何とも素敵なテーマ 大人には大切です。

おはようございます。

昨日　夜出張ケアの帰り道。通販の支払いにコンビニに立ち寄りました。

そうしたら雑誌コーナーでこれを見つけて思わず購入。

アンドプレミアムは、私の大好きな雑誌の１つ。

大人的な暮らし方　生き方をテーマにした特集があり、パッと目についた時には、買ってしまいます。

今回のテーマは、

静かに過ごす時間が、必要です。

私も同感！

冬は特に静かに次の春を待つのって心にも体にも必要なんです。

もちろん　じっとしていなさいと言うことではなく　暮らしや家に目を向けて内的充実をさせることが必要な季節だというとらえ方。

これこそ大人！

コロナ禍　イケイケ的になりがちですが、冬の夜は静かに過ごす。

これってとても素敵なことですよね。

私の定番は、早めに夕食をいただき、ササっと後片付けをします。

少し本や雑誌を読んだりしてゆっくりした後は、軽く筋トレをしてお風呂に入り、自律神経を整えるオンラインヨガをし、マインドフルネス瞑想をして寝る。

これがコロナ禍以降　私の定番の夜の過ごし方。

傍らにはいつも藍ちゃんがいつもいて　優しい気持ちにさせてもらっています。

ダーリンは、書斎でゆっくりしているときもあるし、ソファーでゴロンとうたた寝をしたいたり、本を読んでいたり・・・・・。

彼がチョイスするジャズのCDがとってもまったりとしていい感じなのです。

ここから冬至までは、陰のパワーをしっかりとチャージする季節。

だからこそ　色々な地固めをする準備を心静かに行っていくと冬至以降グングンパワーがついてきて　立春以降元気な体で新しいことにもチャレンジできるようになります。

仕事は忙しい　プライベートも慌ただしいってなるとパワーチャージが出来ず春がグダグダになりがち。

緊急事態戦解除後　ざわざわしがちですが、寝不足　飲みすぎには十分気を付けて静かに過ごす時間をどうぞたくさん設けてご慈愛くださいませ。

きっと冬の心も体が喜んでくれますよ。

今日は、我が家は、プレ大掃除。

粗大ごみ選別といらない衣服の整理。私は、キッチンのシンク下　冷蔵庫のお掃除をする予定。

早いのですが、これを済ませておくと　最終的な大掃除が楽ちん。

大掃除の目星を１１月につけておくのが我が家流の幸せな暮らし方のルールです。

皆様にとって今日も素敵な１日になりますように心よりお祈り申し上げます。

海辺のセラピストは今日も上機嫌！

パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛をこめて！

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