2019年 01月 24日
インフルエンザ後の回復期には、
おはようございます。
あっという間に新年も通常月に変化しそうな勢い。
今日は、24日 あと1週間で2月になりますよねえ。
このスピードで2019年も駆け抜けていくのかなあ？
これは、ちょっと嫌なので 春を待ちわびながら日々の暮らしは、丁寧に行いたいなあと思っております。
インフルエンザの大流行。
かかってしまったら、医療機関に行き、お薬を飲めば熱が下がるし、仕事にも復帰できます。
でも強い抗生物質を飲むとウィルスを撃退するだけでなく細胞にダメージが来ます。
その後の免疫力がものすごく低下します。
これが逆に怖いんです。感染症にかかりやすくなるし、体力が低下します。
よくあるのは、インフルエンザは、治っても咳だけが残って喘息のような症状が出ること。
これが一番大変。
咳が慢性化すると体力が奪われます。
姿勢は、猫背になるし、呼吸が浅くなるので心肺機能が低下します。
そして 喘息の発作を治める吸引のお薬が出たりすると更なる悪循環に見舞われます。
これだけインフルエンザが流行っておりますので、かからない自助努力だけでなく、病後の回復にも力を入れてほしいと思っております。
それには、衛生面だけでなく、胸を広げ、深く深呼吸をしたり、猫背を意識的に解消させて、酸素が深く体中を巡るようにしないといけません。
そして呼吸を深くするツールとしてデコルテと下肢のオイルマッサージを日々励行することをお勧めします。
インフルエンザウィルスを撃退するお薬は、強いですので肝機能 腎機能にダメージを及ぼします。
冷えを解消し、静脈とリンパの流れを促進させて毒素を排出することがとても必要。
できたら、右側の肝臓の部分に使い捨てカイロを当ててあげたりして労わってあげてください。ホットタオルで温シップなどもいいですね。
サロンでも肝臓と腎臓の上にホットストーンを乗せてじっくりと温める無料サポートをしております。
それからビタミンCを積極的に摂取すること。
特に去年から今年にかけて何度も風邪をひき、医療機関にかかっているとしたらものすごくたくさんの抗生物質が体に入っていますので、体内は、細胞レベルでダメージを受けています。
ビタミンCを多く食品をとり、それプラス病後の回復をサポートする意味でビタミンCのサプリを摂取することも必要です。
又、自由診療ですが、高濃度のビタミンCの点滴を受けることもお勧めです。
私は、ビタミンCは、とても効率よく摂取しています。
例えば夏のゴルフの1週間前ぐらいからビタミンCをとります。
これは、日焼け止め対策。
普段は、ストレスが溜まって疲労回復に時間がかかりそうになったりしたときにサプリを摂取します。
ビタミンCは、ストレスの耐性を強化し、細胞を活性化してくれるので、この時期は、とても体が欲しがる感じが私はします。
みかんは、我が家には、必需品。私は、1日2個は、朝晩で食べていますし、お野菜は、朝 サラダボウルいっぱい食べます。
警報レベルのインフルエンザ。インフルエンザにかからないようにするのは、もちろん、もしかかってしまったら、自己判断はせず医療機関に行き、病後の回復にも気をつけること。
これを念頭にいれておいてくださいませ。
立春以降は、特に体が春を感じ開こうとします。この時により風邪やインフルエンザには、かかりやすくなります。立春以降桜が咲き始める季節までどうぞ 養生のために温活を忘れないで下さいませ。
私も十分気をつけて お客様をお迎えするように細心の努力をし、自己管理を徹底させたいと思います。
今日は、セラピストの学校のオープンキャンパスに参加のため 渋谷へ。
自己防衛のため往復 湘南新宿ラインのグリーン車に乗ろうと思います。
もちろん マスク 手袋持参で行って参ります。
小林 ケイ先生も参加されるとのこと。それをとても楽しみにしております。
セラピストの学校の谷口さんのセラピストの人脈は、物凄いものがあります。
前回7月に伺った時など 書籍を出版し、第1線で活躍しているセラピストがいっぱい。
とってもいい刺激になりました。
その時にお会いできたらいいなあと思っていた小林 ケイ先生にお初にお目にかかることができたんです。
ちょっと残念なのが 近日 初出版をひかえている小澤さんが 多忙につき、いらっしゃれないとのこと。
あと少しで発売になるそうで今、最終チェックに入っていらっしゃるようです。
とっても頑張ってらしたのを知っておりますので、とても楽しみです。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて！
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by madamumarine
| 2019-01-24 09:31
| 体ご慈愛レシピ
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