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  <title>海辺のセラピストは今日も上機嫌！:更年期（閉経前）</title>
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  <author><name>madamumarine</name></author>
  <tabline>季節の移ろいに日々の暮らしを優しく合わせる生き方をあなたの新しい日常にしてみませんか？</tabline>
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    <title>メノポハンドケアへの想い</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
おはようございます。今朝は、朝日を浴びて美しい桜色の富士山にお会いすることができました。
富士山は、私にとって毎朝の守り神。
お姿が拝めるとやっぱりうれしいわけです。


私の更年期ケアの一番の主軸となるのが
閉経マネジメントプログラム。閉経に向けて
笑顔で迎えられるよう　変化を受け止め
定期ケアとセルフケアを行う　プログラム。


今年4月ぐらいからスタートされたS様の一番のお悩みは、
...]]></content>
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    <title>　閉経は行き当たりばったりではないのです</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
おはようございます。昨日もいいお天気でしたね。
寒くなくて　2日連続小春日和はサロンとしてはとてもうれしい。


セラピーワールドでお伝えし、更年期ケアに興味のある方には、
少しだけ知っていただいたのかなあ？
お問い合わせが増えておりまして　感謝です。


しかし、残念ながら年内スタートのご予約はちょっとお受けできず
1月中旬スタートで閉経マネジメントプログラムのスタートが可能です。


...]]></content>
  </entry>
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    <title>更年期の物忘れ対策は朝の過ごし方がカギ</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[毎朝おはようの挨拶を交わす馴染みの鳥孤独を愛するロマンティスト仲間



おはようございます。今朝は、気持ちのいい朝。
暑くもなく寒くもなく風もなく
私は、朝のウォーキングを自分と向き合う大切な時間と言う位置づけをしています。
ウォーキングはリズム運動。脳のざわつきを整理し、今日すべきことを脳のメモにしまう時間。


これ年齢を重ねていくときにとても必要なルーティン。
更年期のご相談で「急な...]]></content>
  </entry>
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    <title>　プレ更年期のご相談</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。今朝は、雨が降っていてウォーキングは、断念。朝食を取り、ブログを更新していると雨があがり、
ぽっかりと広重の風景のような富士山がお姿を現して下さって今日もいい日になりそうです。


1人で小さなサロンを運営しているいちセラピストですが、
おかげさまで更年期のご相談ならと意外と頼りにされるような
立場になって参りました。


私の発信している更年期の過ごし方が必要な人...]]></content>
  </entry>
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    <title>じっくりと自分を見つめて一番の理解者になること</title>
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    <issued>2025-05-01T07:30:00+09:00</issued>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[ダメな自分を受け入れて愛する

どんな自分も自分だから否定したりしたらかわいそう
おはようございます。さあ　今日から5月。新しい1か月のはじまり。


更年期のケアをしていて　色々な方を見守っていると
体調が整ってくる人となかなか整わない人の差がかなり出てきます。
これなぜ？って言うと
自分の心と体の声をちゃんと聴いているかどうかなんですよね。
私は、徹底的に自分の体とも心とも向き合いました...]]></content>
  </entry>
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    <title>更年期からのダイエットとは</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
おはようございます。昨日は、横浜サロンでお仕事でした。
帰宅後　現在パソコンをパソコンを開けたら無料メール相談に２件のご相談が入っておりました。
１件が春らしいご質問でしたので　ご本人の許可を得てお話をさせていただきます。


生理が乱れ始め、３か月生理が来なくなったと思った急激に体重が増加してきました。
これが更年期太りと言うものでしょうか？
食事を減らしても　間食を止めても　体重が減り...]]></content>
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    <title>揺らいで当たり前　だって女の子だもの</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。昨日は、横浜サロンより帰宅後ギリギリ　沈む夕日を藍ちゃんと眺めることが出来て
藍ちゃんは、日の入りには寝てしまいます。
びっくりするぐらい急に静かになって　ダーリンの書斎で遮光カバーをかけて
鳥かごの中に温かいウォーマーのついた三角御屋根のお家があってそこで寝ております。


昨日は、セラピーワールドの私の記事をご覧になった方なのかなあ？
更年期ケアのトリートメント...]]></content>
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    <title>更年期ケアは、ホリスティックな観点でトータルサポートをすることが大切です</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[次回のご予約が来年になりそうだと　

わざわざクリスマスプレゼントを前もってご用意くださいました。
いただいたメッセージが波だもの。
これは、公開せず　私だけの宝物にします。
鳥のモチーフのカードも嬉しゅうございました。


おはようございます。今朝は、雨が降っていたのでウォーキングは断念。
我が家のベランダにあるオリーブの実を2匹のヒヨドリがついばんでいる様子を眺めながら
ブログを更新中。...]]></content>
  </entry>
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    <title>更年期の耳鳴りと別の耳鳴りの違い</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
おはようございます。昨日は、夕方に急に強い雨が降りましたね。
ちょうど夕食の買い物に元町ユニオン車で行く途中でしたので濡れることはありませんでした。
急変するお天気に振り回されやすくなる季節　皆様どうぞご自愛くださいませ。


更年期のオンラインカウンセリングをやっていて最近増えたご相談が耳鳴り。
耳鳴りって更年期だから仕方ないとか
歳だからみんななるしって放置している人が多いですよね。
...]]></content>
  </entry>
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    <title> 立ち止まっていいんだよ</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[おはようございます。昨日は、初夏？いやいや夏って感じのお天気。
サロンもそろそろ冷房モード？って感じになりそうなので
ダイキンさんにメンテナンスをお願いして試運転をし、異常なし。
ゴールデンウィークに入ってくると冷房がどこかしこは行ってきますよね。


私は、あまり冷房モードの冷え冷えは苦手。
とは言っても我が家の夏でも毛皮を着ている家族がおりますから、
これから先　私は、極寒の地の住人のよ...]]></content>
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    <title>旅は気の流れを変える</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[



おはようございます。旅から帰宅後翌日からお仕事全開！
日常から離れると自分の色々なことが見えてきます。


1つは、当たり前の日常では感じない蓄積疲労。
基本　体力　気力　意外とあるので　だるおも～で仕事が出来ないと言うのは、
25年　1度もない私ですが、日常から離れると
あれれ？って私疲れてたねえって思うんです。


有難いことに私は、車に乗るとすぐ眠っちゃう。
移動時の高速は、ド...]]></content>
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    <title>更年期は選択の連続！</title>
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    <author><name>madamumarine</name></author>
    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。藍ちゃんがちょっとぐずぐず。藍ちゃんの老いを受け入れながら見守って行きたいと思っております。
最近は、少し手慣れてきたので楽しく一緒に過ごしております。


先日オンラインカウンセリングをしたお客様に
山内さんってどうやって更年期を乗り越えたんですか？
この直球のご質問にドキっ！


私の更年期ストーリーは、選択の連続だったと聞かれはじめて納得
それを神様のドリルっ...]]></content>
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    <title>ブレストアウェアネスを推進しています。</title>
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    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。昨日は、お墓参りに行ったのですが、暑くてびっくり！
今　車をメンテナンスに出しているので　ディーラーから代車をご用意いただいております。
そのため　わんこはNG.
でも暑すぎてどちらにしても藍ちゃんは、一緒には連れていけなかったなあ


マリーナ界隈は、すでに秋の風情。蝉の声はしなくなり、朝のお散歩から虫の声を聴こえているのにねえ～。
都内は、驚くべき暑さ。本当にび...]]></content>
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    <title>外側から誰かに調えてもらうのでなく自然と整っていく。</title>
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    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。昨日は、急な雨と雷。我が家はマンションなので問題はなかったのですが、
我が家から見える鎌倉側の景色が真っ暗。
数分ですが、停電もしてみたいで下ね。


私が更年期女性のサポートメニューを作って10年近くになりました。
更年期の不調って整えようとか　歪みを取ろう　バランスを取ろうって頑張れば頑張るほど前に進めなくなる。
これが本当に不思議。


世の中の情報がみんなそ...]]></content>
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    <title>女性のヘルスケアに対して私の意見</title>
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    <dc:subject>更年期（閉経前）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[


おはようございます。昨日のあさイチをNHKオンデマンドで観ました。
女性ヘルスケア専門外来の紹介でしたが、病気とまでいかないことでも病院でお薬を処方してもらいましょうって言っているとしか思えない内容。
何だかびっくりでした。


その前に自分でできることがいっぱいあるのに　こうやって産婦人科に頼る人がいっぱいできちゃいますよね。
自分の健康は自分で守る　ヘルスリテラシーをもっと育ててほ...]]></content>
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