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おはようございます。
今朝もものすごく寒くて・・・・・。
この寒さも今日でひと段落とのこと。明日から春めいたお天気になるそうです。
あとひと頑張り。
そう自分を励ましながら 朝のお散歩をして参りました。

昨日は、バレンタインデーでしたね。
私は、仕事が夕方まであり、ダーリンも今週中に仕上げる予定の仕事が佳境に来ているので書斎にこもりっぱなし。
チョコより葉山牛を選んだダーリン。
まあ それは、それで良しとして・・・・・。

私は、自分に大好きなまめやの季節限定 梅ショコラ豆購入。
1人でバクバクあっという間に食べてしまいました。
梅の甘酸っぱい味わいが春を感じさせてくれて 大好物なまめやのお豆。
小町通りに行くたびになんだかんだ買ってしまうのですが、特にこう言う季節限定に弱い私でございます。

2月も今日で前半終了。
こうしてあっという間に日々が過ぎて行ってしまいます。
ドンドン 春めいてくる風情をきちんと眺められるぐらいの時間的なゆとりは、持っていたいと思っております。

来週は、お2人の鎌倉案内が控えております。
お天気によってどこに行こうかは、考えようと思っております。

今日は、午前中 上大岡のキャリアマダムがシーサイドリトリートへ。
午後からは、大船の個人宅へ出張を予定しております。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに少しずつ晴れて来た空を眺めながら愛を込めて1






# by madamumarine | 2019-02-15 07:36 | 日々のこと | Trackback
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おはようございます。
昨日は、午前中 ヨガ&ジム。寒い日でも体を動かし汗をかくとぽかぽかになります。
どんな温活グッズより運動は、血の巡り リンパの巡り 気の巡りをよくしてくれるので、午後からの苦手な事務作業も予定以上に進みました。
私にとっては、よりよい仕事のパフォーマンスの維持にもヨガとジムの時間は、大切だと思っております。
昨日 夕方 事務用品を買いに鎌倉の書店に行ったら、樹木希林さんの本を見つけて購入しました。

私は、希林さんに2回お目にかかる機会がありました。
1回目は、親しくさせていただいている女優さんがゲストで呼ばれている都内の節分祭にダーリンと藍ちゃんと出かけて行ったら、希林さんもゲストで豆まきをされていました。

すでに癌であることを発表されていた時でしたが、お肌の色つやもよくとてもお元気そうで驚きました。

もう1回は、伊勢神宮の式年遷宮に行った時におかげ横丁で脳科学者の茂木健一郎さんと東海テレビの特番の撮影をされていました。

撮影の合間に一般の方が「希林さん お元気そうで何よりです」とお声をおかけしたら、「あら 病気は、あるけど 意外と仕事はできるのよ」って少女のような笑顔であっという間に周りを和ませ下さいました。

その気さくなお人柄に触れ、その後私は、テレビでお見掛けする希林さんをとても身近に感じるようになりました。

この本は、人生を面白がって生き抜いた希林さんらしい言葉がたくさんちりばめれています。

その中で私がとっても好きな言葉。

年を取るって、絶対に面白いことなの。
若い時には、「当たり前」だったことができなくなる。
それが不幸だとは、思わない。
そのことを面白がっているんですよ。

日本人は、歳をとることを怖がる人が多いでしょ?
そんな日本人に希林さんは、さらりとこの言葉を残してくれた。

来年60歳になる私も20年前の自分より経験とたくさんの出会いと感動を得た自分が大好き。
今年は、どんな人に会えるのか どんな感動があるのか?

そして もう一つ思うんです。もしかしたらこの景色は、あと何回見られるんだろうって?

だからこそですよね。人生は、病気になっても 悲しみのどん底にあっても その経験を面白がり、今生に悔いを残さないようにしたいですよねえ。

50代の女性でその先をどう生きようか?と迷っている方は、是非、この本お勧めです。

希林さんの人生は、波乱万丈。
その最後にあって希林さんは、

今なら自信を持ってこう言えます。
今日までの人生、
上出来でございました。
これにて、おいとまいたします。

執着もなにもなく さらっと天国に召された希林さん。
私は、そんな風に生き抜くことができるか?
自信は、ありませんが、そうなれるように心が丈夫な人間に自分を育てて行きたいと思っております。

今日は、W様の葉山の別荘へ。2週に1度の母娘セラピーでございます。
そうだ 今日は、バレンタインですねえ。
ダーリンは、仕事がかなりハード。

ゆっくりバレンタインディナーでもない感じです。
おいしいチョコレートと行きたいところですが、ダーリンは、葉山牛がいいそうです。
トホホ・・・・。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
少し強い風に揺れるパームツリーを眺めながら愛を込めて!







# by madamumarine | 2019-02-14 08:43 | 心ご慈愛レシピ | Trackback

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おはようございます。
今朝もかわせみに会えました。不思議 私と藍ちゃんのすぐ前に飛んできて
「かわせみさん おはよう」って声をかけてからあっという間に飛んで行ってしまうんです。
今日は、ちゃんと携帯持って行ったのになあ。
私の人生史上、はじめて目の前で見たかわせみ。もう少し親しくなれたらなあって思う今日この頃でございます。

昨日は、とても美しい人が名古屋から私に会いに来てくださいました。本当にうれしい!
去年 Mさんとは、名古屋のセラピストの学校のオープンキャンパスに行った時に15年ぶりぐらいの再会を果たしました。

絶対に鎌倉にも遊びに来てねえってお約束をして、そうしたらすぐにメールを下さってお互いの日付の調整をして昨日実現しました。

私もしてしまいがちな「絶対 又お会いしましょうね」と言う会話。
でも私は、できたらそれを本当に実現して行きたいと思っております。
特にシーサイドリトリートに拠点を移してからは、鎌倉を車でご案内することも私の楽しみになっているんです。

セラピストも気分転換は必要。鎌倉巡りをして自然に触れて色々なお話をしながらランチして
トリートメントをさせていただいて・・・・・。
日々 忙しくしているMさん、高山ご出身で地元の家具メーカーと精油の開発をしたり、名古屋でご自身のサロンを開業していたりで、高山と名古屋を行き来しています。

美しさは、15年前と変わらず いえ経験を積んだだけ人間の深みが増して、素敵な女性になっていらっしゃいました。
おっとりとした物腰。私のようにせっかちでがさつやところがない素敵な人。
Mさんに富士山をドカーーーンと見せてあげたいと七里ガ浜まで車を走らせたのですが、ドンドン曇ってきてしまって・・・・・。

夕方 ギフトショーにその精油メーカーが出店しているのでビッグサイトに行かなければいけないとのこと。
午前中 七里ガ浜~長谷寺~御霊神社と早春の鎌倉巡りをしました。
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梅や福寿草が咲き始め 心和む私の大切な友人 なごみ地蔵をご紹介して ほんの2時間ほどの鎌倉巡りを終えました。

何と鎌倉の駅に降り立つのが初めてだったと言うMさん。
そうしたら ガイド魂?が燃え上がったのに・・・・・。富士山がお隠れになり、空もドンドン曇って寒くなってしまいました。

ランチは、皆さんからのリクエストが多い マリーナのロンハーマンカフェでヨットハーバーを眺めながら色々なお話をして お店が3連休の翌日とあってさすがに空いていたのでお店のお姉チャマにお願いしてパチリと撮ってもらいました。

鎌倉は、四季折々に色々な楽しみ方があります。雨の時は、雨なりにとは思いますが、やっぱり晴れの日がうれしいのは、本音。

でも今日のお天気を思ったら、昨日で十分だったと欲張らないようにと思いました。

今年も1度は、名古屋に行きたいと思い、セラピストのオープンキャンパスには、秋ごろの開催があるなら伺ってMさんにお願いした熱田神宮に行きたいなあって思っております。
オープンキャンパスの予定ってどうなっているのか知らないんですけれどねえ。

今日は、立春参拝でお休みをいただいた4日以降久しぶりのオフ。
これからヨガ&ジムに行って 午後からは、確定申告の準備をしたり、事務作業をしたりしようと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな曇り空を眺めながら愛を込めて!





# by madamumarine | 2019-02-13 09:08 | 鎌倉おさんぽセラピー | Trackback
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おはようございます。
今朝は、ものすごくパワーのある朝日を背中に感じながら藍ちゃんのお散歩をしました。
まだまだ寒いですが、日差しは、確実に春に向かっていることを感じます。
3連休は、いかがお過ごしでしたか?
私は、雪の予報も何のその!3日ともバッチリお仕事をさせていただきました。
本当にありがたいことでございます。
個人サロンは、やっぱりお客様がいらしてくださってなんぼ。この幸せを20年も続けて味合わせていただいていることに本当に心から感謝でございます。

昨日 午前中にお越しくださったK様は、地域活動の中で健康に関するイベントを主催なさったりされているせいか 未病に関する情報は、プロ並み。
いつも新しい情報を私にも教えて下さる地域の健康番長。

そんなK様が山内さんにと今とってもタイムリーな足首ウォーマーをプレゼントして下さいました。早速 昨日の夜からつけて寝ております。レッグウォーマーは、知らず知らずに寝ている間に取れてしまうので、これならしっかりガードしてくれて あったかーーい。

早速大人買いしてしまいました。興味のある方は、こちらから


寒い日が続いていますが、少しずつ春の気配を感じる日がこれから増えて来ます。
でも桜の季節に花冷えと名前がついているくらいまだまだ4月まで油断してほしくないのが足首の冷え。

足首には、婦人科系の反射区やゾーンがいっぱい。
油断をするとぎっくり腰の原因も作ってしまう 恐ろしい足首からの冷え。

私は、日頃家にいるときは、レッグウォーマーが夏でも話せません。
冬は、分厚いニットのもの 夏は、薄手のシルク。季節によって変えていますが、必需品。

薄着の季節になるとタイツからストッキングに変わりますよね。
それをできたら、ギリギリまでタイツでいてほしいと思ってしまいます。
それが無理ならパンツスタイルにしてこの足首ウォーマーをしていてほしいとさえ思います。

腹巻にしてもレッグウォーマーや足首ウォーマーにしてもちょっとの気遣い。
でも本当にこんなことで体調は、整い、体が健康へと向かいます。

私が20年 元気で寝込むことなく仕事を続けられたのもそんなちょっとした気遣いを自分の体にして来たことがよかったのだとつくづく思っております。

この経験は、やっぱりたくさんの人に知ってもらって1人でも多くの女性を元気で長生きにしたいと本気で思っております。

今日は、名古屋から美し過ぎるセラピストが初めてシーサイドリトリートへ。
去年 名古屋で再会を果たし、是非、遊びに来てねえってお誘いしていたセラピストのMさん。
今日は、お天気がいいので 少しシーサイドをドライブしてから鎌倉散歩をしてランチをしてトリートメントをしてセラピスト談議に花を咲かせたいと思っております。
今週 来週は、お客様との鎌倉散歩の予定がいっぱい入っております。

楽しい 楽しい鎌倉散歩&トリートメントがセットになっているサロンは、そうはありません。存分に鎌倉を楽しんでいただく機会を何度でもお作りして差し上げたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!






# by madamumarine | 2019-02-12 07:28 | 体ご慈愛レシピ | Trackback
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そのうち治る?なんて思っていると・・・・・。


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おはようございます。
昨日は、お天気にはなりましたが、寒い一日でございました。
まだまだインフルエンザが流行っていますし、寒暖の差で体調を崩す人も多いですので油断しないでくださいませ。

残念ながらアラフォー世代以降になると老化 加齢が原因で起こる不調が増えて来ます。
その代表が50肩。

一番誤解してほしくないのが50肩は、筋肉疲労や血流不全による通常の肩こりとは、別物だということ。

そして50肩になる人の特徴は、体をそらす筋力がなくなり、猫背になり、肩甲骨と手首に負担が来ていることを表します。
50肩になりやすい人がデスクワークの方に多いのもうなずけますよねえ。

50肩は、痛みがそのうち改善するなんて経験者に言われた方も多いはず

これは、猫背のまま肩の関節が可動域を狭めたまま固まってしまうことを表します。

ラジオ体操をしているご老人の腕回しをみたことありませんか?
あんな風になるのは、嫌ですよねえ。

50肩は、急性期には、安静が第1ですが、その後は、使わずに固くなった肩関節 肩甲骨 手首の筋肉を少しずつでも強化していくことが必要になります。

肩本来の動きを取り戻すエクササイズが必要になります。

50肩は、老化を意識するスタートラインと思って、歳だからと諦めずに根本改善を是非、目指してくださいませ。

まずは、肩のラインを胸を張って耳の後ろにセットできるよう姿勢を正すことから始めて下さいませ。

現場にこだわる私にとって50肩と40腰は、命取り。
40代からストレッチ ジムトレーニング 加圧 ヨガ ピラティスなどいいと思えるものは、全部やって来たので今のところ大丈夫でございます。

今日は、午前中K様が、今年初めてのトリートメントにお越しになります。
家事に地域活動にお仕事にととってもお忙しいマダムですのでしっかりとケアをさせていただきたいと思います。

午後からは、ジムへ。1月は、月8回をクリア。ヨガ 骨盤矯正 キックエアロ ダンササイズなども組み入れて 体力増強に勤しんでおります。
今年1年は、60代に突入する準備期間。体作り 心作りをし、私の50代の経験を更年期世代の女性達にお伝えできる暮らし方 生き方を私自身が実践して行きたいと思っております。

今日も寒そうです。気分をアップさせてお客様をお迎えしたいと思います。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな曇り空を眺めながら愛を込めて!


# by madamumarine | 2019-02-11 07:31 | ロコモ(運動器)ケア | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのプライベートブログ


by 藍ちゃんママ