湿った潮風に梅雨の気配を感じました

おはようございます。

今朝は、雨が降らずウォーキングに行けました。

マリーナの中庭では、紫陽花にガクができはじめて

いよいよつつじが終わり、次の紫陽花が咲くのを待つ季節を迎えました。

皆様はいかがお過ごしですか？

梅雨の気配を感じ始めると体がちょっと重だるくなります。

人間も植物たちと一緒。湿度が体にまとわりつき、体の水分代謝が悪くなります。

特に糖分や小麦類を多くとるとそれが顕著になります。

ストレスで甘いものに手が行きがちな方は気を付けてくださいませ。

今日は、季節と香りの心得塾のリアルレッスン。

教材に鎌倉野菜を使うのでこれからレンバイへ行ってきます。

ダーリンも朝摘みのお野菜がやっぱりおいしいと言うので

週1ぐらいはレンバイへ行こうかと自分の日々の暮らしのスケジュールを

微調整することを検討中。

教材の調達と言うことで最初からスケジュールしておりましたので

できないことではないなあって

お昼過ぎに行ってもお野菜自体がないことも多いのでやはり

朝いちばんに行けるかなあってね

いい習慣は、上手にスケジュールして励行できるようにしたいなあと

思います。

ゆとりがあればウォーキングでレンバイまで行ければ一番いいかなあ

これは70代ぐらいになったら実現できるように予定しておきましょう。

朝のウォーキングは、昔はガシガシ早歩きをしていました。

それが原因で注意不足から右足首を骨折なんてことになったので

少しトーンを落とし、木々の緑を見つめたり、季節の花に気づき楽しめる

ぐらいの速度に変えました。

これが潮風をしっかり体に吸収したり、

お日様を浴びてえねじーチャージが出来たり、

心が落ち着いて心地よく日課にできています。

これは、ウォーキングでも筋トレを兼ねるではなく

筋トレはジムで行っていますから

姿勢よく大股で正しく歩く。

これを課題にしています。

これから朝ごはんをいただき、レンバイへ行って参ります。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！

人気ブログランキング