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寒い毎日 春色が恋しくなって

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生姜の甘酢漬けをすし酢代わりにして冷蔵庫にあるもので混ぜ寿司を作りました。春色でしょ?
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鎌倉野菜 もものすけ 色が可愛くて ホタルイカと一緒にサラダにしました。

おはようございます。
めちゃくちゃさむーーーいです。
日本海側は雪がすごいんですよねえ。
3連休の中日 お出かけする人も多いのでは?
どうぞ 温かくしてお出かけくださいませ。

昨日は、オフでした。
午前中 お掃除をしてジムへ。
筋トレって地味ーーーーな運動ですよね。
筋肉オタクのボディービルダー以外好きと言う人あまりいませんよね。
私も好きではない じゃーーなぜ続くのか?
それは、骨折して超合金が入った右足首の為
右足首への愛と言ってもいいのかなあ~
私の不注意でかわいそうなことをしたので
少しでもいたわりの気持ちを込めて 筋トレをして
右足首に負担がないようにって

努力ではないのです。
努力って聴こえはいいけれど 実は見返りを求めている部分があるでしょ?
努力は報われる的な 宗教のような感じ。
これはだめよねえーーーー。報われないこともあることを知って行わないと
それにはプロセスを愉しむことが大事。
トップアスリートは知ってますよね 努力だけではダメなことねえ
ダイエットもそう 努力して痩せる?これが挫折の元。
ダイエットした暁に誰かを見返すとか?
この感じが挫折を呼ぶ。

体にいいものを食べて ストレスを軽減して 適度に運動したら
気が付いたら痩せてました。これが大事。
特に更年期女子のダイエットは努力はほぼ無駄になる。

努力目標なんて新年に掲げていたらアウトかなあ?
努力自体悪いことじゃない やってみてダメでもいい
でもやってみてダメだった時にネガティブな感情を抱くのなら しない方がいいわけです。

私が始めたことが意外と続くのは、無理をしていないから
筋トレも握足首がより良くなればいいと言う気持ち
スイミングもそう 右足首の可動域が少しでも広がればって想い

そこに楽しみが見つかったらラッキーだし、心地よさを感じたら続いちゃうよねえ。
そんな気軽な感じで何かをはじめてみること
お勧めします。

昨日はジムの帰りに鎌倉でお買い物
八百屋さんで鎌倉野菜の「もものすけ」ってカブの一種かなあを150円で見つけて
うれしくなっちゃって

お野菜の色が春色だったのと 八百屋さんに並び始めた菜の花やスナップエンドウなんかを診ると
何だか春が恋しくなって

そうしたら おうちにお正月の残り?新巻鮭があるから
春色の混ぜ寿司を作ろうって閃いて

新生姜で作った甘酢漬けのたれ?をすし酢代わりにして作りました。
混ぜ寿司の仕上げはなぜか?私はみつばなんです。

お米は、白米でなく 発芽玄米。だからちょっと黄色っぽいのはそのせい
我が家には白米の常備がなく お米屋さんに頼んで精米してもらうんですが、
そのご用もあまり頼まなくなったかなあ?
ダーリンも玄米ライフに慣れて来たんだと思います。

まだまだ寒いけれど 春に目を向けてみて
特に八百屋さんには、春が来ています。
お野菜が高い時期だけれど 鎌倉には、路地物をお野菜があるから
さっきお話したもものすけみたいなお買い得な子が見つかるのも鎌倉のいいところです。

今日は、これから円覚寺へ。
今年お初の管長様の法話&坐禅に行ってきます。
寒いので暖かくして出かけてきます。
午後は、逗子の自宅でお客様をお迎えです。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな曇り空を眺めながら愛を込めて!

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by madamumarine | 2025-01-12 06:50 | 季節の心得(食) | Trackback

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