和暦に合わせてインスタライブをしようと

おはようございます。

昨日はとてもいいお天気でしたね。

私は、レジメをほぼ完成させ、4時ぐらいに七里ガ浜へ。

驚く程いっぱいの人にちょっとびっくり！

10月世界メノポーズデーをきっかけにインスタライブを4回もさせていただきました。

誰もいなくてもとにかくやってみようって思ってはじめたライブ。

でも4回とも観て下さった方もいらして

ありがたいなあって

更年期の不調ってさあ　そんな感じなんだ　私だけじゃないんだって

それだけで楽になることがいっぱいあります。

女性ホルモンの影響で自律神経が乱れるから　気圧　気温　湿度の変化に心も体も

寄り添わせることがへたくそになる。

よくある季節病って感じなんだけれど

あ　そっか　だからかって

納得できると楽になりますよね。

どうせ　インスタライブをするならそんな健康予報的なことを

更年期女性達に発信したいなあって思ったわけです。

元々更年期のセルフケアとしてスタートした

二十四節季アロマ養生塾　これが自分自身の暮らしや環境に合わせて

セルフケアを記すための心得帖を作ってほしいなあって想いが出てきて

お教室名を変更。

季節と香りの心得塾と言う名前にしました。

季節と香りの心得塾のレシピは非公開ですが、

二十四節季に合わせて　心と体の調え方のヒントぐらいにはなれる

ライブにしたいと思っております。

更年期をセルフケアで乗り越えたいなあって思っている方には

お役に立てる内容になっております。

第1回目は、縁起のいい　1並びの日。そしてワンコの日。

11月11日（月）11時～から

すでに立冬にはいっておりますので　冬のはじまりのココロとカラダの調え方

そして更年期特有の不調についてのお話

今回は冬に悪化しやすい手のこわばりについてのお話と覚えて即実践し

効果があるハンドマッサージをお教えします。

約30分ぐらいを予定しております。

お時間のある方は是非。

第2回目は、11月22日（金）11時～

季節はさらに進み、北日本地区では、雪が降り始める季節小雪（しょうせつ）

テーマは、本格化する寒さに負けないココロとカラダの調え方

更年期の不調についてのお話は、

更年期以降急激に増え、足の老化を助長する外反母趾のチェックと予防改善のセルフケア

11月は、この2回を予定しております。

季節の移ろいに心と体を合わせていくと

不調の予防になったり、事前にこんな感じになるんだって

季節の移ろいに対し、慌てず　自分なりの心づもりが出来ています。

日々の暮らしの中でこれが出来てくると自然と自律神経も調いやすくなり、

更年期特有の不調を予防　改善にも役立てることに繋がります。

私のサロンにおける更年期の不調改善の実例についても

お話しますのでお楽しみに！

今日は、これから円覚寺へ。

11月2日～4日まで秋季企画として法話と座禅の会をしているのでこれから朝食を食べて

行って参ります。

その足でジムへ。

一度帰宅して汐入の個人宅へ出張です。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーを眺めながら愛を込めて！