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この時期のおなか周りの冷えとこわばりには、ホットストーン。
8月21日より9月22日までおなかホットストーン30分無料サービス実施しまーす。
(シーサイドリトリートのみ)



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おはようございます。
私のサロンで一番多い世代が40代後半。
一番気にしていることにおなかがポッコリしてきたと言うこと。

特に夏は、露出度が高いのでよりおなかが気になるせいなのか?
最近 おなかが出て来たんですって言うご相談多くなります。

そしてそんな方のおなかに触れると皆様 固くて冷たいんです。
おへその周りを人差し指と中指を使って数か所押してみてください。
固くて反発してきませんか?挙句に冷たくて・・・・・。

おへそ周りには、女性とって大切なツボがいっぱい。
今日は、名前を聞いただけでも効きそうなツボ。水分と気海の場所をご紹介。

★水分
正しく体に溜まった余分な水分を排出してくれるツボ。
おなかがチャポチャポする人や顔や指先のむくみを感じている人には、とくにおすすめのツボです。
おへその上3センチほどの場所。

★気海
ストレス太りをしているなあって実感している人は、毎日でも刺激してほしいところ。
気の流れを整えて気持ちを前に向けてくれ、精力をアップしてくれるツボ。
脂肪燃焼を高めてくれるツボでもあるので、夏バテ気味の方には、特におすすめのツボです。
おへその下5センチほどの場所。

その他にもおへそ周りには、おなかぽっちゃりを解消するツボがいっぱい。
しっかり温めて刺激をしてあげることに加えて腹筋など体幹を強くするエクササイズをしてあげると効果倍増です。

ホットストーンで温めるとこわばって滞ったツボをじんわり活性化させて、余分な水分と脂肪を排出してくれますので、しっかりと温めましょう。


今、シーサイドリトリートでは、おなかのホットストーンを30分無料にして水毒&脂肪燃焼をサポートしております。

私も夜寝る前にホットストーンをした日の翌日は、便も尿もいっぱいでます。
今の時期から秋までは、なるべくホットストーンで温めてからおなかを時計回りに100回ぐらいマッサージしています。

寝る前と寝起きには、お白湯をいっぱい飲むと完璧です。

まだまだ残暑は、続きますが、健康管理には、大切な8月後半。
皆様 積極的に攻めの養生をして参りましょうねエ。

今日は、午前中のご予約がキャンセルになり、元々午前中を希望されていたお客様を午前中に
予定変更。
午後は、キャンセル待ちの方がいらしたのでご連絡をさせていただきました。

8月は、スケジュールの変更依頼が二転三転します。
それも臨機応変に対応してこその山内だと私は、思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに久しぶりに美しいお姿を出してくださった富士山に感謝しながら愛を込めて!


夏から秋へ。心と体の秋支度は、ホリスティック メノポーズ ラボへ。
定期ケアのお客様におなかのホットストーン30分を無料でご提供しております。

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# by madamumarine | 2018-08-18 09:28 | メノポ(更年期)ケア | Trackback
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おはようございます。
昨日からお仕事再開。
8月後半は、少し涼やかになって参りましたよね。

でもここからが踏ん張りどころ。
このすずしくなったと言うタイミングで気を抜くと風邪や下痢をしやすいので、冷たいものを避けて体に負担のかかかる刺激物は、避けて下さいませね。

我が家では、5日間の旅の後 やっぱりお家ご飯がいいなあって思うわけです。
大したものを作るわけではないのですが、外食が朝 昼 晩と3食続くのを何日も過ごす何だか体があれれ?って感じになります。

特に夏の終わりは、バテているほど暇ではないので疲れを持ち越さず胃腸を整えるのには、ハーブの力がとてもありがたい。

今年は、暑いのが大好きなタイムが留守中の自動水撒き器のおかげで元気に育ってくれておりました。

夏に強いこのタイムをはじめとするハーブをみていると元気が湧いて参ります。

昨日は、たっぷりのお野菜のグリルと(キャベツ たまねぎ ピーマン ニンジン マッシュルーム アスパラ)一緒に豚肉のタイム焼きをいただきました。

タイムには、呼吸器を殺菌する効果があるだけでなく 胃腸の働きを高め、落ちそうなメンタルをアップしてくれる強壮作用があります。

8月もようやく後半だあ~って気持ちがちょっと緩んでしまうのを食い止め踏ん張らせてくれます。

この踏ん張ると言う感覚がとても大事なんです。夏の終わりは・・・・・。
すずしくなったからこそ 楽になった 楽になったと甘やかさないこと。

まだまだ頑張ろう。残暑があるからねえって
胃腸に問いかけるように食事をしてほしいと思います。

豚肉は、ビタミンB群がいっぱい。疲労回復をものすごくサポートしてくれます。
タイムは、パラパラっとかけてブラックペッパーと伊達のうま塩(柚子胡椒を作ったときに使ったらちょっと甘みがあっておいしくて・・・・)
をかけて後は、焼くだけ。

我が家は、ダーリンが焼き方さんを担当。ホットフレートでおいしく焼いてもらい、レモンを絞っていただきます。

最初 タイムやローズマリーは、薬臭いって言っていたダーリンも最近では、この香りがおいしいとハーブを日常的にお食事取り入れることに慣れて来たみたいです。

私は、お料理のレパートリーがそう多くありません。
でも素材を生かしてハーブをアレンジするのは、大好き。

ユニオンや紀伊国屋でタイムを買うと高いですから、どうぞ皆様も逞しいタイムをお庭で育てられるといいと思います。


今日は、午前中 キャンセルが出ました。
お子様がりんご病?かもしれないとのことで医療機関の受診をしたいと言うことでした。
これは、大変ですよね。
りんご病?って流行っているのかしら?
お子様のママは、夏休みは、大変ですよねえ。

午後からは、6月から定期ケアを始めたお客様が月末にパリにお1人で行かれるそうで旅支度のアロマテラピーのコンサルテーションを予定しております。
ビジネスクラスに乗られるとのことでしたので脚がフラットになるしそんなに心配していなかったのです。
でも元々むくみがあり、夏の終わりは、とてもしんどいそうなので、渡仏前に横浜サロンでケアをする予定になっております。
まずはその前に渡仏じゅんびのコンサルテーションです。

年齢を重ねると飛行機に長く乗るヨーロッパは、とてもセルフケアが大切。
現地でも毎日 セルフマッサージをされる方とされない方で格段に違います。

私自身 それを実体験しておりますので、1週間以上の海外旅行を予定してらっしゃる方は、ご相談くださいませ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風の影響なのかどんよりした曇り空を眺めながら愛を込めて!

夏から秋へ。心と体の秋支度は、ホリスティック メノポーズ ラボへ。


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# by madamumarine | 2018-08-17 08:36 | 暮らしのハーブ | Trackback
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おはようございます。
あっという間に夏休みがおしまい。
昨日は、終戦記念日でしたので、夜 アニメのこの世界のかたすみをアマゾンで観ました。
通常モードに戻って今日からお仕事スタートでございます。

一昨日は、旅から帰って来たのが深夜でしたので、朝食の食材が冷蔵庫にないので、大好きな分かれ道にあるビゴのパンへ。
バゲットが焼きあがる8時を待ってお店で朝食をいただきました。

なかなか通常モードの時は、ビゴのパンまで出向いていくことがむずしいですので、主婦としてはとてもうれしい朝食タイムになりました。

昨日は、夏休みの最終日でしたが、ほぼお洗濯とお掃除の時間。

いよいよ三十三観音巡りも30番札所にやって参りました。
ビゴのパンで朝食の後 その足でダーリンも一緒に明月院へ。

9時の開門を待って境内へ。
ここ明月院は、皆様もご存知のうさぎさんとご縁のあるお寺。
順番通りに行っていたタイミングで出雲の後に明月院なんて、何というシンクロ。
こういう偶然は、きっと神様のいたずらですよねえ。
このような出来事が誕生日近くになるとよく起こるから不思議です。

あなたたちのご先祖様を助けて下さった大国主命にお会いしてきたよってお声をかけてもみんなお尻を向けて知らんぷり。

まあうさぎさんにしたら、そんなことはどこ吹く風。あくまでもマイペースで日々を過ごしている感じが私は、大好きです。

もう何度も来ていますが、明月院でここのうさぎたちの正面の顔を見たことございませんから・・・・・・。
満月の日に月にロケットで飛んで行くと言うお話。私は、信じたいといつもここに伺うと思っております。

さすがに暑い毎日 お寺巡りをする人は、少ないのかと思っておりましたら、まあ 外国の方が御朱印帳も持参され、お寺巡りをされていました。
ちょっと残念なのが御朱印をいただいているのに参拝の折にトントンとかしわ手を打っていたこと。
神社とお寺の区別 ついていないのかなあ?
そういうこと ごちゃごちゃになっているのが何だかがっかりですよね。


今日は、会員ナンバー1の山手マダムのK様をシーサイドリトリートでお迎え、夕方 世田谷の友人がすでに坐骨神経痛がひどくなって来て冷えを感じているようでよもぎ蒸しに入りにやってきます。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
強い風に大きく揺れるパームツリーを眺めながら愛を込めて!

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# by madamumarine | 2018-08-16 07:38 | 鎌倉三十三観音 | Trackback
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久しぶりにお神籤をひきました。
出雲大社のおみくじには、吉凶が存在しません。

人に交はるには、和譲・恭敬・忠恕を旨とすべし。仮にも驕慢の態をなすべからず。

運勢
本年は、運気開発の時期であり、これより幸縁に結ばれる運に進む。進退共に障害なく百時を進んで行うことは吉である。
一層に信心しなさい。

これから新たに1から進んで行く準備と過去に縛り付けられないようにと思っていた私には、背中を押していただけたおみくじでございました。

大切にして折に触れて見直して12月に20年のお祝いを終え、伊勢神宮にお礼参りを済ませて、道開きの神様である猿田彦神社に行くまでおみくじは、ひかないようにしようと思いました。
来年は、前厄 より自分を戒めながら歩む3年のスタートになりますので、準備は、今年中に終えていたいと思っております。


旅を終わらせて帰宅すると洗濯機を何度回せばいいのか ため息がつくほどの現実が待っておりました。

葉山に移住されていらした飛田和緒さんが葉山のユニオン近くにできたおしゃれで大型のコインランドリーを利用していると雑誌ハーズで話されていました。
私も近くにあったら使いたいと思うほどの洗濯物の量です。

しかし、後片付けまでを旅と位置付けておりますので、とにかく今日は、ひたすら洗濯と後片付け。

それプラス明日からのお仕事の準備。
8月の後半のスタート。
気分も新たにお仕事を頑張りたいと思います。

出雲大社の神門通りで子宝漢方薬局をみつけました。

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縁起のいいネーミングのお茶ですが、子宝漢方薬局の漢方医の先生がブレンドしているオリジナルのブレンドがいっぱい。
全国からの感謝のお手紙でいっぱいでした。
私も現在 妊活の女性を数名サポートしておりますので、効きそうなお茶をお土産に買って参りました。


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ここの漢方薬局は、女性特有の不調にもいい薬膳茶など女性にうれしいものがいっぱい!
私も心と体とご縁の巡りをよくする巡恵茶を明日からトリートメント後のお飲み物としてお出しいたします。
お客様とのご縁をさらに固く結ばれますように願いながら・・・・・。

3回にわたり、出雲のご報告をさせていただきました。
私自身の旅の記録としてブログに勝手ながら納めさせていただきました。お時間のございます時に読んでいただけましたら、幸いでございます。






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# by madamumarine | 2018-08-15 15:34 | 旅のお話 | Trackback

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祓社に行き、罪穢れを払い、清めていざ参拝へ。

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出雲大社は、わんこOK。藍ちゃんパパに本当に入っていいの?ってちょっとビビッてます。





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むすびの御神像とご自愛の御神像のド迫力 神話の世界がここにありました。

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東と西に神在祭で神様が宿泊される十九社があります。

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二礼四拍手一礼のお参りの後 気持ちがすっきり!

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しめ縄のド迫力に藍ちゃんビビッています。
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6時の開門の時は、まだ日が強くなかったのですが、
参拝を終えたら、強い日差しでびっくりでした。

自らの20年を振り返ると腰を抜かしてしまいそうに辛いこと悲しいことがたくさんあってそれを誰かに話すだけで涙が止まらなくなりそう。
でもその辛いこと 悲しいこと以上に素敵な出会いや人生を大きく変える人生の岐路に何度も直面してきました。

その一区切りとして、出雲大社に来られたことが本当によかったと思っております。

私にとっての大きな節目は、20年。伊勢神宮の式年遷宮と一緒と考えると次の大きな節目は、78歳。

この時にもう20年頑張ってお仕事がしたいと思えるほどの体力をつけて頑張りたいと思っております。

今回 何気なく私が口にした出雲大社に行きたいを現実のものとしてくれたダーリンに感謝でございます。



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# by madamumarine | 2018-08-15 14:49 | 旅のお話 | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのプライベートブログ


by 藍ちゃんママ