2026年 お初の月1座禅

座禅終了後は閉門でとても静かな円覚寺

今年もたくさんお世話になります。

おはようございます。

昨日は、午前中ホリスティックメノポーズアドバイザー養成講座のオンラインレッスンの最終日。

更年期ケアの難しい部分のお話を仕上げにさせていただきました。

更年期には更年期に似た疾患がかなりな確率で存在すること。

それを正しい知識を有し　的確に医療機関へといざなうことも

更年期専門セラピストには必要なスキルです。

20代30代のケアと違い、更年期には、様々な病気が

影を潜めている可能性が高い世代。

リラクゼーションのアプローチでコリや痛み　冷えやむくみを

改善するだけでは片手落ちになってしまいます。

ベーシックコースでそんな更年期ケアの基礎についてご理解いただく内容となっております。

更年期に特化したケアをメニューに入れたい方には必要な基礎知識となりますので

ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

セラピストだけでなく運動療法士　ピラティスの講師の方など更年期世代の

お客様が多い方も対象となります。

昨日はレッスンの後　今年お初の円覚寺の土曜座禅会に行ってきました。

コロナ渦　行き場のない気持ちを納めてくれた円覚寺のオンライン座禅会を

きっかけに円覚寺の官長様の法話を拝聴したり、

足掛け5年ほど円覚寺に月１は、座禅をしに通っております。

土曜座禅会では、歩く座禅の時間があり、

これが右足首を骨折の経験のあるわたしにとってはバランスをとるのが結構難しくて

まだまだ自分の軸が揺らいでいることを実感します。

残念ながら　まだ胡坐姿勢が取れず　お椅子を拝借して椅子座禅と言うスタイルで

座禅に参加させていただいています。

無理をして胡坐姿勢をとって身体を歪ませながら座禅をするより

椅子で骨盤を絶たせて背筋を伸ばして座禅をする方が

心を鎮めることができるのでこのスタイルで今のところ定着しています。

65歳になると老いに対する漠然とした不安が現れます。

そこと折り合いをつけるのに座禅は私にとってとても効果的。

私らしく年齢を重ねながら　自らの経験も失敗もすべて開示しながら

お客様だけでなく私なりの社会貢献へとつなげていきたいと考えております。

今日は60歳からはじめるアロマテラピーのモニターレッスンと

コーヒーを生豆から焙煎する体験レッスンをわが家で行うことになりました。

おいしいコーヒーを生豆から焙煎できるようになるため数回にわたって

レッスンを受ける予定になっております。

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