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10000 100 1のお話

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50歳の自分に今 感謝ています
次は80歳の時に64歳の私にも
ありがとうを伝えたい
確かに継続は力なのです

おはようございます。
昨日は、夕方のお仕事の前にジムへ。
土曜日のジムは、おじさんでいっぱい!
筋肉オタク系の方が多いので「うーーーー」とか「あーーーー」とか悲鳴が聞こえます。
重いかけて持ち上げる的なアクションが多いからかなあ?
ここは動物園か?って思ったりしますが、

私は、マイペースでストレッチ 8個ほどのマシントレーニング エアロバイク ウォーキングマシン ストレッチと90分ほどトレーニングして
さっさと帰ります。
誰かと話すこともあまりなく 時折 トレーナーさんがお声をかけて下さることがあるので
その時には、ちょっとお話をしますが、それ以外は黙々とトレーニングをするのが私のジムスタイル。

8月からスタートしたジムトレーニング。
本格復帰をした10月からは週2のペースで続けております。

今年からはそれにスイミングが月4回加わりました。
何かをはじめる時 その一歩が踏み出せないことが多いですよね。

やろうと思っていたんだけれどって
驚くなかれ どんなことも やりたいなあ やろうかなあって思うだけの人って多いそうです。
これは昨日 伺った汐入のマダムが言ってらしたんですが、

やりたいと思う人10000 やる人100 続ける人1
の法則ってあるんですって

マダムは、私のトリートメントが90歳間近で続けられていることをとても自慢に思っていると
お話くださいました。
それを実現させてくれた お嬢様とお手伝いさん そして私に感謝だって
身体が本当に軽くなって 周りにはきれいになったってきれいになったって
言われるんですって

そりゃそうだ アルガンオイルでフルボディーを2週に1度しているんですからねえ
でもそのお言葉がとてもうれしくて 続けて来てよかったって思うわけです。
私こそ感謝だって そんなお母様の美しくなる姿に立ち会えているんですからねえ

私は、どんなことも閃いてやってみたいって思ったことは、
自分の時間配分を調整して ずっと続けられるかを考えます。

行動し一歩を踏み出しても 色々な言い訳をして途中でやめることはできるだけしたくないから
特にお客様とのお約束については新しいオファーをいただくとき よく考えます。

汐入のマダムのご自宅へは車ならヒョイと行けますが、電車の場合の所要時間は、結構かかります。
車があるときなら大丈夫でと言うお返事はしたくなかったので
お申し出をいただいたお嬢様と色々な話し合いをしました。

ベッドを買っていただくこと
バスタオルなど備品もご用意いただくこと
お代金は、お嬢様の振込とすること
入室 退室時には、お嬢様にメールをすること

私は、横浜サロンからの向かうこともあるし、車が渋滞することもあること
お母様お1人のところに伺うので
色々なことをトラブル回避のためにも最初に話し合い お母様とも色々と取り決めをしました。
今はお手伝いさんが立ち会って下さるので色々なことが楽になりました。

何かのお申し出をいただいた時 やっぱりだめでしたと言うのは簡単。
できる限り 続けられる方向で物事を進めていくと不思議と援助者が出てきて
続ける方向に行きます。

はじめる~行動する~続ける~習慣にする
この間には、色々な誘惑があります。
しかし、続けていることを優先させると決めると 種々の選択法が変わってきます。

50歳の時に始めた移住からの運動習慣
これを続けてくれた自分に65歳になる私は
「よく続けてくれたねえ ありがとう」って言っています。
これは自己信頼に繋がって 何をはじめるのにもこの思考が役に立ちます。

続けられない人には、言い訳と好き嫌いが出てきます。
だからこそ はじめの一歩を踏み出す時は軽やかに踏み出せるように
足元のお掃除をして 時間の配分をしてから 一歩進めてみることが大事です。

ただ頑張るでは 飽きてくるし、誘惑に負けて 止めてしまいます。
でも 止めてしまっても 私は、又続ければいいと思うんですよ。

週2のジムもいけない時がでてくるかもしれませんが、近いと言うこともあり、
1時間時間があれば いつものプログラムはできなくても ちょっと動けるなあって思えるので
それは自分に許しております。

今 私が習慣にしていることは80歳になった自分に
ありがとうって言ってもらえるため

ジムトレーニングは楽しくはありませんが、体が喜んでくれていることは確か。
スイミングや水中ウォーキングは、膝や関節をしなやかに保つための自助努力。
80歳でも現役セラピストでいられるために私なりの小さな積み重ねでございます。

やろうと思う人 10000
行動する人 100
続ける人 1

出来たらその続ける人1として今の運動習慣を私は80歳になっても続けて行きたいと思っております。
60代の人生には、貯金も大事ですが 幸せな人生を送るためには貯筋の方が私は大事ではないかと
思う今日この頃でございます。

今日はこれからホームページの手直しが自分でできるようにオンラインレッスンを受けます。
PCやSNSも最先端をいくのは無理でも 私なりのセルフメディアの構築はしていきたいので
師を得て学ぶ時間も設けております。

私の経験や体験 そしてセラピースキルがお役に立てるように
そして生涯現役セラピストでいられる自分のためにも
フォロワーを増やすとかではなく
必要な人に届く発信の力は得ていたいなあと思っております。

午後は、自宅でトリートメント 夕方はダーリンとちょっとお出かけをします。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌!
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!

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by madamumarine | 2025-01-19 09:57 | セラピストとして思うこと | Trackback

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