この季節気を使いすぎると出る体のサイン。

おはようございます。

季節は進んで二十四節季では、小満。

地上にあるすべての生き物のエネルギーが満たされるとき。

心身共に健康であれば　積極的に色々なことにアクションを

起こし元気に動ける時。

でも人間関係がしっくりいかないとか　新しい環境への違和感などなど

気を使いすぎていると　心にバリアを張って心が硬くなります。

心身のバランスは乱れてきます。

体はとっても正直でげっぷ　おなら　便秘　息が詰まる

など気の流れが滞っているサインがでていますよ。

それに加えて　曇りや雨が多く　気分が落ち込みやすい季節でもある今

気の滞りを解消していきましょう。

人間関係に違和感や気疲れを感じた時は

離れることがお大事。

お付き合いで仕方なくとか嫌われたくないから

って自分の心に嘘をつかないでねえ

1人になって自然の中でゆっくりしましょう。

雨が降っていなかったら　公園で読書もいいし、

ぼんやり風に当たるのもいい

ゆっくり深呼吸をして　木々の緑のパワーをしっかりと全身に行き渡らせましょう。

そうすると詰まっていた体の中が清々しい気が通り抜けていきます。

便もスッキリ出るし　呼吸も深くなってモヤモヤも取れてきます。

更年期女子は、気を使いすぎる傾向にあります。

これは、女性ホルモンの低下により　体の中がバリア機能を強化して身構えている証拠。

人間も動物　弱まっているときは、自己防衛反応が強化されますからねえ

でもいくら気を使っても人はなーーーんにもしてくれません。

無責任なものです。

そんなことを期待するより　自分自身で自分に優しくいたわりの気持ちを持ちましょう。

私は、いくつも自分を労わったり、ご機嫌をとったりできるツールを持っています。

これが自分を守り、他者への過剰な期待を持たず　マイペースを維持するポイント。

人は人。自分は自分。

人との関係性は、個としての付き合いが出来て初めて成熟します。

私とお客様に依存関係がないのもそれです。

大人になると言うことは、自分本位のわがままは通用しません。

あの人が変わってくれればなんて期待は無理。

もっと優しくしてほしいは　子供じゃないんだからねえ　それも無理。

誰かに何かを期待したり

もっと大切にされるべきなんて思うから

辛くなる。

自分のことは自分で解決できてはじめて大人になるんですよねえ。

気を使って体調崩す　なんて本当にもったいないこと。

それより自分の体を労わって　陽のエネルギーいっぱい体に蓄えて

次に来る梅雨を上手に過ごせるように心と体を調えましょう。

今日は、オフ。これかお掃除をして　お客様から頂いた赤紫蘇を使ってシロップを作ります。

午後は、ジムへ。

その後横浜で大好きなセラピストとディナーです。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！