今年お初 スイミング 水着も新調

ダーリンがレスリング選手みたいだと水着の試着をして

鏡を見ている私に言ったんです。

【確かに！】と答えた私ですが

今年はこの水着で

スイスイ泳げるようになりますように

おはようございます。

今朝も美しい富士山がお姿を見せてくださっています。

あっという間に新年も１０日を迎えました。

昨日は午前中　今年お初のスイミングへ。

今年の私は、６５歳からの身体をもう一度調え直す。

これをテーマにしております。

ここからの１０年は、私の人生においてもとても大事な１０年。

７０歳で父が７５歳で母が天国へ行っておりますから

そう長生きな遺伝子は受け継いでないわけで・・・・・。

これを悲観するではなく　だからこそ身体づくりはとても大事と

考えておりまして

その中で一番大事なことの１つに心肺機能の向上があります。

それを去年からスイミングをすることで少しずつでもアップ

させようと思っておりまして

そんな折　夜の咳で気管支喘息かもしれないなどと

主治医に脅かされて　喘息に関わる様々な検査を去年１２月に

生まれて初めて行ったんです。

おかげさまで喘息はなく　肺活量に至っては、素晴らしいとドクターに

お褒めのお言葉を賜り、スイミングの効果が出ているのでは？と

言われて俄然やる気が出たのですが、

冬至以降　仕事をかなりタイトに入れていたので

なかなかレッスンに行けず自主練を間に挟みながら

ようやく新年お初のレッスンに参加できました。

レッスンの前にプールでウォーキングを１５分～２０分

行うのが私のルーティン。

これが本当に骨折後のいいリハビリになって

おかげさまで正座もできるようになりました。

私がなぜ？スイミングを始めたのか？

それは、筋力が万が一落ちたとしても　プールでウォーキングやスイミングは

長く続けられるスポーツの１つであること。

スイミングってとっても不思議で身体の力を抜くことで

身体が浮いて水と仲良くなれるんです。

特にクロールは力を抜いてローリングをしながらゆっくり泳ぐと

自然と前に進んでくれるんです。

これを体感するまで私ずいぶん時間がかかって・・・・。

まだまだですが、この少しずつでも上達している感じが

私は気に入っております。

７５歳になったら美しいフォームでゆっくりとクロールが泳げる私を

今のところイメージトレーニングでにんまりしておりますが

もちろん　ほど遠い自分でございます。

今日は、午前中オンラインレッスン。

ホリスティックメノポーズセラピーのアドバイザーコースの最終日。

マンツーマンのレッスンでございますので　少しずつ受講生を

お受付させていただいておりますが、基本は、火曜日を軸にさせていただいております。

午後は、円覚寺の土曜座禅会に今年お初参加して参ります。

その足で大船マダムと待ち合わせをし、お孫様の生理痛解消の

マッサージオイルをお渡しすることになっております。

皆様にとって今日も素敵な１日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーと雄大な富士山のお姿を眺めながら愛を込めて！

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