9月は干物女にならないように 潤い大切です

胃腸を調え　潤いを与えてくれる薬膳スープ

おはようございます。

昨日は、美容室へ。

バスが送れたことを皮切りに　横須賀線～横浜線両方に乗り遅れ、予約の時間に遅れてしまいました。

骨折で足首を固定しているので走れない　駆け上れない

これがあるんですよねえ。

結構ゆとりを持って出てきたんですけれどねえ

美容室にはご迷惑をおかけしてしまいました。

9月に入り、皆様お気づきですか？

空気中が乾燥してきています。

暑いんだけれど　風は乾燥してきていて

咳や喉に炎症が起こりやすいですので気をつけてくださいね。

暑い時は自然と水分補給をしているのに　少し涼しくなるとそれを疎かにしがち。

潤い不足は秋から冬に向かい　、喉や鼻　お肌だけでなく

腸の状態にも影響します。

干物女にならないためにも潤い不足には要注意。

浸透率のいいお水　喉にはマヌカハニー

みずみずしい夏や葡萄などはとてもいいですよねえ

我が家は、薬膳スープの出番がグーーーンと増えます。

特に白きくらげが体によくて～。

お肌にもいいんです。

クコの実もなつめも入れて・・・・・。

お風呂にゆっくり入るのもいいです。

エアコンの冷気は、乾燥を呼びます。

そして体を外側だけでなく　内側を冷やしてしまいます。

そこに夏の暑さによる疲れが加わると

免疫力が落ちやすくなり、

様々な感染症を引き寄せてしまいます。

よく寝て　楽しい気分へと自分を誘って

気分転換をしていきましょう。

秋は、収穫の時期。

夏の陽気をいっぱい浴びてエネルギーチャージが

できた心と体は満ち満ちていていい感じに本来なっているはず？

準備してきたことを形にする季節。

楽しんで自分を満たして行きましょう。

夏の暑さでダラダラしていた人は、干物女になってしまいますよ。

しっかりと潤いを与え、無理して忙しくしないように

しっかり寝て　休息して実りの秋を迎える準備してくださいませ。

今日は、これからリハビリ。

その後ジムへ。

いったん帰宅して　オンラインカウンセリングをしてから

夕方　大好きな友人と暑気払いのディナー。

おいしく骨折後初めてのビールをグビっと飲んで参ります。

行く夏をビールを飲みながら見送って　楽しく友と語り合いたいなあって

思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーを眺めながら愛を込めて！

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