心を鎮める 大事な時間

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おはようございます。

昨日は久しぶりの晴れとはいっても午後には曇り空になったり

一定しないお天気でしたが　お日様にしっかりと当たることができ

私の身体はとっても喜んでいました。

私は、基本横浜サロンで夜仕事もしくは雨以外は、夜もウォーキングをします。

朝は、お日様から陽のエネルギーを夜は、お月様から陰のエネルギーを

バランスよくチャージしていただき、私の身体は均衡を保っているといっても

過言ではありません。

昨日は、夜一人でウォーキングをしていたら　三日月のお月様が海を照らしていて

なんとも風情が良くて・・・・・。

２４　２５日のセラピーワールド東京で良くも悪くも華やいだ気分の余韻で

心も身体もちょっと火照ったような熱を帯びたような感覚で気が上昇している感じがしました。

秋が深まり、冬へと向かうこの季節には、陽のパワーも大事ですが、陰のパワーチャージが必要

昨夜は特に心を鎮めてニュートラルな気分に戻したいという欲求があったので

ウォーキング途中　10分ほどマインドフルネス瞑想をして帰りました。

夜　波音を聞きながらマインドフルネス瞑想をするのははじめて

月明かりが美しかったので暗くなくて怖くありませんでした。

おかげさまで華やいだ気分から通常モードにクールダウンもできて　心にも余白ができて

昨夜は驚くほど深い眠りにつくことができました。

今日は小田原マダムが介護の日常からちょっと解放される日。

スペシャルケアをして　いろいろなお話ができますようにランチもご一緒予定です。

その後横浜サロンへ。

朝のウォーキングで久しぶりに富士山にも会えましたから

今日はいい日になりそうです。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空の中　ほんのり富士山のお姿を眺めながら愛をこめて！

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