朗らかに健やかに過ごせるために
2021年 07月 04日
生理痛 月経過多 PMSで
痛みや不快感からイライラな日々が月に半分もあるのは辛すぎますよね。
昨日は、熱海の土砂崩れには、びっくり致しました。
木造の家屋があっという間につぶされ、土石流に流されていく様は、恐怖以外の何物でもありません。
今年熱海や伊東方面に何度かダーリンが仕事で出かけて行っています。
あの道も私も何度か通ったことがある道だと思うと自然の恐ろしさ 土石流の怖さを実感しております。
まだまだ雨が続く予報が出ています。
逗子インターでも土砂崩れがあったようですし、マリーナの周辺には、老朽化したトンネルなどがありますので注意して情報を集めていたいと思います。
昨日は、オンラインで生理痛や月経過多で苦しむ35歳から50歳までの7名の方の為のセルフケアのご指導をさせていただきました。
子宮内膜症 3名 子宮筋腫 3名 子宮腺筋症 1名
参加者全員が婦人科系の疾患を抱えて毎月の生理痛と月経過多で苦しんでいらっしゃるご様子でした。
しかし、対処法と言うと鎮痛剤以外は、漢方薬を試したがあまり効かず諦めていると言うお答え。
アロマやハーブも試したがあまり効果がなかったとの残念なお答えも・・・・・。
でもその通りなんです。
アロマやハーブは、不自然な暮らしに薬のように取り入れても劇的に効く薬ではないのです。
香りを嗅げばいいとか？
塗ればいいとか？
では、絶対ないのです。
女性の体って自然と共生することでバランスをとれていることを理解してバランスよく過ごすことで整ってくると言うことをまずお話をしたら
もう 全員が思い切り不自然な暮らしをしていらっしゃいました。
夜勤のある仕事
夜更かし
ストレスフルな仕事依存
喫煙
過度の飲酒
コンビニ食
塩分過多な食事
野菜不足
冷え
低体温
皆様と暮らしについて 仕事についてをシェアすると笑いが出てくるほど。
その積み重ねがご自身で婦人科系の疾患を作ったことを全員が納得。
ある方は、
誰かにこうして指摘されたかった
どう改善していいかわからなかったと
その悩みの深さ辛さも伝わって来ました。
参加者の皆様の色々な経験談に驚愕しながら、皆様は、私のアメブロのO様の連載を自分のことのように読んで下さっていたとのことでした。
全員が月の内半分は、不快で機嫌が悪い状態で何年も過ごしていたと驚きのお話を伺って 女性にとって生理が憂鬱なもの 嫌な時間になっていることがとても残念でした。
女性は、生理は、上手に付き合えば毎月 デトックスができるのです。
子宮内膜で準備した赤ちゃんの為のベッドをしっかりとリセットして経血を出し切ればすっきりして気分も新たに過ごせるのです。
でも残念ながら女性を取り囲む環境は、この10年で大きく変わりました。
フルタイムの就業率のアップ 未婚の増加に伴い 子宮 卵巣にとっては、一番のリスクストレスが覆いかぶさっています。
結婚していれば家事 育児 人によっては不妊治療 介護とそれぞれが自分時間を過ごすゆとりを持てないでいることも確かなことでした。
だからこそ 簡単で実践できるセルフケアはとても大切。
そして自分を労わる心を持つことの大切さもお話させていただきました。
健康な生理と言うのは、さらさらとした経血が3日ほど続き 美しく赤い鮮血で塊やどす黒い経血には、何らかの不調が絡んでいること。
そこに元々婦人科系の疾患が伴えば 月経過多や生理痛が深刻化するのは、当たり前で生理の経血こそ女性の健康のバロメーターになることをお話しました。
初経からいきなり、生理痛があるのは、子宮に未発達だったり、その子の姿勢や体形によるものが多いのですが、それを放っておいて20代の成熟期になると女性特有の疾患のデビューに繋がってくるのも事実。
驚いたのは昨日の参加者で経過観察を20年続けている人もいて ご自身が治療にも抵抗と怖さがあって現在までドクター処方の鎮痛剤のお世話になっているとおっしゃっていました。
お辛かったですねとお声をかけた途端に号泣。
それに参加者もつられてのもらい泣き。
みんな辛かったねえ～ってオンラインなのに同志のような感じの絆が出来ていたのには驚きでした。
10年前デリケートゾーンのお話をブログに書いた時も大反響が起きたのですが、このプレ更年期 更年期からの生理のお悩みは、それ以上に悩みが深いことを知り、とても私が勉強になりました。
あっという間の2時間。
私がご指導したことを励行していただき1週間後にメールをいただくことをお約束してレッスンを終了しました。
参加者のうち3名の方がお嬢様がいらっしゃるとのこと。
ママも辛かったのよと言うだけで 何もサポートをしていなかったとおっしゃってお嬢様と一緒にトライしてみると嬉しいご意見もいただきました。
申し込みゼロのショックからこんなにも充実した時間をいただけましたこと 又、私の励みにして 更年期世代の女性達の生理のお悩みについてのサポートを充実させていきたいと思いました。
今回のご参加者のうち4名様がマンツーマンカウンセリングをすでにお申込みくださいました。
これも驚きです。
次回は、9月を目指して行いたいとは思っておりますが、今のところ未定です。
ブログの読者の皆様で更年期 プレ更年期からの生理痛や月経過多でお悩みの方 是非是非無料メール相談から今のご様子お伝えくださいませ。私の症例に繋がりますので大変勉強になります。
今日はオフ。自分で作るアロマとハーブのくすり箱の夏レシピのご提案を11日12日に予定しております。
そのレジメの準備と教材の手配の時間を過ごそうと思います。
北海道からラベンダーを直送。前回はオンラインの受講生達は、ドライにしたのですが、今回はみんなでフレッシュな香りを楽しみたいと思っております。
ラベンダー１つでできる１００のことを考えてみたらあっという間に１００浮かんだのにはびっくり！
体 心 肌 ハウスキーピング 食 ファーストエイド スピリチュアルの観点から考えてみてやっぱりアロマの基本のキ ラベンダーの存在は、すごいなあって思いました。
ご家庭の薬箱に最初に加えてもらうのならラベンダーだなあって
私の自分で作るアロマとハーブのくすり箱は、予防薬としてのアロマとハーブを考えて行きたいと養生塾とは別に年に5回の開催をしております。
北海道からの直送するラベンダーは、クラフトで使用します。
ラベンダーに思い切り包まれて 全員で贅沢に過ごしたいと思います。
皆様 今日も優しい眼差しでご自身をみつめ、慈しんで差し上げてくださいませ。
あなたを癒すのもいじめるのもご自身です。どうぞ大切にして下さいませ。
海辺のセラピストは今日も上機嫌！
皆様の日々の暮らしに幸あれと祈っております。
パームツリー越しに小雨交じりの曇り空を眺めながら愛を込めて！
アロマテラピーランキング
by madamumarine
| 2021-07-04 09:42
| 生理のお悩み
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