クランベリーでおいしく尿路感染症予防

おはようございます。

昨日は、寒くて風も強くてまあ　大寒ですから

このぐらいは仕方がないかなあ？

あと少し　あと少しと春を待っているときですが、

やはり様々な感染症が大流行り。

免疫力が落ちれば女子は、膀胱炎などのリスクが男性より高いですよね。

私は、冬になるとクランベリーのドライをよく食べます。

クランベリーって他のベリー類よりも膀胱炎予防になるって知ってから

冬は、たくさん買ってポリポリと食べているんですが、

今年は、急に思いついてこんなの作ってみました。

これがまあーーーーーうまーーーい。

クルミとクランベリーを合わせたらはちみつをかけて放置。

そうするとこんな感じになるんです。

はちみつも喉にいいし、クルミは、ビタミンＥが多いから巡りをよくしてくれるしねえ

このまま食べたり、朝のヨーグルトに入れたり、たくさん作って常備しています。

クランベリーは、抗酸化作用が高く　ビタミンＣが豊富。

ちょっとお値段は、高いけれど成城石井のノンオイルのクランベリーを買っています。

成城石井のドライフルーツや木の実はおいしいのでお勧めです。

今日は、湘南鎌倉総合病院へ。骨折の6か月検診。

まだ6か月だったんだって改めて気を引き締めて　

主治医の先生に自主トレの成果をお伝えして参ります。

軍曹にも会えるかなあ？育休中だったかなあ？次は1年検診。

骨折後半年。私は、64歳の生涯においてもものすごい大きな学びと収穫があった体験でした。

今年こそ　怪我なく無事にこれを合言葉に1日1日大切に生きて行かないとねえ。

検診後は、今年お初の香りのメッセンジャーとしてなぎさ荘へ。

2月16日に行うワークショップの打ち合わせもして参ります。

その後　自主トレにプールへ。夕方は、横浜サロンでお仕事でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

少し冷たい優しい風に揺れるパームツリー越しを眺めながら愛を込めて！