湘南なぎさ荘 アクティブシニア向け講座 ご報告

頭皮のマッサージをしたり

舌のエクササイズをご指導したり

鏡で今の自分と真剣に向き合っていただく時間を作ったり

おでこのしわ　眉間のしわの

フェイスマッサージでは皆様真剣

おはようございます。

昨日は、お天気こそ　スッキリはしませんでしたが　ちょっと気温が高く

過ごしやすい1日でございましたね。

私は、朝から湘南なぎさ荘へ。

季節ごとに行っているアクティブシニア向けの講座を開催して参りました。

テーマは、アロマでスキンケアマッサージ

私の講座の特徴は、とにかく受講生に退屈をさせないこと。

エクササイズをして　香りを感じて　自分の手を使ってご自身の体を健やかにする

こんな共通のテーマを持っています。

今回は、スキンケアマッサージ。

お家でできることですが、色々な気づきを皆様に与えたくて

まず　今の自分のお顔と鏡でしっかりと向き合う時間を5分ほど設けます。

これやっていない人すごく多い。

もう年だからって　鏡を見るのが嫌だって

でも毎日みないと顔色って自分の健康を移す鏡だよってお話をして

鏡は味方によると

現在　過去　未来の自分と出会えること。

この差でみんなが驚いたり

今回の参加者は60代11人　70代4人　80代が1人

会を重ねるごとちょっと若返ってきて下さって

私と同世代の方のご参加が増えてきて下さってものすごくうれしかったです。

・顔周りの筋肉のお話

・「う」「お」体操

・ほうれい線予防改善舌のエクササイズ

・眼瞼下垂予防目のエクササイズ

・肩こり改善ストレッチ

・頭皮マッサージ

・生え際マッサージと

しっかりと前準備してから

・顔のコリをほぐすフェイスマッサージ

・癒しのフェイスマッサージ

2つのスキンケアマッサージをご指導。

前準備まで入れても15分あればできる。

できる限り落ち着いてリラックスした中で行ってほしかったので

今回はリラクゼーションＣＤも持参しました。

みんなどんどん変わっていきます。

顔色がよくなって　質問もどんどん出て

化粧水は温泉水で作ったシンプルなもの

マッサージオイルはホホバ

このたった2つのスキンケアによるフェイスマッサージで

皆様顔色がワントーンも上がって

こんな簡単なことで　こんなにきれいになるの？

鏡に映る自分の変化に皆様大喜びでした。

おでこのしわ　眉間のしわ　目の下のクマ　ほうれい線　眼瞼下垂　たるみ　ゴルゴライン　

加齢によるお肌の劣化について仕方ないとあきらめがち。

でも高額な美容液も高級なエステに行く前に

自分でできることいっぱいあるのよってお話をさせていただき、

私自身のスキンケアもとてもシンプルなものだとお伝えし、私の肌艶をみて

続けてみよう　やってみようと思ったとアンケートにも書いて下さった方がいらっしゃいました。

アンケートの結果全員に大変良かったをいただけて　これも光栄なこと。

84歳の最高齢のご参加者の方が　圧迫骨折をしてから家に引きこもりがち何にもする気がおきなくて

ある日鏡を見て愕然として　これはダメだと思って私の講座に参加してくださったとのこと。

やってみたら鏡に映る自分の顔色がよくなっていて　頑張って続けてみようと思ったって言って下さったんです。

これもうれしかったなあ～。

講座ではできる限り皆様にお話を伺うことも心がけています。

ただ一方通行でアロマの話をするだけでなく　どう感じているのか

どんなお悩みがあるのか？

嗅覚が落ちたことに悩んでいる方もいらして、しっかり香りを脳に届けることの大切さもお話させていただきました。

香りはゆっくりと感じることとそれを脳にしっかり届けることが年齢を重ねるごとに大切なこと。

五感の中で最初に弱まるのが嗅覚であることもお話し、

色々な香りを感じること　きづくこと　楽しむことの大切さもお伝えしてきました。

いつもこの講座では私がたくさんの気付きを得ています。

喜んで私を迎えて下さる　なぎさ荘のスタッフの皆様　お手伝いをして下さったチカさん

そしてご参加して下さった受講生の皆様のおかげでとてもいい講座になりました。

ありがとうございました。

次回は初夏かなあ？

まだ来季の計画に関しては未定。

皆様のご要望なども吸い上げながら楽しい講座を行っていきたいと思っております。

今日は、午前中は都内から看護師でありセラピストでもあるＫ様がご来店。

夕方は、横浜サロンでおお仕事℃ございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーを眺めながら愛を込めて！