はじめてよかった スイミング
2025年 01月 25日
おはようございます。
昨日は、午前中スイミング。
昨日は背泳ぎのちょっとしたポイントをご指導いただきました。
なんせ 泳げるけれど我流。
だからちょっとしたことで グググーーーンってスピードが上がるし、体に負担がなくなる
競泳をしたいわけじゃないから とにかく美しく泳ぎたい。
それには、リズムと筋肉を伸ばすこと。
これが浮力があるから なんとなく出来てくる。
ご一緒に学んでいるマダムたちは、70代80代。
色々なお話を伺っているとやはり 腰痛がきっかけとか 膝の痛みが辛くて始めたとか
色々な不調を抱えてらした方が多くて
なるほどねえって生でエイジングを学んでいる感じ。
さすが人生の先輩たち 元気で長生きをしたい方は、みんなポジティブで勉強になります。
私自身は、骨折しなければスイミングはしなかったかも?
ちょっと着替えたりするのが面倒くさいし、今更習うのもねえって感じだったんですが
習ってみたら ちょっとしたことで自分が成長するし、骨折した足首の可動域が
1か月も経たないのに広がって来て
身体が本当に喜んでいて
全身運動だし、有酸素運動の極み。
たった1回600円で学べるんだから
正直はじめて逗子市に感謝の気持ちが湧いた感じ
60歳を過ぎると何かをはじめるのは 今が一番若いわけです。
元々犬の藍ちゃんを見送ったらやろうと思っていた乗馬は、骨折後は怪我が怖くて
諦めかけていました。
しかし、こうしてスイミングやジムに通うようになったら 70歳になる前にはもしかしたら
はじめられるかも?って思えるようになってきました。
64歳の私は、次のステージにいるわけです。
女性ホルモンが助けてくれなくても 体が不安がっていなくて
生理にも振り回されない 自由があるからスイミングもいつだって行ける
やはり更年期を乗り越えた55歳からの20年は人生の充実期だなあって
今実感しています。
更年期以降のエイジングケアをサポートすると言うことは、
お客様を生涯見守っていけるスキルが必要になるわけです。
私が年齢を重ねながら無理なく元気で過ごしていたら
お客様達のお役にも立てるわけなので
私が楽しいと思えることに色々とチャレンジしながら
ご提案をする実践者であることにこだわりたいと思っております。
今日は、これからジムへ。
午後から横浜サロンへ。
その後 宝島社の60代向けのライフスタイルマガジン【素敵なあの人】の新年会に都内まで行って参ります。
とてもいいタイミングでしたので 色々な情報を得て参りますねえ。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌!
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!
by madamumarine
| 2025-01-25 09:33
| 60歳からの人生
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