この時期のかゆみは、肌の夏バテ
2021年 09月 04日
お肌のかゆみでイライラしてませんか？
急激に秋が進み 夏の疲れが出て来ていますよね。
空気中が急激に秋に向かい、乾燥してきました。
その影響を大きく受けるのが肌や粘膜。
ドライノーズ ドライアイ ドライマウス それにドライスキンと言う症状。
私は、犬のように鼻でその空気の乾燥を感じます。
これは、不思議でお盆明け 涼しい朝に鼻がガビガビになります。
お客様達や受講生たちの秋の感じ方もまちまちですが、更年期女子達は、どうやらお肌のかゆみとして空気の乾燥を感じる人が多いです。
夏の間冷房に当たり過ぎや夏の紫外線の影響など自分が思っている以上に肌は、ダメージを受けています。
いわゆる汗の影響でダメージを受けて弱まった肌を表面をごしごし洗ってしまったり、かきむしってしまうと深刻化します。
これは、体の外側も内側も潤い不足のサインでもあります。
皮膚も立派な呼吸器。かゆみは、夏バテのサイン。
秋は、肺ってわかっていても=皮膚のかゆみだと思わない人も多いのも事実。
肺は、気の巡りとも大きく関係しますから、かゆみが深刻化している人に夏のライフスタイルを振り返ってもらうと
冷房に当たりすぎ
スナック菓子の食べ過ぎ
アイスの食べ過ぎ
コーヒーを含むカフェインの取りすぎ
夜遅い炭水化物
寝不足
運動不足
忙しい仕事
忙しい家事
過度なストレス
このような状態が続くと夏の終わりに気の巡りが悪くなり、やる気の低下 だるさが出てきます。
今年の夏は、、梅雨明け直後に急激に気温がアップし、うだるような暑さが続いたと思ったら お盆に急激に気温が低下し、雨が続きました。
汗でダメージを受けた肌が急激に秋の始まりの乾燥を敏感に感じて、夏バテ症状が出てきます。
肌の乾燥には、保湿。それからお風呂上りにかゆみが出る人は、体温が上がるとかゆみが増しますので熱いお風呂は厳禁。
入浴後 鎮静効果もあるのでミントが入ったボディーウォーターなどをかゆい部分にスプレーしてから保湿剤や保湿オイルを塗布するのがいいですね。
とにかく 夜かゆみが止まらなくてかきむしって皮膚を傷つけないように爪を短くカットしたりすることも大切です。
気を巡らせるのには、足を動かすことがとても効果があります。
無理なく適度な発汗を促すウォーキングをしたりして巡らせてあげること。
不思議ですが、夏ってスキンケアが乱暴になりがち。
乾燥していないし、汗かいているからシャワーでいいやって
でも秋にかゆみが出るのは、夏に肌の養生をしてあげていない証拠でもあります。
更年期の女性は、肌がものすごく敏感です。
特に乾燥が大敵！
冷房でも暖房でも影響を受けてしまいます。
そうすると季節の変わり目には、肌をお手入れしてあげないと次の季節が心地よくすごせなくなってしまうことに繋がります。
特に1年中忙しい方
いつも誰かのために生きている方
人のことが気になってしまう方
こんな性分の方は、体が自分のことを大切にしてねえと言うサインをいっぱい出しています。
更年期以降の女性は、閉経に向けて体力が一番落ちやすい時期。
人に気を使って気を消耗して自分の体をいじめているなんてばかばかしいことだと私は、思います。
誰かのために生きるのは、自分の心と体を整えてから
上手にガス抜きして 周りの人に手伝ってもらって楽にしてあげてください。
そしてそれに並行して体力気力をつけていくことも大切ですね。
肌のかゆみは、たいしたことないと放置するのはNG.
かといってステロイド系の治療薬で完治をすることも意外と難しい。
炎症を抑えることは大切ですが、おさまった後は、セルフケアがとても大切です。
私は、1年中 入浴後ボディーケアは念入りにしております。かゆみが出やすい夏の終わりは、ラベンダーウォーターにペパーミントとラベンダーを加えてちんせい
この時期のかゆみは、肌の夏バテと受け止めて少しお手入れをしてあげてくださいませ。
あなたの秋のスケジュールはどうなっていますか？
私は、10月の初旬に1週間ほどバースデー休暇を取らせていただきます。
その分 9月10月のスケジュールがタイトになりますので睡眠不足にならないように気を付けて秋の養生を積極的にはじめております。
今日は、午前中は、オフ。午後から夏の最中に骨折をしてしまったお客様がようやくご来店。
久しぶりにお会いすることを楽しみにしております。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌！
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて！
by madamumarine
| 2021-09-04 09:08
| 季節のお話
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