家族と自分が健やかであるためのサンキューリフレ

おはようございます。

今朝は、真っ青な空が広がって気分最高！

涼やかな海からの風をお供に30分ほどマリーナ周辺をウォーキングしてきました。

いよいよ秋がはじまっているなあって

暑さ寒さも彼岸までと言いますよねえ。

残暑が厳し過ぎますが　そこに文句を言っても始まりません。

秋に向けて心と身体の秋支度を本格化されて参りましょう。

私は、ダーリンに新たにサンキューリフレと題して

毎晩30分ほどリフレクソロジーをするのが習慣になってきました。

本人の申し出でウォーキングをした夜だけでいいってことになったのですが、

やっぱり私は、変化を具体的に見つめていきたいので

忙しさを理由に腰が重くなっているダーリンの健康管理のためにも

【リフレおばさん10時に来ます。】って声をかけておくと

ササっとお風呂に入ったり、フットワークが軽くなるので

これもいいかなあって・・・・・。

私自身も不思議に癒され、ダーリンも眠りの質がよくなり

むくみや足のだるさの軽減に効果が出ているのもうれしいです。

あと数日で65歳になります。

私にとって家族と呼べる存在はダーリンだけ。

お互いに元気で好きな仕事をまだまだ続けていきたいと思っていますので

巡りをよくして自律神経のバランスをよくして　内臓を活性化する

リフレクソロジーはとても効果的。

健康な人ってもちろん見た目にもツヤがよくて

いかにも元気そうって感じに見えるでしょ？

でもそれを可能にするには内面がとっても大事。

心もそうだけれど身体も血液の質　流れ　骨　筋肉の状態

私たちは、自分の内側のことは何にもリアルに見ることができないけれど

心と身体は、ものすごく小さくて静かに声を出してくれます。

その声に耳を傾けられるようになると

自分の心は　身体は何をしてあげると喜んで輝くのかがわかってきます。

これは1人1人違っていて

更年期以降になったら持病的なものも存在するようになってくるとも思いますが、

だからこそ　その病からも発せられる静かな声にも聴く耳を持つことも大事ですよね。

私は、持病に貧血があります。とてもわかりやすいアクションで

身体が動きにくくなって　だるくなって　ネガティブになります。

この感じを覚えているから　そうならないようにするためにも

血液　骨　筋肉を適度に動かして　巡りをよくして

鉄　マグネシウム　カルシウムを積極的に摂取することを心がけています。

それなので薬を飲む必要もないのだけれど

私の不注意から2年連続で　左手首　右足首と骨折をし、チタンが私の身体の中には

私を支えるために入っています。

チタンには血液は流れないけれど

毎日会話をするうちに　本当に身体に馴染んでくれています。

でも骨折する前に身体には戻れないのだから

上手に付き合っていくことが必要になります。

元気で長生きをする　いくつまでと言うゴールは決めておりませんが

最後の時の寸前まで私は笑顔でいたいなあって

そう思って日々を過ごしています。

私だけが元気でも仕方ないでしょ？

ダーリンはもちろん　私の周りにいて下さる皆様にも

お役に立てる自分で在るためにも

私自身が心と身体から発せられる静かで小さな声を聴き、

内面から溢れ出る輝きを増して行きたいなあって思っております。

今日はソウルダンスの日。

その後　スイミングの自主練に行き、今日は1日オフ。

お客様からの注文の品が夕方に届きますので　それを発送して

夕方は、ダーリンもいないので　夕陽を眺めながら家でゆっくりと過ごしたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーを眺めながら愛を込めて！

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