更年期後期（閉経後）に大事なこと！
2025年 09月 30日
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おはようございます。
今朝は曇り空。
その分 気温も下がっているので
ウォーキングにはとても気持ちのいい朝です。
いよいよ9月も今日でおしまい。
3月31日に書籍の出版に向けて動き出して6か月。
表紙は？どんなイメージなんて聞かれたして
いよいよ実現に向けて動き出しているんだなあって
まだまだ実感がわかない私がいることが心配ではあります。
9月は誕生月。旅に行ったり、色々な節目として
考えることがあったりしながらも 暑い日々が続き
少し慌ただしく過ごしましたが とても楽しい1か月でした。
そして来月からは10月。
後半には、セラピーワールドが控えておりますので
9月に増して慌ただしくなりそうで
まずは健康 健康。
よく寝て よく動いて 機嫌よく過ごす。
これを励行して行きたいと思っております。
昨日は、福岡からビジター様がご来店。
日々お忙しくなさっているアロマテラピストでありライターでもある方
昨日は、推し活で横浜に宿泊とのことで、
我が家にも来て下さったとのこと。
更年期アロマと検索して私のホームページを見つけてくださいました。
更年期の前期を乗り越え、後期に入ってきているご様子。
私のビジター様向けのトリートメントは、
ご自身が自分の内側と向き合って こわばり 疲れに
気づいていただき、自分を労わること 大切にすることを
実感していただくことを目的にしています。
エイジングは、老いていく と言うマイナスなことではなく
身体は少し弱まるかもしれませんが、
心を育て人間としての深みを増していくためのアプローチ。
自分を知ることからはじめることがとても大事になります。
無理をさせて来なかったか？
心を疲弊させるほど働き過ぎてはいないか？
自分の身体を労い 大切にしてきたか？
そして そんな自分自身に愛を込めて生きてきたか？
こんなことを振り返っていただくためのトリートメント。
自分を愛することは人を愛することに繋がり、
自分の弱さや至らなさを知ることで人の苦しみがわかってきます。
この気づきが更年期後期には必要です。
更年期の不調は病気ではありませんが、
忙しく無理をし続ければそこに病気の芽が出てしまう
恐れがある年齢であることは確かなのです。
自分自身を励まし、労わることは、健康を保つうえでとても
必要なアプローチになります。
私もそうでした。あれ？いつもと違う。
心にも身体にも変化が出てきます。
ここを無視しないで聴く耳を持って自分と向き合うと
色々なことを教えてくれます。
私が65歳を迎え 色々なことがあっても笑顔でいられるのは
自分自身の内側と折り合いがついているから
無理はしないし、ありのままを受け入れて
上手に機嫌を取りながら生きています。
年齢を重ねていくと言うのは、色々なことがあって当たり前
その中でどこに落としどころを持って日々を過ごすのかが
大事です。
更年期後期は、心身ともに健康であることと
自分自身の弱さも含めたあるがままを受け入れて生きる覚悟
これが一番のテーマではあると思います。
今私は好きなことを好きなように大好きな人たちが
喜んで下さることだけをしています。
そんなことできるの？
って聞かれそうです。
そう決めて生きています。
大好きな人たちの為にできることは
幸せでしかありませんからねえ
今日は、9月の締めくくりで
午前中はなぎさ荘に香りをお届けに行って
その後帰宅してオンラインレッスンをして
夕方は横浜サロンになります。
ちょっと慌ただしいですが、ありがたい ありがたいって思える
誕生月の締めくくりになります。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌！
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！
更年期の健康管理は
by madamumarine
| 2025-09-30 08:38
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