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おはようございます。
急激に気温が低下しましたね。ちょっとびっくり!
昨日の仕事に行くときにシャツにカーディガンを着て出かけた時は、少し暑いかなあって思ったぐらいでしたら・・・・。
帰り道横浜駅へ向かう3分ほどの時間にちょっとブルっと来ました。
こんな時に風邪をひきやすいので帰宅後葛根湯を飲んですぐに寝たので今朝は、すっきりでございます。

今日は、我が家の新しい仲間タイムのご紹介。
タイムの栽培は、七里ガ浜で2度失敗している私。
毎回 春から夏で栽培を試みて失敗していたので、今回は、秋にチャレンジ。

せっかく植木鉢に植えたのに急激な気温低下。
タイムちゃん大丈夫かなあ?
ちょっと心配。
あまり過保護にせず成長を見守りたいと思っております。

今日は、いつもシーサイドリトリートで母娘セラピーをさせていただいているW様のリフォームしたての葉山の別荘に午後1時のお約束で伺うことになっております。

葉山マリーナを望む 海一望の別荘。
お嬢様のR様がセラピー用のベッドなども購入して下さり、私は、お車でタオル類とフットバスとお2人分オイルをブレンドしてお持ちすることになっております。

今、セラピー用のベッドが1万円ほどで手に入る時代。
お客様のご要望に応じてご自宅への出張も可能な限り対応しております。

今日もちょっと肌寒い感じ。
シーズン預けをしているジャケットやコートなどを届けてももらわないといけないかなあ

皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな曇り空と富士山を眺めながら愛を込めて!










by sahiko

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# by madamumarine | 2017-10-05 09:18 | 暮らしのハーブ | Trackback

7時間寝る為に


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おはようございます。
昨日 一昨日と低気圧が停滞していて自律神経が迷走中の方多いのではありませんか?
私は、仕事のスケジュールにもよりますが、こんな日は、いつもよりゆっくりと起きることにしております。

今朝は、たっぷり8時間眠ってから藍ちゃんとお散歩へ。
血圧が低くてボーッとしている感じを歩くことですっきりさせて帰宅。
朝食の準備をして前日深夜まで仕事をしていたダーリンを起こしました。

2人ともがフリーランスなのでだいたいお互いのスケジュールを1週間単位で把握し、そこに大まかに就寝予定時間をかいておきます。

私は、特に7時間睡眠を励行しておりますので、ある程度スケジュールを立てておかないとあっという間に深夜になってしまいます。

今、各メディアで睡眠負債が叫ばれておりますよね。
気が付くと深夜1時に2時に就寝っていう方が増えていますよね。
テレビ スマホ パソコンなど

睡眠不足を誘引するものがいっぱい!
それを思い切って去年の誕生日以降 7時間睡眠をできる限り励行することにしたんです。
特に夏は、早く寝ないと藍ちゃんのお散歩が早朝でないとダメなので大変でしたが、これが上手にスケジューリングできてくると体調がすこぶるよくて・・・・。

以前の私は、仕事のある時は、5時間睡眠が当たり前になっておりました。
何となく午前中の仕事の後 次のお客様を迎える前にお昼寝したり、横浜に行く移動時間に電車の中で爆睡したりしながら、寝不足を解消は、しておりました。

でも7時間ぐっすり眠る。これを励行すると気分も体調も違うことに気が付きました。

1日24時間のうち 睡眠を7時間確保するとタイムマネジメントがずいぶん違ってきます。
自分にとって時間泥棒は、何なのかを振り返り反省して、効率よく家事を行うこと。
お風呂などは外出時にタイマーをかけておけば帰宅後すぐにお風呂に入れますしねえ
段取りよく暮らすこと。これも脳を活性化するのにいいですからねえ。

今、睡眠時間が5時間を切っている方は、まず6時間睡眠を心掛けるところから始めて見られたらどうでしょう。
朝や帰宅後の行動がテキパキしてきますし、段取りがよくなって無駄がなくなってきます。
どうぞ お試しを!

今日は、午後からお客様のお母様でお1人暮らしの70代後半のマダムの本郷台のご自宅へ。
アロマカウンセリングのご依頼をいただきました。
ご自宅全体の香りのプロデュースのお手伝い。
初回は、もちろんお嬢様であるお客様も付き添っていただいてご様子をうかがうことからのスタートです。

その後夕方から横浜サロンへ。誕生日が1日違いのキャリアマダムのT様のトリートメントを予定しております。



皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しにどんよりとした曇り空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko


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# by madamumarine | 2017-10-04 10:01 | 日々のこと | Trackback

我が家の家族 月桂樹 


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おはようございます。
昨日は、午前中は、ベテランサロンオーナーの無料相談。
午後は、友人のご紹介のビジター様。
お2人とも電車でのご来訪でしたから、お車で鎌倉まで送迎をさせていただきました。

鎌倉~逗子間は、バスが出ているんですが、時間が読めないので、お車なら10分ぐらいの距離ですのでお車で送迎させていただいております。

我が家には、横浜時代から守ってくれている月桂樹がいます。
七里ガ浜の潮風にも負けずマリーナにもわが家族と一緒に引っ越しをしてきました。

アロマテラピストの皆様なら月桂樹 いわゆるローリエの効果効能は、ご存知ですよね。
私は、白湯に1枚ローリエの葉を浮かべたお茶が大好き。
パパっとつまんでアイドリングタイムに飲みます。

それからクッキングに大活躍。
カレー シチュー ラタトウユ ハッシュドビーフ。
煮込み料理には、かかせないローリエ。
それから我が家の朝食の友 ピクルスの香りづけにも使用しております。

昨日 ご来店のビジター様がたくさんミニトマトをお福分けして下さったので、ピクルスに加えて朝食でいただきました。

今年パリから帰って来てから何だか湿気が多かったりしてバジルやトマトの自家栽培を断念しておりました。それが10月に入り、お天気が良くなったので、バジルとタイムの苗を購入。
秋のクッキング用のキッチンハーブの栽培に乗り出しました。

我が家には、このローリエをはじめ ローズマリー スペアミント オリーブ レモンマートル レモンなどがあります。
小さなテラスですが、ヨットハーバーを眺めながらフレッシュハーブの優しい香りに癒されて日々を送っております。

ローリエとローズマリーは、いっぱいありますので、クッキングにご利用になりたいお客様にもパパっとカットしてお福分けしたりして大変貢献しております。

今日は、オフ。ダーリンとランチをして午後からゴルフの練習に行って来ようと思っております。

10月のご予約につきましては、ご提示いたしましたご予約の可能日は、すべてご予約完了いたしました。

現在11月のご予約を調整中でございます。
12月のスケジュールのご確認のメールも増えて参りましたので、近いうちにブログにてアップいたします。

皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しにようやく雨が止み明るくなってきた空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko

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# by madamumarine | 2017-10-03 10:06 | 暮らしのハーブ | Trackback

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おはようございます。
昨日は、森戸神社の月首祭へ。
57歳になって初めての森戸神社でしたので、久しぶりにおみくじをいただきました。
神社仏閣に行ったら必ずおみくじをひかれる方もいるかもしれませんが・・・・・。

私は、神様からのメッセージをいただきたいときだけにしております。
昨日は、57歳最初と言うこともあるのかなあ 神様がそのはなむけに素敵なメッセージを下さいました。

海の近くに住み 自然の恩恵をありのまま受けている私に本当にぴったりのおみくじ。

吹く風に
沖辺の
波の
高けれど
心静けき
我港かなあ

神様とご先祖様と私を取り巻くすべての恩恵にあずかり今があること。
これを今更ながら神様が私にメッセージして下さっていることを肝に銘じて来年の20周年に向けて努力精進して参りたいと思います。

昨日は、森戸神社の後 午後から藍ちゃんの大親友 石川町マダムのM様がシーサイドリトリート。
M様ともすでに17年のおつきあい。
私のサロンは、定期ケアの方が多いのでM様は、すでに次の11月だけでなく12月のご予約も入れて帰られました。
12月は、お伊勢さんへのおかげ参り・クリスマス・年末年始のお休みもございますので、スケジュールがお決まりでした早めにご予約をお勧めしております。

今日は、午前中は、経験豊かなサロンオーナーが次のステップに悩み無料相談をお申込みされました。
セラピストの仕事は、これで良しなんてことがない仕事。
個人サロンのベテランオーナーは、なかなか初心者向けのワークショップには、出られないもの。
個々にお悩みが違いますし、自分の進む道を自分できちんと切り開かなければいけませんからねえ。

午後は、平塚から長らくお待たせしてしまった友人のご紹介のビジター様がいらっしゃいます。

皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい秋の空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko


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# by madamumarine | 2017-10-02 07:47 | セラピストとして | Trackback
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おはようございます。
お誕生日月は、昨日でおしまい。
いよいよ2017年もあと3か月。私にとっては、57歳最初の3か月。
昨日は、マリーゴールドのオレンジとイエローを植えて気分も上々。

これからお車で森戸神社に行って参ります。
57歳最初の月首祭。

気分も新たにすっきりした私になって参ります。



皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい秋の空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko


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# by madamumarine | 2017-10-01 07:44 | 日々のこと | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのオフィシャルブログ


by madamumarine