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おはようございます。

昨日は、トライアスリートのKさんが百合ケ丘のご自宅からシーサイドリトリートまで自転車でやってきました。
「どのぐらいかかった?」と言う私の問いかけに
「2時間と少しですね」と軽く答えるKさん。
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物事が簡単そうですが、ものすごいスピードですよね。私は、なぜか子供の頃から坂の上のうちにばかり住んでいたので自転車には乗れるとは思いますが、活用をして来なかったので公道を自転車に乗って走るなんてことは私の辞書にはございません。

アスリートとしてキャリア女子としていつも素敵に輝いているKさん。
これからも仕事にレースに頑張ってねえ。
私は、アロマであなたを支えて参ります! お仕事&トライアスロン頑張って下さい。

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1週間にワークショップに2つも参加するなんて なかなか普段できませんがスケジュールが上手く調整でき昨日は、由比ヶ浜駅徒歩3分の蕾の家と言う古民家のカルチャーハウスに行って参りました。

ワークショップのテーマは、常備野菜。
どれもとっても簡単でヘルシー。冷蔵庫の中に作り置きがあったら便利なおかずばかりです。
昨日は、フードコーディネイターの佐藤裕加先生にご指導をしていただきました。

たまねぎの梅酢漬け
ネバネバ野菜の常備菜
きのこの鰹出し汁漬け
基本のピクルス
どれもこれから夏にかけてとっても便利な常備野菜です。
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佐藤先生のオリジナルのレシピのわかりやすいこと。私も早速月曜日の午後作ってみようと考えております。

蕾の家は、どこか懐かしい風情のある古民家。
とってもお美しい双子の姉妹が経営をしていて、ヨガ ピラティスなどのエクササイズ系からお料理 書道 着付けダンシャリレッスン アロマなどなど色々なワークショップが開催されています。
興味のある方 詳細はこちらから

今日は、稲村ケ崎マダムよりご紹介のE様が初めてご来店。1か月ほど前にご相談を受けてお互いのスケジュールを調整し、ようやく今日 実現いたしました。

大切な大切なあなたのお体どうぞ毎日ご自愛くださいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
# by madamumarine | 2015-05-31 08:01 | 食で癒される
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おはようございます。

逗子の花火大会 14時30分のホームページで実行しますと明記してありました。
我が家は、ギリギリまで自宅で待機して雨が止んだので葉山マリーナ方面へ。
まずどちらにしても夕食の買い物をしないといけないので葉山のユニオンへ。
慌ただしく花火観戦の買い出しをするママ達でユニオンも混雑していて
ダーリンがとにかく葉山マリーナ方面に行って見ようと言うことになりました。

簡単にお惣菜を買って現地に行くとパラパラと雨が
「あと1時間ぐらいで始まるからまあ大丈夫かなあ?」
なんて甘い読みをしてしまったら、もう大変!
雨が本降りになり、風も吹いてきて・・・・。
でもまあゴルフ用のレインウエアを着て万全の態勢で行ったので頑張って花火観戦をしてきました。

びっくりなのは、雨が降ると煙が出て花火があまり良く見えないんです。
途中からこんな雨の中花火を観戦している自分がおかしくなってきて笑いが止まらなくなりました。

我が家にとって逗子の花火大会は夏のスタートを知らせてくれてくれるファンファーレのような存在。
毎年この時期ですから寒くて凍えそうになったり、いいことは全くないんですがそれもまたよしとしておりまして・・・・。
さすがに顔中雨がかかり、びっしょりの花火は、笑えました。
でもこんなこともダーリンとおじいさんとおばあさんになった時
「あの時は大雨の中花火を観たねえ」って昔話のネタになりますからねえ。


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昨日の雨と打って変わって今朝は、久しぶり美しい青空。
今日が花火大会だったらとちょっとお天気の神様に文句も言いたくなる美しい空と海でございます。

今日は、これから横浜国際トライアスロン大会に出たKさんが百合ケ丘から自転車でマリーナのカフェにやってきます。
朝のトレーニングの後の朝食を食べるそうでございます。
百合ケ丘から電車で来るのだって1時間以上かかるのに自転車でやって来るなんてアスリートの考えることはよくわかりませんね。

その後11時からお客様をお迎えし、夕方は、由比ヶ浜にある古民家で野菜の常備食の作り方を習いに行って参ります。
とっても素敵な古民家らしく私の親しいピラティスの先生がワークショップを開いたところでもあります。


大切な大切なあなたのお体どうぞ毎日ご自愛くださいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!

美しい青空と海に感謝ながら愛を込めて!
                                                                                                                                                       

# by madamumarine | 2015-05-30 08:34 | 湘南情報 | Trackback
                                                                                                                             

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おはようございます。

昨日は、湿度が強くお体がだるく感じた方も多いのでは?
我が家もドライモードでエアコンをいれ、お客様をお出迎えいたしました。

昨日は、久しぶりに勝見先生が我が家へ。
新たに家族になったベランダの花達に気づいて下さって・・・。
何気ない一言ですがゴールデンウィークちょっと頑張ったので気づいてくれたことがとっても嬉しかったです。

いよいよ5月もあと少しでおしまい。道行く人がサンダルを履いたりする機会が多くなる季節ですね。
素足でサンダルを履く人は、少々気を使ってもらいたいのが角質を除去する為にゴシゴシ軽石や専用のやすりで削ってしまうこと。

ゴシゴシこすったところは、すり傷になっているようなもの。裸足でサンダルをそのまま履いてしまうとすり傷に雑菌がついて炎症が起きたり、足裏全体に白癬菌が反則したりすることになります。

足裏の角質には、意味があって特に去年と同じ靴を履いているのに今年は、親指と人差し指の間ところに縦にタコができていたら大変!
足の甲の筋肉が弱まっているサイン!
もっと言えば全体に脚力が弱っていることにも繋がってきます。

サンダルは、すべって前のめりになりやすいのでタコができやすいんですよねえ。

アラフォーやアラフィフ世代は、加齢と共に筋肉量が減りやすいので要注意。
夏になると暑くて歩かなくなりますからタコが大きくなりやすいのも事実。
サンダルに市販の滑り止めやパットをつけたりしてタコができるのを最小限にしてあげてお風呂上りにスクワットなどして脚力アップにつなげてあげて下さいませ。

リフレクソロジーの反射区としては、気管支や食道の反射区でもありますからタコが出来たと言うことはそこを守る為であることも認識して下さいませ。


今日は、山手マダムのY様がご来店。
ご一緒にランチも予定しております。
ゴールデンウィーク明けに京都へ行かれているのでそんなお話もしていただきたいなあって思っております。

その後夕方からお天気が不安ですが逗子の花火大会があります。
お天気が不安定ですが、毎年我が家では夏の始まりを告げてくれる合図の花火と位置付けていて楽しみにしております。

大切な大切なあなたのお体どうぞ毎日ご自愛くださいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
又、富士山のお姿が隠れてしまいました。
お姿の見えない富士山に思いを馳せながら愛を込めて!
# by madamumarine | 2015-05-29 08:25 | リフレでセルフメンテ
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おはようございます。

昨日は、鎌倉山にある cafe 鎌倉山 エンクエントロで行われた大好きな友人Fさんとお友達のIさんが主催するワークショップへ行って参りました。

鎌倉山には、とても清々しい5月の風が吹き、会場となったカフェから美しい新緑の景色が目にも優しくそこにいるだけで癒されるそんなところ。

ワークショップ名は
こころとカラダをつなげる ここカラ会
~今ここカラ始めましょう♪人にも自分にも優しくあるためのコツ~
と言う名前で介護の現場で働く人を教える立場にあるIさんと私の友人でセラピストのFさんのコラボのワークショップ。

アラフォー アラフィフ世代の人には、他人事ではない介護。
どんなスタイルで介護をするにしても介護者の気持ちと介護される側の気持ちを実技でしっかりと実体験できたことは、とってもいい経験でした。
又、私の友人Fさんが自らの体を大切にする方法として、丹田呼吸法や脳を活性化する ブレインジムと言うエクササイズを指導。

簡単で 老若男女誰でも出来る方法で体も心もリフレッシュできるので、お客様にも即、セルフケアの一環としてご指導できそうです。

福祉や介護のことってどこか
「まだ 私は親が元気だし・・・・」なんて他人事になっている人ってまだまだいらっしゃいます。
でも今回講師をして下さったIさんが
福祉は
ふだんの・くらしの・しあわせとして扱わないといけないことをIさんの熱い思いも含めてお話になりました。

プロとして長く現場にいらして、真摯に患者様と接することは容易なことではなかったようですが、その時々でベストを尽くし前向きに取り組んでいたお話を伺い、私はこんな方に介護をされた先輩の皆様は幸せだったのではと思いました。

これから深刻な高齢化社会を迎える日本の一員として自分で出来ることは自分で行い、お手伝いできることは自ら積極的に行って行けたらと漠然とは考えておりました。
自らの体を使って人を介護したり介助したりする際に体の使い方を知らないと全く役に立たないことを昨日のワークショップで実感し、Iさんにそのコツを伝授していただき、
「MYダーリンが180センチもある大きな男なので私には、介護は無理」
と思っていたことが大丈夫かもしれないと自信がつきました。

参加者の方の中には、自らの暮らしの中ですでに介護に直面していてIさんのお話で感極まって涙してしまった方がいらして、私ももらい泣きをしてしまったりして・・・・。

私のお客様や友人にも介護の只中にいる方もいらして昨日のワークショップでよりお客様にメンタルの面でも寄り添うことができそうだと思いました。

ワークショップのテーマの人にも自分にも優しくあるためには、やはり健康な体作りが一番大切。
私のお役目は、その健康管理をお客様の普段の暮らしに寄り添いながらサポートしていくことだと自分の道筋をガイドしてくれたようでございました。

今回のワークショップでは、もう一つのお楽しみcafe 鎌倉山エンクエントロのワンプレートランチ。
ご近所のレストランでとれたくわ ゆきのした よもぎのてんぷらなどもいただき、とっても体にいいランチでした。
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あけびのはっぱのお箸置き いい感じでしょ?
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鎌倉山は、野草の宝庫でもあるんですよねえ・・・。天ぷらおいしかったです。

エンクエントロは、木 金 土の営業 11時から日没までの知る人ぞ知る鎌倉山でも隠れ家的カフェ。
マダムがとっても気さくでいい感じ。
丁寧に作って下さったワンプレーとランチは、絶品でした。
場所は、鎌倉山のバス停から徒歩1分。
バス停のところに案内が出ております。

今回のイベントの主催者Fさんは、本当に人と人とを自然に繋げることができるナチュラルな感性を持った素敵女子。
Fさんを取り巻く優しく穏やかな人間関係も素晴らしくて今回のワークショップにはとってもイイエネルギーが流れておりました。

ワークショップと言うとビル中で蛍光灯の下で行われることが多いい昨今。
やっぱり私は、このような自然の中で受けるワークショップがいいなあって思いました。

今日は、これからお掃除をして午前中は、銀行に参ります。
その後午後から鵠沼マダムのA様を勝見先生とのコラボでケアをしてその後ゴルフ後少々日焼けをしてしまった私のお顔のお手入れをしていただこうと思っております。

大切な大切なあなたのお体どうぞご自愛くださいませ。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!
# by madamumarine | 2015-05-28 09:40 | セラピストとして

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おはようございます。

皆様 昨日は、30度越えのところがあるくらいまるで夏。
いきなりの暑さにぐったりしている方も多いのでは?
今日は昨日より日中は暑くなるみたいですが、今から暑さに心が負けないように朝早起きして少しウォーキングなどして汗を出して下さいね。

遠くラウンドマークまでが見渡せる鎌倉カントリーでゴルフをして参りました。
都会から1時間とかからず到着できるので昨今のゴルフ場の売り上げ不振の噂はどこ吹く風。
通常ビジターだと15000円は平日でもする強気な鎌倉カントリー。
それが鎌倉市民大会と言うことで昼食がついて12000円と言うこともあり、180名もの参加者の大きなコンペでした。

古いコースと言うこともあり、アップダウンがあり、砲台グリーンで技術が未熟な私は、かなり苦戦をしました。
しかし、先日のコースレッスンの成果でリカバリーショットがうまくなり、ドライバーが右へ左へ迷走してもイライラしたりしなくなりました。

やっぱり私の課題は、パター。パターの練習は家で10分でも毎日すると格段に上手になりますとコースレッスンを受けた時にも言われたのに・・・・。全然できてなくてこれは反省。

パー4を2オンしたのに3パットなんていうパターのミスが2度もあり、スコアがアップしない要因であることをとっても実感しました。
でも今回、グリーン周りのアプローチの行ったり来たりのミスは無し!
少しずつでも私なりの成長がみられております。

今回のコンペで私のゴルフ仲間のNさんのご主人が準優勝。
いつもご一緒にラウンドをすると色々と優しくアドバイスをして下さる私達にとってはコーチのような存在。
前回の大箱根でのラウンドでもミニコンペを開いて下さったりして・・・・・。

みんなご主人様もゴルフをなさるので3組のご夫婦と私ともうお1人女性。
ダーリンがゴルフをやらないのでちょっと寂しいですが、皆様 そんな私を気遣って下さり、楽しくラウンドさせていただいております。
次は、7月。スパリゾートハワイアンズで1泊2日2プレーの合宿をしようと言うことに・・・・。

すでに私のスケジュールには、その予定がしっかり入っております。
7月の下旬なので梅雨も明けている可能性も高いので、加圧トレーニングで暑さに負けない体づくりに勤しもうと思います。

今日は、鎌倉山のカフェで友人のFさんが行うワークショップに参加して参ります。
その後夕方は、美しすぎる一級建築士のN様のケアを2か月ぶりに横浜で行う予定でございます。

5月も今週でおしまい。ゴールデンウィークの休養も含めてとてもバランスよくリズムよく過ごすことができました。
これもひとえにお客様お1人のお1人のお力添えの賜物でございます。合掌!

我が家のテラスから見える景色は、すでに夏。でも海の近くは意外とひんやりで冷房などはまだ必要なさそうでございます。

大切な大切なあなたのお体どうぞご自愛くださいませ。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに少し朝もやがかかったような海と空を眺めながら愛を込めて!















# by madamumarine | 2015-05-27 08:02 | ちょっとお出かけ | Trackback

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