更年期はヘルプシーキングのスキルをもっと

周りの人に協力を得て　１人で抱え込まないこと　更年期には大切なんですよ

おはようございます。

今朝は、驚きのひんやりさん。

半袖でお散歩に出たらゾクッてきました。

私の住む海辺の街は、昨日の雨でもう一歩秋へと季節が進んだようでございます。

皆様は、８月最後の週末をいかがお過ごしでしたか？

私は、お仕事な日々でございましたが、夕方は、夕涼みに家族と出かけ、少々行く夏を見送る切なさを味わっておりました。

更年期に特化したサービスやトリートメントを提供し、新たなお客様からのご相談やカウンセリングをしていますとご相談者に共通しているのは、みんなまじめで頑張り屋さん。

ちょっと私が無理すれば

ちょっと私が頑張れば

みんなが私を頼りにしてくれているから

って

頑張りすぎる傾向にあります。

そしてご相談は、

今までのように頑張る力がなくなってきた

今までのように仕事に集中できなくなってきた

そう頑張れなくなってきたことに悩んでいるんです。

もっと頑張らなきゃって思っているの。

もちろん更年期世代は、キャリアアップの時期だし、もっと頑張りたいって言うお年頃。

人によっては更年期から起業や転職も考えていたりする

もっと頑張るために　

そしてある日　もうだめ～って体が強制的に休ませようとする感じ。

鬱になってしまったり、ぎっくり腰やめまいなど立っていられないような不調に見舞われます。

更年期からの人生は、１人で頑張らないこと。

なぜなら更年期は、寛ぐ力　休む力がなくなってくるの。

交感神経が働かなくなると思われがちだけど　

副交感神経が上手に働かなくなるんです。

頑張った後は　ちゃんと休む。

この当たり前のことを頑張りすぎてしてこなかった人は、更年期でこの副交感神経が働かなくなる

ちゃんとしなきゃ　ちゃんとしなきゃって

頑張りすぎてきた人がとっても多い。

私のサロンに来ても皆さんきちんとしてらっしゃるの。

ぜーんぶタオルやバスローブをたたんで下さって・・・・・。

そんなことしなくていいの　放り出して下さっていいんです。

バーーーーンって体を投げ出して

自分を解放して　いっぱいわがままになってくださっていいんです。

いつも他人から見ていい人　できる人　頑張る人　この目線は更年期以降の人生には、いらないの。

自由に本当に好きなこと　やりたいことをやって　やりたくないことは手放す。

これが本当に大切なことなんです。

そう更年期女子は、ヘルプシーキングのスキルを磨かなきゃダメ！

人に助けを求める力。

私がこのワードに出会った時

だから私は、更年期が上手に乗り越えらえたんだって思ったんです。

まず５０歳でこれ以上今までのペースで仕事ができないってダーリンに話したこと。

それから苦手なこと

私じゃなくても大丈夫なこと

は、人の手をあるときはお金を使ってプロにお任せすることで自分時間を作ること。

私が横浜サロンと自宅サロンを掛け持ち出来ているのは、ダーリンや藍ちゃんの協力があるからこそ

１週間のスケジュールをお互いシェアしてダーリンが夕食を１人で食べる日もあります。

作り置きが出来る時とできない時があるし、

それも了解してもらっています。

新たな仕事を選ぶ視点も楽しいそうか　そうでないかで決めます。

将来のライフワークになることならお金のことにも執着しなくなりました。

自分をもっと甘やかせて周りの人に上手に助けてもらう力は大切。

更年期の今　このヘルプシーキングのスキルを磨いておかないと閉経後は、もっと体が動かなくなっちゃうし、思考が停止してしまいます。

上手に周りに甘えて自分の時間を作ると体力をつける時間や楽しむ時間が出てきます。

１人で色々抱え込む更年期女子は、

イライラしているし、いつも怒ってます。

そうすると自分の周りに人が寄りつかなくなって　もっと自分が大変になります。

緊急時にいざ助けてって言っても　今までそうしてこなかった人は、助けてもらえない場合も多い。

助けてもらうことサポートしてもらうことは甘えでも何でもないの。

コミュニケーションスキルの１つですからね

ヘルプシーキングは、Help （助け）　Seeking(さがす）の意味。

リモートワークが進む中　この助けを求める力はとても大切。

１人で無理しないで　何が今自分には大事なのかを優先順位をつけることも大切。

自分じゃなくてもいいことに対しては、上手に部下や同僚にサポートしてもらうこと

とても大切なビジネススキルだと私は思います。

今日はオンラインによるハッピーメノポーズナビゲーター養成講座を午前　午後と行います。

オンラインなのに熱気あふれるレッスン。

参加者の４名は、私の想いに共感してくれているベテランセラピストたち。

現場の声　お客様の声を反映させながらの授業なので私もとても勉強になっています。

皆様にとって今日も素敵な１日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！

人気ブログランキング