更年期女子の要 骨盤と骨盤底筋

おはようございます。

昨日は、午前　午後とハッピーメノポーズナビゲーター養成講座のオンラインレッスンの日でした。

更年期の女性のサポートは、多岐にわたり、更年期女性の今にフォーカスして寄り添うことが大切。

更年期には、こんな不調がありますよだけではなく　その不調は、どう改善していくのかを様々な観点からアプローチして必要に応じて専門医へと橋渡しをすることも大切。

しかし、病気とまではいかないけれど　老化により起こる不調は、予防することで人生の質の向上だって可能なんです。

特に骨盤は、歪みを整体やマッサージで他力本願で治そうとしても無理があります。

なぜなら更年期以降で一気に筋力の低下と老化が重なり、治療家に委ねても根本を改善することは難しいんです。

日々歪みやねじれを自分で微調整しながら上手に骨盤と付き合うとおおごとにはならないことが多いのも確かなこと。

疲れを溜めず1日の終わりにセルフケアをして眠りにつく。

これの繰り返しが出来ていると腰痛も肩こりもひどいことにはならないのです。

そこに軽い筋トレや有酸素をはさんでいくだけで更年期の体調はすこぶる整っていきます。

今回のハッピーメノポーズナビゲーター養成講座では、更年期に起こる不調をセラピスト自身が自分事として向き合い、自らの体も整えていくことに重きを置いております。

自分の体調は、不養生のままで更年期ケアなんて　説得力がなさ過ぎてお客様に信頼を得られません。

人生の節目である世代。

セラピスト自身も元気になってお客様と共に人生を楽しむ関係性を作って行っていただくことがとても大切だと思っています。

忙しいは言い訳にならず　大人女子にとってはあまりかっこいい言葉ではありません。

ゆっくりとゆとりを持って足取りを軽やかに　しなやかに動ける体を作って行ってほしいと思っております。

今回のセルフケアの学びもセラピスト自身の体で実感。わかりやすいと大評判でした。

日々　実践するセルフケアは、簡単なのが一番。

受講生もその変化に驚いておりました。

セルフケアは暮らしで例えると日々のお掃除。

そしてセラピストのトリートメントは、大掃除のようなものです。

大掃除の効果をアップするためにも日々のお掃除であるセルフケアは本当に大切なんです。

朝目覚めた時にどこも痛くなく　機嫌よく起きられる。

この当たり前のことができなくなってきてしまう人が増えてくるのが更年期。

ここから先は、自分がどうするかが大きくかかってくるんです。

しかし、このセルフケアを日常にすることが難しいのも事実。

だからこそ　わかりやすく簡単であることが本当に必要なセラピストのスキルになるわけです。

50代でセルフケアを覚え　日々微調整が出来るスキルを身に着けておくこと。

これで人生が全然違うことを　もっと広く更年期世代の女性達には、知ってほしいと思っております。

今日は、昨日の受講生がお客様としてご来店。

久しぶりのトリートメント。お母様の目の手術などお家族のサポートもしていらっしゃるので暫し　心と体を休めてのんびりヨットハーバーでも眺めてゆっくりとしていただきたいと思っております。

夜は、横浜サロンでお仕事。

週末は、軽井沢に参りますので　今週は、私自身もセルフケアをしっかりとして楽しく健やかに過ごしたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに美しい秋晴れを眺めながら愛を込めて！

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