人気ブログランキング |

<   2019年 08月 ( 31 )   > この月の画像一覧

c0343447_21433433.jpg

アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png




おはようございます。
今日で8月が最後。
何だかちょっと私は、寂しいんです。夏のカラっと明るい陽のパワーを浴びる時間が少なかったなあって・・・・・。
日本の夏は、もはや亜熱帯。変化していく気候について慌てず順応していく知恵を自らの力として蓄えていく逞しさをつけていく必要があるのではないかと私は、思っております。

二十四節季アロマ養生塾は、移り行く季節に早めに対策をしながら、体調を整えて行く色々なレシピを受講生に公開しております。

昨日 横浜で定期ケアをさせていただいたNさんは、第2回から毎回参加して下さっている受講生。

前回の養生塾で立秋レシピを学んでいただいた時にお盆を過ぎたらすいかはダメよ梨にしてねえ。
夏の疲れは、肺の乾燥から始まるから咳が出やすいので肺を潤わす効果のある梨を食べてねえってお話をさせていただいたんです。

そうしたら 梨嫌いのご主人に
「梨は、肺を潤わせて咳とか気管支炎にとってもいいんだって 山内先生に習って来たのよ」ってお話をしたら梨を食べるようになってくれたってお話を伺って もう本当にうれしくて・・・・・。

二十四節季アロマ養生塾の受講生には、ご家族や会社 お友達の中では健康番長になってほしいって思っているです。

Nさんは、何人ものお友達に梨の話をして下さったそうです。
冷やして食べるとおなかが冷えるから常温ねえなんてことまで・・・・・。

これこれ 私の役割は、これなんです。

梨は、本当に秋の始まりには、パワー食材。ビタミンB群もアミノ酸(アスパラギン酸)も豊富。薬膳では、生津潤燥と言われ、唾液の生成を促し、乾燥した体を潤わす効果があります。

かけっぱなしの冷房で口呼吸で眠ると喉がからからになり、それが原因で咳が出たり、風邪をひいたりしやすい時期です。
食べ過ぎは厳禁ですが、デザートに1日2分の1個ぐらいを今の季節に食べると肺が潤って夏風邪をひきにくくなると思います。

私は、今年 皆様もご存じだと思いますが、まあまあ元気に夏を過ごせました。
夏風邪もひかずに済みましたし、だるくて朝起きられないってこともなかったです。
よく食べて早寝 早起きを励行してしっかりと働き 積極的に体を動かしました。
夏の養生で大切なことは、陽気を浴びてしっかりとパワーをチャージすることが必要。
我が家は、ダーリンも夏男ですから食欲が落ちることもなく動かないと夏太りしてしまうぐらいですからねえ。

まだまだ 油断は、禁物。積極的に秋支度を始めながら、夏の疲れを上手に取り去って誕生月である9月を迎えたいと思っております。

今日は、午前中2か月に1度のペースでご来店のキャリアマダムのA様をお迎えいたします。
今年に入って通常のケアから更年期の予防サポートにチェンジし、更年期の症状についてのアドバイスなどをしながら骨盤ケアを加えたスペシャルケアをさせていただいております。

午後は、世田谷の友人がよもぎ蒸しへ。その後ジムに行き、ヘッドスパへ。
夏の紫外線のダメージを受けた髪のスペシャルケアをしてもらいに行って参ります。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりのお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!





by madamumarine | 2019-08-31 07:26 | 二十四節季アロマ養生塾 | Trackback

体を内側から秋支度 

c0343447_22162800.jpg

c0343447_22165035.jpg

c0343447_22163932.jpg
漢方食材いっぱいで体によさそうでしょ?

c0343447_22170277.jpg
スープが本当においしくて・・・・・。
写真撮り忘れてしまいましたが、これに鶏肉のつみれと豚しゃぶ用のお肉も
一緒にしゃぶしゃぶしました。



アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
昨日 横浜は、残暑が厳し過ぎ~。
午前中医療機関にお勤めのK様が夏風邪をひいて咳をしている人が多いから移されないようにうがい 手洗いは、忘れずにして下さいねえってアドバイスをいただきました。

夏の疲れが一機に出る時期 8月も今日を入れてあと2日。皆様 気持ちをぐっと引き締めて心作り 体作りをしっかりして行きましょうね。

昨日は、デンタルメンテナンス&スカイスパも間に挟み 横浜サロンで2名のお客様をさせていただき、仕上げに午後のお客様である小田原マダムのH様とルミネのやさい家めいで暑気払いの薬膳 野菜しゃぶしゃぶをいただきました。

いやはや 元気が出た~ 来た~って感じ。
いつもは鶏だしのコラーゲンたっぷり系のスープだったのですが、昨夜は牛肉のスープ。
これがあっさりしていて漢方食材と野菜によく合うんです。
c0343447_22171906.jpg
早くも新米 我が家は玄米食なので銀シャリが新鮮。

c0343447_22173007.jpg
おいしくいただいた薬膳スープをかけていただきました。

〆に炊きたてのオーガニックの銀シャリが付き、ご飯に薬膳のスープをかけ、風味のいいのりをかけていただきました。

胃腸が本当に喜んでいて今朝は、ウ〇チもどっさり!
腸もしっかりお掃除できて気持ちもすっきり!
一雨ごとに秋に向かって進んでいる今、体も内側も秋支度をいたしました。

昨夜は、H様の還暦のお祝い。
60歳代になった感想を伺ったら やっぱりちょっと体力的に落ちたーーーって実感がしているそうです。
介護系のお仕事をされているので定年は、65歳いやいやもしかしたら70歳かもしれません。
そう考えると体力が維持できることが一番だけれど 長く働けるように上手にトーンダウンをさせながら働くことを考えたいと結構具体的なライフプランを伺いました。

私自身のライフプランは、やはり来年の60歳の還暦が一区切り。
より楽しく色々な人との出会いや繋がりを大切にしてお仕事ができるように整備することとアクティブシニア向けに行いたいアロマテラピーを楽しんでいただくボランティアをライフワークにする準備をすること。

そしてもちろん ホリスティック メノポーズセラピーをもっとわかりやすく一般の方に広めていくこと。

まだまだ仕事への情熱は、消えることはなさそうですが、楽しく笑顔でお客様にも友達にもご近所にも私の存在を喜んでもらえるような存在になれるよう自己研鑽を怠らない自分でいたいと本気で思っております。

今日で横浜サロンウィークは、おしまい。10時半~ 13時~2名のお客様の定期ケアをして帰り道逗子でキャリーケースをコインロッカーに入れてからジムに行って参ります。

ジムで汗を出してストレス解消して今日は、家族孝行に葉山牛を買って帰りまーーース。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
雷の音と大きく風に揺れるパームツリーを眺めながら愛を込めて!





by madamumarine | 2019-08-30 07:28 | 食で癒される | Trackback
c0343447_07080091.jpg


アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png




おはようございます。
昨日の九州北部の豪雨。被害に遭われた皆様 心よりお見舞いいたします。
受講生に佐世保在住の方がいらしたのでちょっとご様子を案じておりましたが、ご家族とも大丈夫とのこと。ホッと安堵いたしました。

今朝は、久しぶりに美しい青空が広がっております。
しかし、暑さがぶり返しそうな気配。
一度涼しさを経験してしまった体は、一機に夏の疲れと共にダメージを受けてしまいます。
どうぞ 皆様 朝食をしっかりとって 塩分 水分 鉄分 ビタミンCの補給を忘れないで下さいませ。

昨日は、午前中横浜方面に局地的な豪雨があったみたいで・・・・。
1日外出しているとブログにアップしておりましたら、お客様から雨がすごく降っていますから移動に気をつけてくださいと複数 お気遣いのメールを頂戴しました。

個々にお礼のメールはさせていただいておりますが、皆様のお心遣いがものすごーーーくうれしゅうございました。

渋谷~横浜~妙蓮寺~菊名~横浜と移動 移動の日々でしたが、強い雨に見舞われることなく順調に移動することができました。
優しいメッセージ 本当にありがとうございました。

今年になってご依頼が一機に増えて来た個人宅のお客様へのアロマコンサルテーション。
ご自宅の各お部屋の香りのコーディネイトだけでなく介護施設の個室にいらっしゃるおばあちゃまのアロマサポートなど ご家族皆様に対してアロマの活用法をご提案させていただいております。

その中で大活躍なのがローズウォーター。昨日は、5本ご注文いただき納品をして参りました。
家族みんなで洗面所でご利用いただいておりましたが、個々に色々な使い方をご指導させていただいたら、それぞれが1本ずつ欲しいと言うことになったとのこと。
c0343447_23010551.jpg
ママは、スキンケア&ボディーケア
パパは、アフターシェイブローション
お嬢チャマは、ニキビのケアスキンケア
施設に入っているおばあちゃまは、ローズの香りが大好きでルームフレグランスとして
そして予備に1本。
これをママが代表してご購入いただきました。

これこれ この現象。パパがローズウォーターをお髭剃りの後にパシャパシャっていい感じですよねえ。実は、おやじ臭改善にも役立っている(パパ以外の家族はきづいている)

ここのおうちには、いい香りが漂っているし、ナチュラルケアが暮らしに根付いて来ています。救急箱にティートリーとラベンダーが仲間入りしているのですから・・・・。

そしてその中心に私がいて、月に1回。伺って色々なお困りごとなどを伺ってアロマテラピーや自然療法のツールをご紹介させていただいております。
前回は、びわ茶をご依頼いただいてお届けてしましたし、変わったところでは、お嬢チャマの寝冷え防止のシルクの腹巻をロフトで買ってお届けしたこともございました。

私の目指す形は、かかりつけセラピスト。
その役割を担い、様々な形で暮らしをより良い方向に導いて行くお手伝いをして参りたいと思っております。

どうして そんなことまでセラピストがするんですか?

ハイ 私がして差し上げたいから それだけでございます。

お節介?って思われるおうちからは、こんなご依頼は、やって来ません。
そうだ 山内さんに聞いてみよう そう思って下さるからこその役割でございます。

元々おつきあいがあったママからは、
「香りが家族を繋いでくれている感じ 最近とっても感じるの」

そんな涙ちょちょ切れるお話をいただいて、もううるうるでございました。

だから私は、現場にこだわり、現場にいたいんですねえ。

私にしかできない 私らしいセラピーの提供。やっぱりこれを貫いていきたいと思っております。

今日も横浜サロンデー。午前中10時から医療機関で働くK様の定期ケアをして 歯のクリーニングに行き、スカイスパへ。その後15時30分から小田原マダムの定期ケアをさせていただき、ご一緒に暑気払いと小田原マダムの還暦お祝いに薬膳鍋をいただき行って参ります。


8月もあとわずか こうして少々忙しいですが、山内 楽しく大好きなお仕事させていただいております。とっても幸せでございまーーす。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい青空を眺めながら愛を込めて!





by madamumarine | 2019-08-29 07:11 | 暮らしのアロマ | Trackback
c0343447_07282593.jpg


アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
朝夕は、グーーーンと涼しくなってきました。
8月もあと少し 何だかもうちょっと夏らしさがあってもよかったんじゃない?
って思ってしまうのは、海の近くに住んでいるからでしょうか?
九州方面は、警戒レベルの豪雨みたいですから 大変ですね。
局地的に降る強い雨。関東地区もお天気予報を確認しながら気をつけて外出しないといけませんね。

夏休みが終わり、学校がスタートしているところだってあるからもう夏はおしまいなのよね。
次の季節 秋へとドンドンシフトしていく感じがありますので、一度体が楽をすると又、暑くなった時に体が言うことをきかなくなりますので、充分気をつけてくださいまえ。

お話変わって、我が家は、イギリス製の無垢のオーク材を床に使用しています。
これが夏は、気持ちがよくて床でゴロゴロしているうちに寝てしまったり、ヨガマットのビニールよりうんと木の感触が居心地いいんです。

c0343447_07283927.jpg

1日の終わりテレビを観ながらする日課にこのテニスボールや野球ボールを使ったお尻ほぐしがあります。
1日に2人ないし3人のトリートメントをすることが多い私。
腰痛予防に野球ボールでお尻ほぐしとテニスボールで鼠径部ほぐしを毎日しております。
特にお尻ほぐしは、しないで寝るとむくみやだるさが酷くなるんです。

骨盤に溜まった老廃物は、お尻ほぐしをしておくことで尿として排出できます。
これは本当に気持ちがよくて・・・・・。

オークの床の上でお尻ほぐしをすると寝てしまうほど・・・・・。
でもそれってテニスボールでしょ?って言われそうですが、最初テニスボールでやっていたんですが、物足りなくなって来て今ではお尻は野球ボール。
このハードな感触が癖になる気持ちよさです。
鼠径部は、このテニスボールで優しく行っております。

しかし、このような日々のメンテナンスをしているからこそ現場最優先でお仕事が出来ている感じです。
私は、日々お客様にセルフケアの大切さを熱く語っております。だからこそ私自身が自らの自然治癒力を最大限に発揮する自助努力をして元気を維持しているのでございます。

野球ボールは、100円ショップのもの。安く誰でもすぐにできることを続ける。これも私流のナチュラルエイジングでございます。
多分、一生壊れることもないのでコスパはバツグンだと思います。

今日は、これから渋谷へ。エフェクティブタッチの小澤さんにちょっとご相談があってお時間を少し作っていただいてお茶をして参ります。

それから横浜へ戻り。妙蓮寺の個人宅へアロマカウンセリングに伺い、菊名にある美容室へ。夕方から横浜サロンです。
1日中外出と言うスケジュールですので気をつけてお仕事して参ります。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨交じりの曇り空を眺めながら愛を込めて!




by madamumarine | 2019-08-28 07:34 | enjoy エクササイズ | Trackback
c0343447_22124089.jpg

アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png





おはようございます。
昨日 お昼にマリーナのカフェでトリートメント後Tさんとランチをしたのですが、その折によせばいいのに喉が渇いたのでアイスコーヒーを飲んでしまったんです。
そうしたら夕食後 おなかがぐるぐるして来て30分ほどトイレに立てこもってしまいました。
おなかを冷やしてしまい、シルクの腹巻を二重にして今朝は、お粥を食べて胃腸を休めております。

私 毎年夏の終わりにこうしておなかを壊すのですが、これがいいおなかのお掃除とデトックスになる感じで体が本格的に秋支度をするサインになります。

そして私の体が秋を感じる最初のサインは、のどが乾燥してイガイガすること。
エアコンの冷気が乾燥を生んで喉ににダメージになって来るんですよね。きっと・・・・・。
今のところは、大丈夫なんですが、いつも9月になると秋支度として麦門冬湯と葛根湯をドラッグストアで購入して常備します。

日曜日にお訪ねしたコロリエ薬局の佐々木 貴美先生に麦門冬湯のトローチをお勧めいただき、早速購入。

気の流れを整えるドライナツメと最近、私が気になっていたシリカウォーターを購入。
名前もびっくりホリスティック ウォーター。
c0343447_22401999.jpg

ラベルも私好みのフランス風?でおしゃれでしょ?
このシリカのことは、9月22日に行う二十四節季アロマ養生塾で紹介したいと考えておりましたのでとってもタイムリーでした。

不思議ですよね。ちゃんと必要な情報がゲットできるようになっているんですから・・・・。
自分が手にするもの周りにあるものって何でもかんでも実用的ならいいわけじゃないでしょ?

おしゃれでかわいくて 体にもいい これも大切な要素だと思います。
素敵な人ってそのチョイスにセンスを感じるものってあるじゃないですか?
ここが私は、大切です。

実益ばかりじゃ 人の心は動かないですからねえ・・・・・。

日曜日に伺ったコロリエ薬局は、処方箋薬局には、珍しいおしゃれでセンスがいい素敵な薬局。

私は、あまり都会に住むのを好みませんが、こう言う情報とおしゃれなスポットは、やっぱり東京に集中しているところがあるから、時には、都内に行って刺激をいただいてくるのです。

8月もあと5日。心と体が本格的な秋を迎えられるように準備をスタートしないといけませんね。
週末は、暑さがぶり返すみたいですが、すでに体が暑さゆえの緊張感から解放され、緩んでしまっているので気を抜かないように気をつけてくださいませ。

昨日の私のように氷が入っているアイスコーヒーは、飲まないようにしてくださいませ。

今日は、美し過ぎる大学教授と美し過ぎるインテリアデザイナーがお越しになります。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!

by madamumarine | 2019-08-27 07:26 | 二十四節季アロマ養生塾 | Trackback

c0343447_20570358.jpg
ほんわかとした雰囲気の美し過ぎる薬剤師の佐々木 貴美先生に
ホリスティックな薬と医療の付き合い方についてお話を伺って参りました。

c0343447_20560606.jpg

アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
昨日は、8月最後の日曜日。
仕事を終わらせて夕方材木座海岸に行くと潮風 少し寒いほど。
それでも大勢の家族連れやサーファーが行く夏を惜しむように海岸に佇んでいました。

散歩の帰り道では、鈴虫の音が蝉からバトンタッチをうけたのかリンリンと泣いておりました。
皆様 そろそろ秋支度を本格的に行ってお風邪をひかないようにしてくださいませ。

昨日は、表参道に今年できたばかりの自然派薬局 コロリエ薬局に行って参りました。
私が常々思っているホリスティックな概念の中で一番大切なのが自分自身の調和。
自然治癒力の活性化をサポートすることがセラピストの使命と思っております。

パリのエルボリストリーのような雰囲気のコロリエ薬局には、まさに西洋医学と東洋医学それにアロマテラピー メディカルハーブ 各種レメディーなど患者さんが自分の不調に関してどのアプローチを選ぶのか選択肢を持てる薬局。

私の自宅の近くにもこんな薬局があったらどんなに幸せだろうって実際伺って本当に思いました。

昨日は、佐々木 貴美先生のご指導の元 ホリスティックな薬と医療の付き合い方を伺って参りました。

かねてより私が違和感を持っていた添加物だらけの経口補水液。
このことにも触れて下さり、実際自宅で簡単にできる熱中症予防のための手作り補水液にレシピも教えていただきました。
これは、早速9月の養生塾で受講生たちに還元して行こうと考えております。

私自身は、風邪をひいても自分選択肢に抗生物質は入っておりません。
それなので内科の受診は、貧血のチェックに血液検査を受けに行く程度。
風邪をこじらせて抗生物質を処方していただくことは、この数十年皆無。

風邪は過労や寝不足から起こりますから極力 予防し寝込まないように養生をし続け、上手にサウナや自宅での入浴で汗を発散させて体温を上がて体をリフレッシュさせています。
その甲斐あって離婚後20年以上仕事に支障を来すようなことは、1度もありません。

それでも喉の炎症 咳 鼻水 悪寒 など風の引き始めの症状と言うのは、1年に何度も体験しますが、その時々で漢方 アロマ ハーブ フラワーエッセンスなどを利用し、体調を整えております。

その長年の私の健康管理の集大成として二十四節季アロマ養生塾がありますし、ホリスティックメノポーズセラピーをはじめとしたお客様に提供している自然療法のスキルがございます。
c0343447_20553542.jpg



c0343447_20555032.jpg

c0343447_20551887.jpg

先日 日本初のオーガニックビオホテルの八寿恵荘のカミツレ研究所の
カモミールのラインナップもしっかり並んでいました。


昨日は、病気を未病の状態で改善する私に必要な情報が満載。
薬剤師の佐々木先生に的確にアドバイスを受けられるのは、素晴らしいこと。
偏った情報ではなく必要に応じて 健康相談を受けられるのもいいです。

特に私は、夏の終わりに喉が乾燥して出るので麦門冬湯の分包や風邪の予防に葛根湯は、常時持ち歩いているのですが、咳を予防改善する麦門冬湯のトローチがあると佐々木先生に教えていただき早速購入。
それからここ1~2週間情報を集めているシリカ(珪素)ウォーターをゲット。

健康管理の情報は、日々進化しています。こんなかわいらしい薬局でいろいろご相談できるのは、本当に心強いですよね。

是非、これをご覧のセラピストの皆様は是非、1度行かれてみてくださいませ。
私も毎月都内に出る予定がありますので、又、顔を出したいと思っております。
佐々木 貴美先生 昨日は、本当に勉強になりました。ありがとうございます。

この経験を即、お客様にも還元し、セラピストとしても磨きをかけて参りたいと思います。

今日は、ホリスティック メノポーズセラピーのプロ向け実技レッスンの受講生のTさんがお客様としてやってきます。
更年期のお客様をサポートするのには、自分自身の心と体の調和がとても大切。

知識だけの押しつけではお客様は、感動してくださいません。
自らの心と体が健康でこそのセラピスト。定期ケアをするのは、とても大切なことだと思います。

今日は受講生ではなくお客様。誠意をもって心を込めてしっかりとトリートメントをさせていただきたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空を眺めながら愛を込めて!




by madamumarine | 2019-08-26 07:34 | 暮らしのハーブ | Trackback
c0343447_21505565.jpg



アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
昨日は、お昼からお天気がとっても良くなったんですが、夏を惜しむツクツクボウシの鳴き声が聞こえ、材木座から吹いてくる潮風が少しひんやり。
トリートメントを終えて 山手マダムのK様とめしやっちゃんが満員でしたので外のベンチで順番待ち。

心地のいい秋の風にK様も「風が気持ちがいい!」って喜んでくださいました。

今朝は、窓を開けて寝たら寒くて目が覚めました。いよいよマリーナにも秋の気配が本格的にして参りました。
いよいよ8月最後の週末。行く夏を見送るのがちょっと寂しくなってしまう ひんやりとした潮風が藍ちゃんとのお散歩も心地よくすることができました。

私は、過労や寝不足が続くと貧血が出ることがあります。
特に夏の終わりは、疲れがたまりやすいので鉄分が不足しないように鉄分を多く含む食品を琢さん食べるようにしております。

とりわけこのめしやっちゃんのカツオのユッケ丼は、私にとってはスーパーパワーご飯。
生卵をかき混ぜて甘辛く味が付いたカツオが本当においしいんです。

今年は梅雨明けが遅く急に暑くなったので、熱中症になる人が多かったですよね。
水分補給+塩分は、言われていますが、実は、鉄分も汗と一緒に流れてしまうことをご存じない方がとても多いんです。

夏の終わりのだるさをただの夏バテと勘違いする人も多いので、積極的に鉄分を多く含む食品を摂取することをお勧めします。

私が昨日 食べたカツオのユッケ丼のカツオは、夏バテ防止にも貧血防止にもなってくれる素晴らしい食材。

夏バテと貧血のわかりやすい違いは、貧血は、1~2日ゆっくりしてもだるさが回復しないこと。

貧血の持病をものすごく私が気をつけているのは、夏バテと違ってすぐに治らない病気。
鉄の働きは、
体のすみずみまで酸素を運び、筋肉中の酸素を蓄える大きな役割のほか脳の働きをコントロールして元気をつけてくれると言うありがたい効果もあります。

生理痛が夏にひどく感じる方は、暑さで汗が出て鉄分が不足することも原因の1つ。

又、貧血がひどくなると汗の臭いがきつくなったりすることもあります。
たかが夏バテと安易に考えず カツオのようなパワー食材をしっかり食べて夏から秋へと上手にスイッチできるように体調管理を万全にしましょう。

8月もあと1週間。夏のうだるような暑さからは解放されては来ておりますが、まだまだ油断大敵。
心も体も機嫌よく動いてくれるようにどうぞご自愛くださいませ。

今日は、これから表参道へ。一昨日 銀座の帰りに立ち寄ろうかなあって思っていたコロリエ薬局でホリスティックな薬・医療との付き合い方と言うテーマでワークショップが行われるので朝から参加して参ります。

その後 佐世保からやって来る実技レッスンの受講生の学科試験の結果を銀座でマンツーマンで面接をしてご報告させていただきます。
受講生がサロンオーナーですからそれぞれ私からの学びをどういう形でサロンに反映させていくのかなど具体的なお話も伺う予定。
銀座の裏通りの隠れ家カフェでランチをしながら本音トークをさせていただこうと思っております。

更に家に帰る方向で大船の個人宅へ。出張トリートメントに伺い、夕方は、8月最後の日曜日なので夕陽を眺めに材木座海岸に家族で行く予定にしております。

8月の最終週は、学校が始まって解放されたママ達のご予約も入っておりまして、横浜サロン シーサイドリトリートとものすごく慌ただしい1週間になりそうです。

毎年8月の終わりは、そんなスケジュール。忙しいながらも達成感で幸せな気持ちになるんです。
それもそのはず 私にとって8月は、年末。9月には、もう1つ歳を重ねますからその集大成の8月に充実感で満たされるのは、本当にうれしいものなんです。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!








by madamumarine | 2019-08-25 07:15 | 食で癒される | Trackback
c0343447_22161016.jpg


c0343447_22074245.jpg

c0343447_22132477.jpg
ケイ様には、6月発売された第2弾の書籍にサインをしていただきました。
可愛いサインが又、ケイ様らしい!


c0343447_07512227.jpg

アロマテラピーランキング


おはようございます。
昨日は、銀座へ。雨交じりで涼やかな銀座。一雨ごとに秋に近づいているのかなあ?
でもでも皆様 どうぞ油断せずに足首を冷やさず ご自愛 ご慈愛は、引き続きお願いしますね。

今年の私のテーマの1つに会いたい人には、自分から会いに行ってお近づきになる。このテーマは、今年だけでなく生涯のテーマにして行こうって決めたぐらい。今年は、とってもいい出会いがいっぱいありました。

私が大人数の交流会が苦手だと言うのは、皆様 ご存知の通り。
そんな私が唯一出かけて行っていつもいつもいい出会いを引き寄せて下さっているのがセラピストの学校の谷口さん主催のオープンキャンパス。

小林ケイ様とは、去年初めて参加した時にお目にかかり、関口智子様とは、今年7月に初めてお会いしました。
その時に是非、ランチをしましょうと言うことになって さすができる人は、話を決めるのが早い!
翌日には、昨日のお約束が完了。
ケイ様ともお会いしましょうと言うお話が出ていたので、それなら3人でってことになったんです。

次に場所 智子様が埼玉 私が逗子。このかなりな距離。間をとって銀座ってことになり、会場となった西鉄ソラリアのレストランに決まりました。

お話が最初から弾んでしまい、何だかお料理のお写真が上手に撮れなくて・・・・・。
挙句にとってもおいしかったデザートの写真は撮り忘れ・・・・。
しかし、その分お話が盛り上がって今回は、プライベートなお話をいっぱいさせていただきました。何とお墓のお話やエンディングノートことまで
ランチの後 場所を私の大好きなマリアージュフレールの松屋銀座店移して色々なお話をさせていただきました。銀座本店にずいぶん昔に行ったきりでここの存在は、全然知らなかったんです。

銀座3丁目のドクターのところでよる勉強会に行くことがこれから増えそうなので1人時間の楽しみにしたいと密かに思ったほど居心地のいいお店でした。
c0343447_22084446.jpg

c0343447_22192150.jpg

お2人とも自分らしいスタイルを構築してわが道を歩いている風格とでもいいましょうか?
きちんと自分軸を持っているので 私自身もとってもいい刺激を受けてパワーをいっぱいいただきました。

次回は、鎌倉でってお話にもなり、このご縁をいい形で繋げて行ける喜びに再会を今から待ちわびております。

今日は、2週に1度の定期ケア 山手マダムのK様のトリートメント。夏の終わりなのでよもぎ蒸しも加えられるかなあ?
しっかりとご様子を伺ってトリートメントをコーディネイトしたいと思います。

今日は、午後からジムへ。夕方から汐入の個人宅へ。出張トリートメントを予定しております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇りから晴れに変化する空を眺めながら愛を込めて!












by madamumarine | 2019-08-24 07:54 | セラピストとして | Trackback
c0343447_22530347.jpg


アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
一雨ごとに秋に近づいていますね。

昨日は、戸塚のお客様のご自宅でお母様 お嬢様の母娘セラピーと横浜サロンでの2週に1度の定期ケア。
3名のお客様のトリートメントをさせていただきました。

昨日 横浜方面は、少々涼し目。湿度はいっぱいでしたが、体がちょっと楽な感じ・・・・・。
な・の・に みーーーーーんなむくむくのむくみの国のお姫様。

涼しくなると体が少々暑さの緊張から解放されます。
そうすると一気に夏の疲れがドヨーーーーン!

熱中症予防に水分補給 水分補給と取り過ぎた水分が滞留してむくむくになってしまっています。

特に足だけがむくみでパンパンになっている方は、完全に夏の暑さで何もせず運動不足になっている証拠。

ちょっと痛いですが、しっかりといつものトリートメントの中で下肢のトリートメントに重きを置き、重点的に巡らせて整えさせていただきました。

お三方とも もし施術前後で足首の計測をしたら、2センチは、違うぐらい 巡りがよくなりました。

夏の終わりは、取り過ぎた水分が悪さをします。
暑い 暑いと運動をせずに冷房の中ばかりにいた方 むくみの国のお姫様になる前に スクワットやウォーキング 少しずつでも始めましょう。
又水分の取り方もガブガブでなくちょびちょびこまめに摂取して 塩分過多なお食事は、控えて下さいませ。

今日は、美しく今旬のセラピスト2名と銀座で夏の終わりにランチをさせていただきます。
セラピストの皆様の憧れのお2人。
関口智子様と小林ケイ様とランチをさせていただく光栄をな機会を得ました。

これもセラピストの学校の谷口校長からのご縁。
私は、大勢の方と薄っぺらい関係を増やすことがとっても苦手で大嫌い!
とってもアナログ人間なんです。

だからこそ お話したい お逢いしたいと思った方には、じっくりとお話をさせていただきたいんです。
7月に行われたセラピストの学校で初めてお会いした関口様とランチしましょうと即なり、そこに小林ケイ様もお誘いして3人でのランチが実現したんです。

お2人のファンの皆様には、大変申し訳ありませんが、至福の時間を銀座で楽しんで参ります。

お2人でランチをした後 表参道に今年できたおしゃれな薬局を見学して恵比寿で仕事をしているダーリンと合流。

夏バテ解消のディナーを予定しております。
夏休み後初めてのオフ。今日は、自分時間を思い切りエンジョイして参ります。
明日からは、9日連続お仕事。9月は、夏休みを4日いただいた分 超多忙なスケジュールになっております。

でもでもです。これは、セラピスト冥利に尽きるうれしい悲鳴。
9月のスケジュールは、パンパンになりつつあり、バースデー休暇をどう調整しようかとダーリンと模索中でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!



by madamumarine | 2019-08-23 07:42 | メノポ(更年期)ケア | Trackback
c0343447_22554543.jpg

c0343447_22552721.jpg
 キッチンペーパーとガーゼでダブルでくるむとバスタブに
ハーブが出てこないのでいい感じでございます。


アロマテラピーランキング

にほんブログ村 健康ブログ 60代の健康へ
にほんブログ村
c0343447_21145781.png



おはようございます。
今朝は、グンと気温が下がりとっても涼やか。こうして朝夕と日中の寒暖差が出て来ながら季節は、秋へ秋へと向かっております。
涼しいからと楽をしないで、夏バテ対策と秋支度を両方しながら過ごさなければいけないこの時期は、絶対に健康管理を油断 過信しないでくださいませ。

昨日は、ジムからそのまま横浜へ。スカイスパでさっぱりと汗を流して横浜サロンでお仕事をしました。

私は、今の日本の夏の暑さは、ある種のメンタルトレーニングだと考えています。
夏のすごし方って一番その人の品性が出ると思いませんか?

暑い 暑いと言ったところで何の解決にもなりませんよね。
それなのに 暑い 暑いって必要以上に騒ぐとより体温が上がって暑くなるのにねえ。
そしてイライラしたり、切れたりしてしまう人結構いらっしゃいますが、それは、素敵じゃないですよねえ。

だから生活の知恵を駆使し、熱中症を予防したり、皮膚トラブルを回避したり、体にいい旬の食材をチャンと食したりしながら、涼やかに過ごす努力をする方がうんと素敵だと思っています。

こんな暑い 夏ですけれど私は、かき氷もアイスをあまり欲しません。
必要以上の冷たいものは、すぐにお腹がピーピーになってしまいますので、冷蔵庫で少し冷したスイカやパインがおいしいです。
今は、立秋過ぎましたので、それが梨やぶどうに変化しております。

ジムトレーニングで全身汗をかいた後 自分で持参した冷たい黒豆麦茶をごくごく飲む程度で十分涼が取れますし、持参している汗ふきシートで汗を拭いたら落ち着きます。

ジムの後は、スカイスパのサウナや自宅のバスタブでたっぷりと汗をかいて体を整えるとすっきり!
さらさらとした汗を出して巡りのいい体を作っておきます。
夏の暑さが放出できず体内に熱をこもらせたまま秋を迎えるのはNG.

この時期の体は、冷やし過ぎずに放熱する技が必要。
それには、朝夕少しずつ涼しくなっている時間を使ってウォーキングをしたりして自力で汗を出す時間が持てると最高。

今朝もマリーナ周辺では、朝のランニングを再開させた方が増えて 皆様いい汗を出してました。

でもそれもなかなかと言う方は、是非、シュトラス系のバスハーブを手作りして夏の疲れを汗と共に放出してあげてくださいませ。

私の鉄板レシピは、レモングラス ベルベーヌ ペパーミントのドライハーブをブレンドしてそこにレモングラスとコーンミントの精油を加えたバスハーブ。

これは、先日養生塾の生徒の皆様にも公開し、みんな手作りして持って帰っています。

夏は、あっという間に過ぎてしまいますが、夏の終わりは、夏の疲れをとりつつ次に迎える秋を元気に過ごす為の準備も並行して行わなければいけません。

だからこそ 忙しく でも楽しいんです。
大人女子は、こんな暑い夏だからこそ 涼やかに素敵に慌てず騒がす密かに秋の準備をする。
これって素敵じゃないですか?

持ち歩き可能な扇風機なんてNG.あれは、お肌が乾燥するし、モーター音がよりイライラを募らせるだけ。
それならミントをしみ込ませた扇子で仰いだ方がウーーーーんと素敵だと思います。

今日は、午前中は、オフ。午後から戸塚のW様のご自宅で母娘セラピーがスタートいたします。
そして夕方は、横浜サロンに移動。2週に1度のキャリアマダムT様の定期ケアでございます。
夏休み明けは、フル稼働な山内でございます。

夏の終わり 体験コースやアロマコンサルテーションのオファーが増えて参りました。
現在最短で10月初旬からのご案内になります。
ご希望日を明記してお申込みくださいませ。



皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに涼やかな曇り空を眺めながら愛を込めて!




by madamumarine | 2019-08-22 07:33 | 暮らしのハーブ | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのプライベートブログ


by 藍ちゃんママ