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おはようございます。
今朝は、真っ青な空が広がっていました。
朝は、まだ寒いですが、グングン気温が上がって暖かくなるそうです。

10月から大きな変化の波が来ていて 新しいアイディアがドンドン湧いてきて
どれをどのように形にしていこうか ここのところ頭の中が交通渋滞中。

こんな時 私は、不思議と一昨日のような小さなけがをします。
ゆっくりと頭を覚まして一つ一つに丁寧に取り組んで行けるように交通整理をする時間に充てられる感じ。

昨日もお客様向けの読み物を作っていて 少々外に向いて気持ちが行きかけていたことに反省。
私のセラピーの基本は、定期ケアのお客様へのサポート。
ここを外したりおろそかにしたりすることだけはしたくないと・・・・・・。

実は、ゴルファーズアロマテラピーのご提案をスタートして以降 バラバラに2件も外部の講師のオファーなどが入ってきたりしてどうご返事しようか悩んでいたんです。

どうせ 外部の講師をするのなら納得ができる形がいいなあってなんとなく即決ができずにいてお返事を先送りにしておりました。

私は、自らの感覚をとっても大切にしていて
「楽しそう やらせてください」と言えない時は、お断りしようと・・・・・。

若い時なら何でもお声がかかればやってみましょう。
なんですが、自分が温めて形にしたいものをじっくりと育てていきたい気持ちの方が強くて・・・・。
でも私が時折妄想しながら温めている案件でもあったので、これは、やはり他力本願ではなく自分で構築して行いたいなあと昨夜お断りのメールをさせていただきました。


確定申告も消費税の申告も済ませていよいよ3月も後半。
3月は、お客様のスケジュールも二転三転するので調整も大変。

4月からは新しく定期ケアをスタートする方もいらして気分の新たに頑張ろうと思っております。
定期ケアのお客様には、より具体的に加齢による不調に対してダイレクトにアプローチをしていくスペシャルオプションもデビューします。

加齢や老化による不調は、放っておいても改善はされません。
抗うことなく受け入れながら愛を持って慈しみながらケアをしていくこと。
私はこれに尽きると思っております。
私は、若さを欲張って欲しがる大人には、なりたくなくて・・・・・。
老いを認めて変化を受け止めて素敵に年齢を重ねるフランスマダムのような生き方を目指したいと思っております。

今日は、これから美容室。その後横浜サロンで開業以来19年のお付き合い。
パティシエのI様のケアを予定しております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい富士山と春らしい青空を眺めながら愛を込めて!


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# by madamumarine | 2017-03-17 08:09 | 日々のこと | Trackback

おはようございます。
昨日は、私のドジから足の親指の巻き爪の悪化のお話をさせていただいたら、
たくさんお見舞いのメールをお客様から頂戴いたしました。
自分の不注意から来たことなのに・・・・・・。

前かがみにならなきゃ大丈夫なので、今日のゴルフは、難しいというだけで
あとは、爪がしっかり伸びてくるようにするだけなんです。
優しいお言葉の数々本当にありがとうございました。

忙しさから集中力がなくなるとちょっとした不注意からけがをすることって結構あります。
皆様も何かと忙しい時ですのでお気をつけて下さいませね。

50代の女性の健康をサポートしているとこのちょっとした不注意が大きなことを招くことに直面します。
それが大した段差でもないのにつまずいて捻挫やひどい場合は、骨折なんてことを招いてしまうことがあるんです。

なんでつまずいたのかわからない?
どうして転んでしまったんだろう?
皆様一同にこのお答え

健康の格言に
老化は、足からとよく言いますよね。

女性は、閉経以降急激に筋肉量が減ります。
50代で10%も減ってくることから始まり、そこから運動習慣を持たないと加速度的に老化が始まります。

椅子に座って太ももを持ち上げる 実は、これだけでもエクササイズ。
太ももの筋肉量はアップします。

上半身と下半身をつなぐ大腰筋がグングン鍛えられます。
いきなり早歩き なんて低下している太ももの筋肉には、かわいそう。
50代女性が運動習慣を持つことは、難しいと言われていますが・・・・・。

50代でできないことが60代でできますか?

だからこそ 50代で一念発起しましょうよ。
もうすぐ桜が咲いて気持ちのいい季節

簡単におうちでできるながらエクササイズ。ここからスタートさせましょう。
中高年老年期運動指導士でもある私がご指導させていただきます。

今日は、1日オフ。ダーリンもいないので、エクササイズのご指導を含めた春のご提案のお客様向けの読み物を作成。
4月から季節ごとにお客様に配布を考えております。
実は、だましだまし使っていたパソコンからダーリンが新しいパソコンを買ってくれて作成意欲がわいております。

これからダーリンを鎌倉まで車でお見送り。
月末に新横浜にエビスバーが開店。そのデザイン設計をさせていただいたのでございます。
今、都内をはじめ各地にエビスバーは、ほとんどダーリンがデザイン設計しております。
これからビールがおいしい季節。
お近くの方は 覗いていてくださいませ。

パームツリー越しにゴルフに行けないのが残念なとてもいいお天気を眺めながら愛を込めて!





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# by madamumarine | 2017-03-16 08:52 | ロコモ(運動器)ケア | Trackback


おはようございます。
ようやく確定申告書も完成。
しかし、ドジをしまして足の親指の爪を切りすぎズキズキ。
元々巻き爪気味なので気をつけて少しずつ爪を整えていたのですが・・・・・。

ちょっと切れ味のいい爪切りを買ってバキンと切ったら切りすぎて・・・・。
ズキズキ・・・・。

炎症を起こしてもいけないので整形外科へ。
「やっちゃったねえ まあ炎症を起こさないようにしながら爪の成長を見守るしかないねえ」

「16日ゴルフなのですが・・・・・。」
「それは、無理だよ。前かがみになると食い込んじゃうよ」と先生。
確かにアドレスをとると痛い!せっかく申告後のゴルフ楽しみにしてたのに・・・・・。

仕方ないですよねえ。

こんな程度で済んだんだからあきらめて休養に充てようと思っております。

今日は、桜休暇のお知らせをしようと思っていたのにごめんなさい。自分のことばかり

もしかしたら桜は終わっているかもしれませんが・・・・・。

4月9日(日)夕方から4月11日(火)まで藍ちゃんを連れて高山方面に行って参ります。

とにかく春は、旅に出たいと私が懇願。
色々なことがあってダーリンの調整が難しかったのですが、ようやく調整がついて高山のワンパラも取れたのでGOサインになりました。


今日は、アロマカウンセリングを2件。シーサイドリトリートで予定しておりました。
ママと大学生のお嬢様。
しかし、お嬢様が高熱を出されたそうでキャンセル。
なんだか今週は、ちょっとゆっくりの週になりました。

元々は、申告の予備日でぎりぎりまで空けていたので
爪のけがもありますからゆっくりしろということですねえ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに真冬のような空を眺めながら愛をこめて!









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# by madamumarine | 2017-03-15 09:40 | お知らせ&ニュース | Trackback

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山内さちこのご紹介

所属団体

NPO法人 日本ホリスティック医学協会 専門会員

公益財団法人 日本スポーツクラブ協会 会員

NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会 会員

一般社団法人 日本治療協会 会員

取得資格

●日本リフレクソロジー協会認定

プロフェッショナルリフレクソロジスト

●日本スポーツアロマテラピー協会認定

スポーツアロマテラピスト

●ストレスマネジメント指導者協会認定

ストレスマネジメント士

●健康美容情報協議会認定

健康美容コミュニケーター(主催日経ヘルス)

●NPO法人女性の健康とメノポーズ協会認定

女性の健康推進委員

●NPO日本ホリスティック医学協会認定

生活習慣病予防士

●公益財団法人 日本スポーツクラブ協会認定

中高老年期運動指導士

●公益財団法人 日本スポーツクラブ協会認定

中高年老年期体力テスト指導士




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# by madamumarine | 2017-03-14 23:56 | セラピストのご紹介 | Trackback

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美しく健やかな手を生涯手に入れるために

おはようございます。
確定申告書と消費税の申告書もおかげさまで今日提出できる運びとなりました。
よかった!ダーリンが今回は、ちゃんとお手伝いをしてくれたので進行具合も順調。


いつも午前中からお掃除をしたり、お客様をお出迎えしたりで10時ぐらいの朝のテレビってほとんど見ないのですが・・・・。

昨日は、入力をしながらテレビをつけていたらキャシー中島さんがヘバーデン結節で大変苦しんでいる様子をテレビで話していました。

ハワイアンキルトの達人。手を使われることの多いキャシーさんにとってへバーデン結節の痛みは、とっても辛かったのではないでしょうか?同時に第2関節に起こるブジャール結節も発症していらして・・・・。

痛みは、40歳ぐらいから徐々に始まり原因は、加齢によるものと言われたそうです。

私も10年以上前 同世代のお客様が指のこわばりを訴えられ、ヘバーデン結節と言う名前を知りました。
正直、指が腫れたり、こわばったりするのは、おばあさんになってからなのかなあって思っていたのでその時びっくりして・・・・。

それから手を使う仕事をしている いわば手が命の私は、マメにセルフケアをするようになりました。

ヘバーデン結節は、40代以上の女性に発症しやすく女性ホルモンの低下も一つの要因。
それから手をよく使う人がかかりやすいと言われています。
セラピストの人も他人事ではないんです。
又、今仕事でパソコンを使う人は、たくさんいらっしゃいます。
その為、40代以上の女性は、いつ発症しても不思議ではないということにもなります。

まず、指のこわばりで気をつけたいのは、リウマチ。ヘバーデン結節と間違いやすいですので、ご家族でリウマチの方がいらっしゃる場合検査もしておくといいですね。

女性にとって手っていつまでもすっと伸びて美しくありたいですよね。
それには、やはり予防が大切。
関節の間が狭くなってくることで痛みや変形が出ることにもなります。少し伸ばすようにしっかりと関節にアプローチをかけるマッサージをしてあげることは、大切なこと。

痛みが出て腫れが確認されている方は、それ以上悪化しないように
まだ出ていないけれど手を酷使するお仕事をされている方は、発症のリスクも高いのでお手入れをしっかりとしてあげましょう。

ヘバーデン結節の予防改善のハンドケアのご指導も行っておりますので、
あれれ?私もしかして・・・・?って気になる方は
ご相談くださいませ。

具体的な改善例などたくさんあり、効果は絶大でございます。

今日も引き続きオフ。
申告書の提出が終わったらダーリンと夜は、おいしいお肉でお疲れ様会をしようと思っております。

今日は、とっても寒そうですよね。
おうちでほっこりするのには、とてもいい日になりそうでございます。

パームツリー越しに寒そうな空を眺めながら愛をこめて!








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# by madamumarine | 2017-03-14 10:29 | メノポ(更年期)ケア | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのオフィシャルブログ


by madamumarine