コロナ禍増えた心配な足のこと

おはようございます。

梅雨って体が重ダルーーくなりますよね。

なぜって？湿度が多いから水分代謝が悪くなるのでドヨヨーーンとなるわけです。

これって結構辛くて　むくみがひどくなるし、エアコンで冷えがひどくなるし、足首周辺はむくむく　アキレス腱なんてどこにいっちゃったって感じになってる。

梅雨時期のサロンでのトリートメントは、下半身を重視してケアをします。

梅雨を理由に運動不足している人は、要注意。

夏の盛りになった時　下半身の巡りが悪いと夏バテ　秋バテを引き起こしやすいので

涼しい朝や夕方にウォーキングをしたり、スクワットを励行して夏バテ秋バテを防ぎましょう。

コロナ禍の3年。休業することもなくサロンワークを続けて来て、気になっていることが下肢静脈瘤予備軍の急増と若年化。

リモートワークが増え、何気なく毎日の通勤で歩いていた習慣が減って歩く量が激減。

気が付いたら下肢の筋肉が衰えている感じ。

こわいよねえ～

更年期女子の６０％は下肢静脈瘤の予備軍と言っていいぐらい　結構怖い疾患。

私は、この仕事をして25年セラピストとして現場に立っているから下肢静脈瘤は、気をつけたい疾患の1つ。

日々のマッサージを習慣にしたり、毎日ウォーキングをしたり、脚力をアップさせる筋トレやスクワットをしたりと地道な努力をしております。

足は、体の土台。

足の耐用年数は、50年。これって更年期　とりわけ閉経後の女性と被る感じ。

何もお手入れをしなければ劣化の一途を辿る一方。

下肢静脈瘤までいかなくてもむくみと冷えが深刻化していたらセルライトはできるし、巡りが悪くなるから血色が悪くなるし、いいことないの。

足首周辺がもっさりとしている人

アキレス腱がどっか行っちゃっている人

外反母趾　内反小趾になっている人

これはかなり足が老化しています。

転んだり　つまずいただけで骨折やひび　なんてことにならないように脚力つけて予防改善　強化しましょう。

道行くおばあさん　おじいさんを見て見て

何もしなければゴリラみたいに歩くようになっちゃうの。

膝　腰をかばって・・・・・。

整体に行けばいい　接骨院で痛みをとってもらえばいいって思っても

土台の足は、耐用年数を過ぎていれば劣化の一途。

これは他力本願ではだめなわけ。

それなのにねえ～

運動苦手なんです。歩くのもちょっとってねえ。

下肢静脈瘤は、循環器の疾患。手術をするまでに進む人は少ないですが、下肢の巡りがわるくなることで起こることは、見た目年齢の格差。

スポーツクラブへ行けば　なんてことじゃなく

日々背筋を伸ばして　大股で30分歩ける筋肉。

これ自分で作るしかない。

更年期女子の皆様　コロナ禍落ちた下肢の筋力アップ本気で考えてくださいませ。

私のご提案するメノポーズリフレクソロジーは、お客様に足の老化　劣化に気づいていただき、セルフケアの大切さをお伝えし、必要に応じて専門医のご紹介もさせていただいております。

老化は足から　50歳になったら本気で足の健康考えてほしいと切に思っております。

今日は、午前中　なぎさ荘のワークショップのお手伝いをしてくださった繁子様の定期ケア。

いつも色々とお気遣いをいただき助かっております。

しっかりとケアして水はけのいい　巡りのいい足作りをサポートして夏を笑顔で迎えていただきたいと思っております。

午後は、いよいよ　日月と連続で行われる弐四節季アロマ養生塾の最終回。

立秋以降は、お教室名を変えてリニューアルを予定しております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！

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