おとめ座の満月との皆既月食の夜に
2026年 03月 04日
今朝は雨上がりの冬と言う感じ。北風が冷たいですが
空気が一変して清々しい気持ちでウォーキングをしてきました。
昨日は、午後 トレーニングとプールへ。
女優に石田ゆりこ様が地味なバランストレーニングを
インスタにアップしています。
さすがですよねえ。地味なことをコツコツやるのが
お好きだとコメントが入ったりしていて
私も～ 地味なこと 誰も見ていないことを
密かに行うことが好きです～って
筋トレなんてすごく地味なこと。でも続けていく未来には
骨や筋肉が丈夫になり、美しい姿勢のエイジレスな自分が
約束されていると思うと ほくそ笑む私でございます。
昨日は、皆様の住む地域によっては、見えたのかなあ？
満月で皆既月食でした。
私の住む逗子は雨で全く見えずでした。
しかし、心には美しい満月をイメージしながら
私の主宰している【マインドフルネスアロマブリージング 満月瞑想会】
を行いました。
昨日はひな祭りでしたから 華やぐ香りをブレンドして
事前にご参加の皆様にお送りいたしました。
今回のブレンドは、
少し前のブログでお話した
イランイラン ベルガモット ラベンダー（野生）
女子力を上げるブレンドで
参加者の皆様もうっとりのブレンド。
大人でよかった 女の子に生まれてよかったって
思っていただけるブレンドに仕上がりました。
BGMも鳥のさえずりが入っているベートーベンの田園をかけて
春気分 ウキウキ気分を満喫するひと時を持ちました。
そのブレンドを使って春のセルフケアのご指導は、
抜け毛防止 育毛効果ばっちりのヘッドマッサージのご指導。
まずは頭皮の血流を促進させるブラッシングから
アロマブリージングを行い
その後頭皮のコリをほぐすアロマでヘッドマッサージをご指導しました。
一通りご指導した後
首が凝ってる
頭皮が硬い
押すと痛い
と結構皆様頭硬くなっていたご様子。
一通りの動作をしても5分ぐらいでできますから
お風呂の前 シャンプーの前にオイルマッサージをして
してあげると頭皮の血流がよくなり薄毛や抜け毛の予防につながります。
季節のセルフケアのレシピをたくさん増やしていきたいので
満月瞑想会皆様には、いろいろなご意見を伺いながら
お客様に役立てていきたいと思っております。
来月は、4月のはじまり 桜の季節。どんな香りをご準備しようか
どんなセルフケアをご指導しようか
考えることも楽しい私でございます。
今日は、ソウルダンスの日。その後 スカイスパへ行き
夜は、私の書籍出版の恩人二人と鎌倉でお食事を予定しております。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌！
パームツリー越しに久しぶりに晴れた空を眺めながら愛を込めて！
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by madamumarine
| 2026-03-04 09:05
| マインドフルネス瞑想会
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