2025年 09月 30日
人気ブログランキングおはようございます。今朝は曇り空。その分 気温も下がっているのでウォーキングにはとても気持ちの...
2025年 06月 27日
おはようございます。昨日 すごくいいタイミングで 午前中に無料オンラインカウンセリングのお申込みがありました。「閉...
2025年 05月 21日
おはようございます。昨日は、午後から横浜サロンでお仕事でしたので午前中はジムへ。シャワーを浴びて 塩昆布入り玄米お...
2025年 05月 20日
閉経後はセルフケアがとても大事ですおはようございます。今朝は、とても心地のいい潮風を浴び、数日ご無沙汰していたお日...
2025年 03月 19日
おはようございます。昨日も今日もお寒うございます。皆様 体調いかがですか？私は、寒い時はとにかく体を動かす そう決...
2024年 10月 26日
おはようございます。昨日は、午前中ジムへ。太ももの筋肉の強化とエアロバイクとトレッドミルによる有酸素運動。すでに装...
2024年 10月 08日
おはようございます。昨日と今日の寒暖差。結構しんどいですよねえ。季節の変わり目に寄り添いながらできるだけ上手に馴染...
2024年 06月 18日
おはようございます。今朝は、朝から雨。それも午後にかけては強く雨が降るみたいですね。一機に気温と気圧が下がっていま...
2024年 03月 18日
ポッコリおなかプヨプヨ二の腕 閉経後の肥満問題 解消しましょうおはようございます。昨日はぽかぽか陽気。午前中はお墓...
2024年 03月 05日
こわばらないように毎日行うことが本当に大切です。おはようございます。昨日は、春霞がかかった富士山をみられたと思った...
2024年 01月 28日
おはようございます。今朝 珍しく頭が痛くて・・・・・。あれれ？って感じだったんです。血圧を測ると６０ ８５低血圧な...
2023年 12月 13日
更年期以降の老化防止に特化したメノポーズリフレ冬の寒さからくる腰痛や坐骨神経痛 股関節痛にも効果大おはようございま...
2023年 11月 26日
おはようございます。今朝は、小雨交じりの寒い朝。フードをかぶってウォーキングへ。しかし、風が強くなってきたので断念...
2023年 10月 07日
おはようございます。コロナで増えたリモートワーク。これに正比例して更年期女子に増えた不調に腰痛があります。腰痛には...
2023年 03月 23日
日々 自分の体を労わり、優しい暮らしをすることが更年期からの人生には必要です。おはようございます。昨日は、お墓参り...
2023年 03月 10日
おはようございます。雨上がりの朝。木々の緑がピカピカですべてが浄化されて景色がクリアになって気持ちがいい。春の気配...
2023年 02月 16日
しっかりと足指が床についていますか？4月よりデビュー。オプショナルではなく90分のしっかりとしたメニューとしてご利...
2023年 01月 18日
親指がまっすぐ進行方向を見つめている足を生涯維持すること一生歩き続ける足を作る基盤は、更年期の10年だと私は思って...
2023年 01月 17日
冬至は太陽が大地に春の始まりを宣言する日。それが大地に伝わってそれに最初に気づくのが足なんです。おはようございます...
2022年 09月 18日
おはようございます。今朝、お散歩時はギリギリ雨には見舞われず 朝食をいただくころにはザーザー降りになってきました。...
季節の移ろいに日々の暮らしを優しく合わせる生き方をあなたの新しい日常にしてみませんか？
