2024年 10月 26日
おはようございます。昨日は、午前中ジムへ。太ももの筋肉の強化とエアロバイクとトレッドミルによる有酸素運動。すでに装...
2024年 10月 08日
おはようございます。昨日と今日の寒暖差。結構しんどいですよねえ。季節の変わり目に寄り添いながらできるだけ上手に馴染...
2024年 06月 18日
おはようございます。今朝は、朝から雨。それも午後にかけては強く雨が降るみたいですね。一機に気温と気圧が下がっていま...
2024年 03月 18日
ポッコリおなかプヨプヨ二の腕 閉経後の肥満問題 解消しましょうおはようございます。昨日はぽかぽか陽気。午前中はお墓...
2024年 03月 05日
こわばらないように毎日行うことが本当に大切です。おはようございます。昨日は、春霞がかかった富士山をみられたと思った...
2024年 01月 28日
おはようございます。今朝 珍しく頭が痛くて・・・・・。あれれ？って感じだったんです。血圧を測ると６０ ８５低血圧な...
2023年 12月 13日
更年期以降の老化防止に特化したメノポーズリフレ冬の寒さからくる腰痛や坐骨神経痛 股関節痛にも効果大おはようございま...
2023年 11月 26日
おはようございます。今朝は、小雨交じりの寒い朝。フードをかぶってウォーキングへ。しかし、風が強くなってきたので断念...
2023年 10月 07日
おはようございます。コロナで増えたリモートワーク。これに正比例して更年期女子に増えた不調に腰痛があります。腰痛には...
2023年 03月 23日
日々 自分の体を労わり、優しい暮らしをすることが更年期からの人生には必要です。おはようございます。昨日は、お墓参り...
2023年 03月 10日
おはようございます。雨上がりの朝。木々の緑がピカピカですべてが浄化されて景色がクリアになって気持ちがいい。春の気配...
2023年 02月 16日
しっかりと足指が床についていますか？4月よりデビュー。オプショナルではなく90分のしっかりとしたメニューとしてご利...
2023年 01月 18日
親指がまっすぐ進行方向を見つめている足を生涯維持すること一生歩き続ける足を作る基盤は、更年期の10年だと私は思って...
2023年 01月 17日
冬至は太陽が大地に春の始まりを宣言する日。それが大地に伝わってそれに最初に気づくのが足なんです。おはようございます...
2022年 09月 18日
おはようございます。今朝、お散歩時はギリギリ雨には見舞われず 朝食をいただくころにはザーザー降りになってきました。...
2022年 07月 03日
おはようございます。昨日は、夕方 ダーリンが映画に行こうってテラスモールへ。トップガンマーベリックを観てきました。...
2022年 06月 28日
おはようございます。昨日は、少し暑さが和らいだかなあ？我が家の夕涼みタイムが6時過ぎてしまったことも影響するかなあ...
2022年 06月 11日
おはようございます。昨日マリーナ周辺は、雨も降らず少しほっと過ごせた１日でした。梅雨って日本人には大切な季節。日本...
2022年 05月 08日
閉経以降の体重増加には、気をつけましょう。見た目痩せていても軽度の肥満傾向になっていきます。 おはようございます。...
2021年 12月 11日
ポインセチアの花束（花言葉は、幸運を祈る）を添えてお客様のハッピーメノポーズをお祝いするランチをご一緒いたしました...
季節の移ろいに日々の暮らしを優しく合わせる生き方をあなたの新しい日常にしてみませんか？
