ケアを予定しております。
お1人は、茶道の達人。もうお1人は、キャリアマダムお2人とも超多忙な方。
でも不思議ですよね。多忙な方ほど健康管理がどれだけ大切かをよくご存じで定期ケアタイムは、できる限り作って頑張って来てくださっております。
ありがたいことでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!




# by madamumarine | 2019-04-04 07:26 | 日々のこと | Trackback
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おはようございます。
昨日 今日と冬並みの寒さで体がびっくりしております。
私は、とっても寒がりなので1年中 使い捨てカイロをバッグに忍ばせていて体温の調節をするようにしております。

花粉症の季節の只中。
60代で花粉症のデビューをした人のお話を多く伺うようになりました。
今まで大丈夫だったのでどうして?と思っている方も多いのではないでしょうか?
でも私は、その理由をリフレクソロジーをしているとよくわかります。

定期ケアのお客様は、ひどい花粉症の方は、少なく ある程度のくしゃみ 鼻水は、季節の変わり目の反応であることを長年かけてお客様にご説明をし、ハーブティーやセルフリフレでメンテナンスをしていただいております。

そのため強いアレルギーの薬や点鼻薬を使うことなく花粉症を克服していらっしゃる方が多いんです。

対策としては、杉ならば11月ぐらいから定番のパワーアップブレンドを飲んでいただき、ハーブティーの湯気を鼻 喉 目の粘膜に吸収していただくようにゆっくりと1日3回ぐらい飲んでいただきます。
それプラスセルフリフレで足の指先や付け根 足裏全体を隈なくマッサージしていただきます。

足の指先にも当たり前ですが、筋肉があります。しっかりと指先をセルフマッサージすると指先の毛細血管や末梢神経が活性化され、血流がよくなってきます。

花粉症がひどい方は、足の指先の末端が硬いです。それから指先を自由に動かすことができない人が多い。
足指をグー パー チョキとしっかりとできないんです。

足の指先は、鼻 耳 喉に繋がっている反射区があります。
副鼻腔炎や鼻づまりがある方も指先が硬く 末端が冷えています。
そして女性に多い外反母趾を併発している方は、完全な運動不足。
外反母趾は、様々なことが複合的に起こってドンドン悪化するのですが、30代ぐらいから徐々に進行して60代以降で更にひどくなってきます。

その理由が老化。老化は足からは、本当です。
足の指先が自分の思う通りに動かない方は、花粉症だけの心配ではなく すべてのエネルギーラインと繋がっていますので、しっかりと活性化しないと危険極まりないんです。

私のトリートメントでは、必ずリフレクソロジーを入れます。
それは、足の指先を意識していただきたいのと 足からのメッセージがお客様お1人お1人の年齢に重ね方を知ることができるからです。

花粉症の方は、指先が硬くなります。
コレステロール値が上がり始めている方は、足裏全体が冷たくなります。
婦人科系の疾患は、小指のラインと足首に脂肪がたまってきます。
かかとがゴチゴチの方は、骨盤内の鬱血がありますから冷えによる腰痛が出てきます。
ストレスフルな人は、足裏全体が赤くなっていたりと様々な様子を私に足裏が教えてくれるんです。

特に指先は、体を守るセンサー。転倒を防止したり、危険を感じた時にピタっと止まれるように脳からの指令をキャッチできなくなってしまうのは、怖いですよねえ。

更年期は、怪我をしやすくなるお年頃。
ねんざ 骨折デビューも50代は、とっても多いんです。

自分の体をしっかりと支えて一生自分の足で歩ける体を作るためにも足の指は、もっと意識して鍛えてあげてくださいませ。

来年こそ 花粉対策をして アレルギーの薬と離れたいと言う方は、是非、セルフマッサージとハーブティーの併用をお勧めいたします。
ご相談受付は、当サロンの無料メール相談をご利用くださいませ。


今日は、これからジムへ。
その後午後から汐入の個人宅で母娘セラピーをさせていただきます。
当初は、お母様だけと考えておられたのですが、お嬢様も半休をとられてトリートメントを受けたいと言うことになりました。
お母様は、大喜び。
「山内さんのおかげで娘が最低月に1度は、訪ねてくれるようになってうれしいわ」っておっしゃってくださっています。
母と娘の交流のきっかけに私のトリートメントがお役に立てるなんて大変光栄でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!









# by madamumarine | 2019-04-03 08:52 | リフレでセルフメンテ | Trackback
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ボートを待つ列がものすごくて・・・。


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おはようございます。
いよいよ 新元号も決まり、新しい時代を迎えるまで1か月。
春の陽気を体いっぱい浴びて元気に新しい令和と言う時代を生きていきたいものです。

我が家は、今年も桜休暇で旅に出ることは、お互いのスケジュールを合わせることが難しく日帰りで久しぶりに都内 千鳥ヶ淵の満開の桜を観て参りました。

朝 森戸神社で朔日参りを済ませ、藍ちゃんを連れて千鳥ヶ淵へGO!
お天気が荒れると聞いていたのでとにかく午前中に千鳥ヶ淵に着きたいと車を走らせました。
あ、満車。まあ すぐに頭を切り替えて近くのタイムズに車を止めて千鳥ヶ淵へ。
途中車から乾門の前を通るとものすごい人だかり。
入り口は、坂下門からの一方通行になるそうで乾門は、出口になっていました。

我が家は、家族の中心に秋田犬の藍ちゃんがおりますからペット入場禁止の乾門の桜見物は最初から予定入れておりませんでした。

千鳥ヶ淵の桜は、満開。もう おなかがいっぱいになるほどの桜尽くしを堪能して参りました。
藍ちゃんも大勢の人にたくさん写真をとっていただいて大満足。
外国の方は、約束の犬 HACHIをよく知っていて本当によくお声をかけてくださいます。

家族揃って満開の桜を愛でることができたこと。
そぞろ歩きながら新しい元号の発表を聞いたこと。
毎年 どこかしらの桜を観ておりますが、2019年のこの桜のことは、きっと一生忘れないだろうなあって思いました。


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私にとって家族は、藍ちゃんとダーリンしかおりません。
こうして季節の移ろいを肌で感じて 目で見て 感じながら1年を過ごす。
このことが私の人生において何物にも代えられないかけがえのないことと思っております。

平成は、私にとってもうジェットコースター人生時代。
バブル崩壊 結婚  鹿児島移住 先代わんこゴッホとの出会い 離婚 鎌倉移住 サロン開業 父の死 ダーリンとの出会い 山手町へ移住 サロン移転 親友の死 尊敬する先輩の死 母の死 先代わんこのゴッホの死  藍ちゃんとの出会い 七里ガ浜移住 サロン移転 ダーリンのお父様の死 ダーリンのお母様の死 逗子移住 サロン移転

辛かったこと 苦しかったこと 悲しかったことだけ思い出してしまったら死にたくなってしまうほどですが、その中に時折幸せなこともあり、幸 不幸が同じだけあったと思えるから不思議です。

新しい時代のスタートには、素敵な相棒がいてくれます。共に同じ時代を最初から生きていける家族がいてくれること。本当にありがたいことです。
ダーリンと藍ちゃんと穏やかに季節の移ろいを肌で感じながら、小さな家族を大切にして大好きな仕事を生涯続けてバーーーーンと元気に天国に逝きたいと思っております。


今日は、美し過ぎる大学教授がスペシャルケアにいらっしゃいます。大変お忙しい方ですが、定期ケアをさせていただいて20年。相変わらずの美しさ。
私のお客様には、元気でお美しい方が本当にたくさんいらっしゃいます。
本当にうれしい限りでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
今朝も美しい空と海が広がっています。そしてドカーーンと富士山。
パームツリーも新しい元号の決定を喜んでいるかのように優しい潮風に揺れています。




# by madamumarine | 2019-04-02 07:34 | ちょっとお出かけ | Trackback
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八幡様 段蔓の桜は、まだまだ 来週が見頃かなあ?


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おはようございます。
4月に入りましたね。
今朝は、大きな富士山がドカーーーンとお姿を見せて下さって清々しい気分で4月を迎えました。
今日のお昼前には、新元号が発表になります。
ちょっとドキドキしながらもできる限り平常心でいたいなあって思ったり、不思議な気分で朝目覚めました。

私は、これから森戸神社の朔日参りに行って参ります。
そして21日お墓参りから10日ぶりに完全オフを頂戴し、今日は、都内へお出かけ。
一度も見たことがない千鳥ヶ淵の桜を藍ちゃんを連れて観に行って来ようと思います。

2019年も4分の1が過ぎましたね。
まあまあ 元気に過ごせたからOKにしてこれから春の陽気を体にいっぱい感じて暑い夏にも負けない体作りをお客様にもご提案していきたいと思っております。

皆様も新しい1か月のスタート。気分を切り替えて楽しく参りましょう。

皆様にとって今月も素敵な1か月になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!


# by madamumarine | 2019-04-01 07:37 | 日々のこと | Trackback
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おはようございます。いよいよ3月も今日でおしまい。
あっという間に終わったと今は、申し上げられますが、かなりハードでございました。
特に苦手な確定申告の提出作業がしんどくて・・・・・。
来年は、税理士さんにやはりお願いした方がいいなあってつぶやいたら、ダーリンが1か月ごとにきちんとまとめるようにしたと3月までを今日仕上げます宣言。

私がヘロヘロになっていたのを見て少しは、反省してくれたみたいです。

春になると慢性的に違和感を持っている腰痛がある方には、ぎっくり腰の危険性が倍増します。
これは、年度末や季節の変わり目であることが大きく関係し、女性の腰痛は特に心と体のバランスが悪くなることで起こることが多いんです。

私は、ありがたいことに腰痛を持病とはしておりませんが、この季節は、イレギュラーなこと 苦手なことである確定申告の提出があるので、2日続けて椅子に座りっぱなしだったためやはり腰に違和感を生じたぐらいなんです。
まあ私の場合 作業が終わればヨガやピラティスをしてゆがみを解消すれば治ってしまう程度なので大丈夫なのですが・・・・。

腰痛が慢性化している方は、特にこの時期要注意。
忙しい こんな時に限ってという時にぎっくり腰は起こります。

精神的ストレスがマックスになると脳に備わっている鎮静システムがうまく働かなくなってしまうんです。
これは、痛みが脳に上がってくるとセロトニンやノルアドレナリンが自然と分泌して痛みを和らげてくれるありがたいシステム。人間の体ってすごいですよねえ。

これがストレスフルな状態が続くとこのセロトニンやノルアドレナリンの分泌が減って、慢性的な腰痛の軽い痛みをものすごく痛いと感じてしまいます。
それに重いものを持ち上げたりして普段しない態勢をしたりして腰にストレスをかけてしまうとぎっくり腰を起こしてしまうんです。

この時期 原因不明な歯の痛みが出るのも同じ状態。

忙しい時に限って起こるのは、そのためでストレスがかかりすぎていますよと言うサインでもあるわけですね。

人間の体は、本当に恐ろしい。
慢性的な腰痛は、原因がわかっているのならいいですが、著しく生活の質を悪くします。
痛いから休んでいるではなく 根本治癒を目指し、運動療法とセルフケア それに信頼できるセラピストや治療家のところで気の巡り 血の巡りをよくすることをお勧めします。

運動療法をお考えで運動歴がない方は、まずは、体力テスト的なものを受けてご自身の筋力と相談しながら腰痛防止の運動やエクササイズをすることをお勧めします。

私は、スポーツ医科学センターのスポーツドッグをお勧めいたします。

50代の女性の痛みの悩みの1位は、肩こりから腰痛に変わってきます。
それだけ腰痛に悩んでいる人が多いんですよねえ。

是非、今年の春こそ 根本治癒を目指し、腰痛と上手に付き合うのでなくインナーの筋肉を育てて セルフケア&定期ケアをして腰痛の悩みを解決することを考えてみてくださいませ。

今日は、藍ちゃんの大親友が午後1時からいらっしゃいます。
私は、これからジムに行き、一汗流して参ります。

その後お掃除をして軽くランチをしてお客様をお迎えする予定です。

3月もいい1か月を過ごすことができました。少々慌ただしくし過ぎて反省しきりではございますが、お客様には、大変喜んでいただき、新たな出会いやご紹介もいただきました。又、遠方から訪ねて来てくださる方もいらしたりセラピストとしては本当に幸せな1か月でございました。
明日は、新元号の発表。新たな気持ちで4月を過ごしたいと思います。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい春の空を眺めながら愛を込めて!








# by madamumarine | 2019-03-31 09:17 | ロコモ(運動器)ケア | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのプライベートブログ


by 藍ちゃんママ