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おはようございます。

今朝は、北風がピューピュー。とっても寒くて・・・・。
今日で11月も最後。あっという間に12月の1か月を残すだけとなりました。

昨日は、小田原マダムのH様とマリーナのグランブルーでランチ。
今年函館に行ってらして北海道が大好きになったとH様。
グランブルーで行われていた北海道フェアを楽しみにしてらっしゃいました。

念願かなって昨日 北海道の恵みたっぷりのランチをご一緒して参りました。
たっぷりの前菜にパスタ メイン デザート。
午後1時半からのランチでしたので終わったのが3時。
H様をお見送りした後ジムへ。
しっかりと筋トレもしてトレッドミルで30分ウォーク&ジョグもしましたが、それでもおなかがいっぱいで・・・・。
さすがに夕食は、控えめにいたしました。

2日に勝見先生と忘年ランチ。週末は、南青山マダムの忘年ディナーを予定しております。
美味しいものを食べる機会が今年は盛りだくさん。

ジムで体脂肪 体重とも夏太りを解消し、BMI21%をキープしているのですが、20を切りたいと思っていたわけでございます。
その為更に欲が出てあと2キロ減らしたい!なんて思っておりましたが年内は、無理せず現状維持努力をしようと思っております。

今日は、24日にアルポルトクラシコでランチをご一緒した山手マダムのY様とキャリア女子のT様のトリートメントを予定しております。
11月の最終日。気を引き締めて頑張りたいと思います。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
北風に揺れるパームツリーを眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-30 08:16 | 食で癒される

紅葉でなく・・・。

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おはようございます。

広島に出張に行っていたダーリン。
今回で4回目の出張でしたが、3回とも紅葉まんじゅうがお土産。とってもおいしいのですが少々飽きて来ていて・・・・・。
広島と言ったらもう一つ。牡蠣があるじゃないって思っていたら、
こんなお土産を買って来てくれました。

牡蠣と言っても我が家は、生牡蠣はいくら新鮮でも食べない主義。
ノロウィルスのリスクがとてもある食べ物だと認識していますので、オイスターソースとオイル漬けは大正解。
ダーリン意外にセンスいいかも!

夕食に早速 食べようと思います。

今日は、午前中小田原マダムのH様がご来店。
スペシャルケアをたっぷりした後グランブルーで北海道フェアをやっていて忘年ランチを午後1時半に予約してご一緒することになっております。

お客様とトリートメント以外にこうして忘年ランチができるなんてとっても嬉しいこと。
私は、やはりお客様と共に本音で生きる人間であり続けたいと思っております。
私自身の至らないところも開示することでお客様も本音を話して下さることってあります。

私は、立派な人間でもなくお客様と同じ目線の人間として少し健康に対する知識が豊富なだけ。
お客様のお話から新しいセラピーのアイディアが浮かんだりすることも多々ありますから、
やっぱり私にとっては、お客様がセラピーの先生と言うことになりますね。
本当にありがたいことでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冬らしい曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-29 07:33 | 食で癒される


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おはようございます。

藍ちゃんとのお散歩は、朝陽を背にして歩きます。
寒くなればなるほど朝陽が優しく暖かくて
「今日も1日頑張るぞう!」ってパワーをいただきます。
人間も自然と共に本来ならば生かされているはずですが、現代においてはそれを実行することが難しいと言われています。 この環境に身を置ける幸せを日々感謝して生きております。


実は、私ここ数日 右の股関節に違和感があって・・・・。
もちろん 仕事にも日常生活にも問題はないのですが、何だか気持ちが悪くてジムトレーニングを少しお休みしておりました。

昨日 ご来店のM様がよもぎ蒸しに入られたら、
「実は私、右側の股関節と腰が痛かったんだけれどよもぎ蒸しにゆっくり入ったら、すっかり楽になりました。私冷えていたのねえ」

それなら私も夕方試してようと・・・・・・。
夕方仕事を終え、よもぎ蒸しにゆっくりたっぷり入りました。
あらびっくり!重だるい違和感が払拭され、ぜんしんぽかぽかですっかり股関節が楽になり、それに伴ってこわばっていた腰もすっかり普段通りになりました。

そう言えば今週は急に雪が降ったら、急に気温が下がり、体が上手に対応できていなかったのだと納得!
年齢共に下半身の冷えは、万病の元。
月に2回ぐらいのペースでよもぎ蒸しに入っていたのですが11月は、何だか忙しくて1度も入れていなかったんです。

私としたことが油断をしておりました。
やっぱりよもぎ蒸しは、私にとって必要なご自愛セラピーなのだと実感しました。

私の友人で5年ほど前に脊柱管狭窄症を患ったYさんも冬は、ものすごく気をつけて体を温めているのも大納得。
今では、月に2回3回とゴルフ三昧の日々ですから私も油断せず冬は、週1でよもぎ蒸しに入ろうと心に決めた山内でございます。

今日は、11時から美しすぎる大学教授のM様がいらっしゃいます。
M様は、2週に1度1年中よもぎ蒸しとフルボディー180分を受けていらっしゃるのでいつもお顔ツルツルでお元気です。

夕方は、横浜サロンで上大岡のキャリアマダムのT様のトリートメントを予定しております。

11月もあと3日。しっかりと締めくくりたいなあと思っております。
1
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに少し青空が見える程度の曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-28 08:52 | 暮らしのハーブ | Trackback

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おはようございます。

昨日は、午後の港南台マダムを18時にお見送りして帰宅したダーリンと一緒にテラスモールへ。
19時20分から上映の「君の名は。」
を観て参りました。

今更ですか?もう観ましたよと言うお声を聞こえて来そうでございますが・・・・・・。

でもまだご覧になっていらっしゃらない方は、是非是非観て下さい。
私としては、千と千尋の神隠し以来の大満足のアニメ。
大人にこそ観てほしいと思う作品でした。

日本人には、忘れてはいけない悲しく辛い出来事がいっぱいあります。たとえば戦争 そして広島・長崎の原爆 それから多くの自然災害。たった5年前の東日本大震災のことさえ風化しそうになるほどのスピードで時代が流れて去ってしまっていますよね。
この作品では、日本人が忘れてはいけない悲しみの歴史を繰り返さないようにと若い世代に伝えると言う大きなメッセージのあるものでした。

軽快な音楽 そしてスピード感のある物語の展開。求めあいながらもなかなかうまくいかない切なさにハラハラドキドキさせられる物語。
自然の大切さ 心の在り方などを教えてくれますし、ダーリンと巡り合えたことの奇蹟もありがたいと思ったりして・・・・。
いつ 何が起きてもおかしくない混沌とした世の中。
今を大切に明日を信じて生きることを教えてくれる感慨深い映画でした。ヒットするのは当たり前だと思いました。

今日は、これからお掃除をして午後1時から藍ちゃんの親友 石川町マダムのM様と高校生のテニスアスリートのT君とママが冬用の加温作用のあるマッサージオイルのブレンドについてご相談にいらっしゃいます。
冬屋外のテニスコートは、寒いから大変です。テニス前にストレッチのお供としてマッサージオイルは、大切な役割をしております。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨こそ降っていませんがどんよりとした曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-27 09:57 | ちょっとお出かけ | Trackback


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おはようございます。

昨日の雪がいっぱい積もった富士山の画像を見て、大勢のお客様から
「冬が来たねえ」
「富士山 やっぱりきれいねえ」
「午前中ならあの景色観られるの?」
ってメールをたくさんいただきました。

冬は、空気が澄んで美しい景色をいっぱい見せてくれます。
冬には、冬の楽しみを見つけて暮らして行きたいなあって思っています。

寒くなると筋肉がこわばる感じがする方が増えます。
特に寝起きの腰。
腰は、体を支える大切な場所。ちょっとした油断でぎっくり腰になったり、何もしていないのに痛みが続いたり・・・・・。
冬は、寒暖の差があり、女性は、筋肉量が少ないのでお尻から下が冷えやすく寝起きに飛び起きるようなことをするのは、NG。
体を横に向けてゆっくりと手を付けて体を起こすことが大切。

腰のこわばりから坐骨神経痛や脊柱管狭窄症になりやすい年齢。
残念ながら痛みが出てからの対処療法でなく予防の為のストレッチやインナーマッスルを鍛えることが必要になってきます。

ゆがみや筋肉の衰えは、自分自身が体を動かし改善していくしかないんです。
今から楽をするようなアプローチは、老いて行くばかり。
これから50代60代と楽しい充実期になって行くわけですから整形外科で電気治療なんて寂しすぎるし、素敵じゃないですよね。腰痛は、慢性化させないことが大切。どうぞご自愛くださいませ。

筋肉はいくつになっても育つし、体のゆがみは、自らの姿勢を正すことで改善されます。
美しい立ち姿は1日してならず。しかし、50代が一番差が出てくるの年頃。
猫背でパンプスなんてかっこわるいことにならないようにまだまだ自分を育てて行きたいものですね。


今日は、山手マダムのK様と港南台マダムのS様がシーサイドリトリートへ。
11月も今日を入れて5日。
気持ちを引き締めて頑張りたいと思っております。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに紺碧の海を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-26 08:21 | 体ご自愛レシピ

富士山凍ってました。

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おはようございます。

昨日は、驚きの雪。朝は、そんなでもなかったのですがドンドンみぞれが雪に変わり11月とは思えないお天気に・・・・。
私は、丸1日横浜だったのですが、余裕を見て外出したら、いつもよりちゃんとバスは来るし、電車との接続もバツグン。
ランチのお約束の30分前には、横浜に着いてそごう内をウインドーショッピング出来ました。

昨日 お約束をさせていただいた4名のお客様。皆様ご自分のことより私をお気遣い下さる優しいお言葉の数々。
「私は、山内さんさえよければ大丈夫よ」って言って下さってすべてスケジュールが滞りなく終了いたしました。
お客様と忘年ランチ&ディナーのダブルヘッター。
結構たっぷりいただき、夜は、ビールとスパークリングワインのロゼをいただいたのですが1日中よく動いたせいかなあ?
体重 体脂肪とも現状維持でございました。セーフ。

たまには、こうしておいしいものをたっぷりいただく日もあってもいいですよねえ。
とは言っても これから年末に向けてランチ忘年会をお客様や友人と個別に行う予定がまだまだございまして・・・・。

ジムの時間をしっかりと組み込み健康管理に留意したいと思っております。
皆様 本当にきのう優しいお気遣いありがとうございました。

雪上がりの朝 お散歩に出たら、マリーナから雪がたっぷりと降り積もり凍りついているような富士山のお姿が・・・・・。
昨夜は、本当に寒かったんですよね。
でも空気も澄んでいて気の流れも清々しくとっても気持ちのいい朝でございます。



今日は、丸1日昨日お出かけをしておりましたので。午前中は、お掃除 お洗濯 整理整頓。
午後から横浜サロンでお父様の介護が少々大変になってらしたご様子の保土ヶ谷マダムのI様のトリートメント。
いつもならシーサイドリトリートでゆっくり日影茶屋のお弁当ランチをご一緒しておりました。
しかし、お客様と長いお付き合いになるとライフスタイルにも変化が生じて来ます。
こんな時に臨機応変に横浜サロンで対応できるのでお客様に大変喜んでいただいております。

それから今日は、今年最後のデンタルメンテナンス。歯もきれいにしていただいて今年を締めくくりたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに凍りついたように真っ白な富士山と美しい空と海を眺めながら愛をこめて!

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by madamumarine | 2016-11-25 09:14 | セラピストとして | Trackback

11月に雪でございます。


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おはようございます。

びっくり みぞれ。しかしながらテレビの中継でレポーターが寒い寒いって騒いでいるほどではありません。
今、藍ちゃんとお散歩に出て、強い雨が降るよりは、楽かなあ?
これから更に気温が下がるのかは、お天気アプリでピンポイントに確認して行かないとと思っております。

私は、寒い時は寒いなりにと言う受け止め方をするので、全く気にはなりません。

今日の私のスケジュールは、山手マダムのY様とそごう10階のアルポルトフラシコでランチ忘年会 その後横浜サロンで夕方までお仕事。
更に夜は、港南台のキャリアマダムY様と忘年会ディナーを予定しております。

まずは、山手マダムのY様と天候判断。私は、すべての交通機関が動いておりますから大丈夫なのですが、マダムのご自宅が山手の丘の上なのでそれがちょっと心配。
マダムに判断を委ねております。
横浜サロンでのお客様R様はすでにお仕事で横浜にいらっしゃるとのことですので、大丈夫だとご連絡あり。
もうお1人のW様はお仕事がオフですのでお昼過ぎにメールを私の方からしようと思っております。
忘年会ディナーを予定しているY様もすでに会社に出勤なさっているご様子。私へのお気遣いメールを頂戴しました。
夜の雪の状況は、どうなるかまだわからないので夕方Y様にご判断をお願いしようと思っております。

お仕事の皆様は、すでに出勤され、お仕事をされていますよね。
ダーリンも交通機関が遅れる可能性も示唆し、早めに外出をして行きました。

今年は、冬も含めて異常気象。皆様どうぞスケジュールには、ゆとりを持って慌てて転んだりしないようにお気をつけて下さいませ。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しにみぞれ交じりの雨を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-24 09:14 | 日々のこと | Trackback


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おはようございます。

昨日は、東北地方の地震による津波でドキっとしました。
皆様に私が11月1日に森戸神社に行った時に境内の樹齢100年の松が松食い虫の被害にあって4本もダメになってしまった話をしました。
その状態を宮司さんが
「災害などがなければいいですけれど」と心配なさっていたのを思い出しました。

東日本大震災の時は、その前に鶴岡八幡宮の大銀杏が倒れてしまい、大銀杏が身を挺して鎌倉を守ってくれたのではと思ったりしました。

自然災害は、予想が難しいですよね。取り分け地震は、いつどこで起きても不思議はないのが日本。
そう思うと1日1日を本当に悔いなく全力で生きて行こうと言う気持ちになります。
そんな気持ちで昨日 帰宅後藍ちゃんとお散歩にヨットーハーバーに出たら流れ星が・・・・・。

私は、津波などの恐れのある沿岸部に住んでおりますが、やはり海や自然の恩恵にあずかり、心豊かな暮らしを与えられております。
その為自然への感謝を忘れないで日々を過ごしたいと思っています。

2016年もあと少し。
自然災害に対して恐れや不安ばかりで心を満たさないで気分を切り替えて2017年に向かって頑張って行きましょう。

我が家は、これからお墓参り、帰宅後は、夜まで大掃除でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-23 09:17 | 日々のこと | Trackback

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おはようございます。

今朝福島沖で地震。津波警報が発令されています。
太平洋沿岸部に関しては、更なる注意が必要な模様です。
我が家から見える海は、雨が止み、青空が見えて来て波は大変穏やかでございます。
30センチの津波と言うと小さいイメージがあるかもしれませんが、立って非難が出来ない様子と言うことを聞くと相馬方面では90センチが観測されていますからかなりな警戒レベルですよねえ。
慌てず騒がず落ち着いて事に当たり、被害が最小限に抑えられることをお祈り申し上げます。

11月も下旬になり、いよいよ年末モードになり始めますよね。
我が家も三宅先生にお願いしたクリスマスリースが今日届く予定。
明日 第2弾の大掃除をし、12月は、ちょこちょこキッチン周りやお風呂のお掃除をしたりして我が家の大掃除はおしまいです。

年末モードになるとあれこれ気持ちが急いてきますよね。
私は、特に気がつくと小走りで家事をやっていたりして気分がせかせかしがち。
そんな私をこの季節にほっこりさせてくれる香りがゆず。
ゆずの香りは、不思議ですよね。ヒノキと並んで日本人の魂をキュンとさせ、優しくしてくれます。

私は、朝目覚めた時にこの香りを漂わせておくことで気持ちが優しくなります。
冬至には、まだまだ早いですが、冬の間 大活躍してくれる我が家の冬の家族でございます。

今日は、これからヨガのプライベートレッスン。
その後午後からは、港南台の個人宅にアロマのプライベートレッスンに伺い、その後横浜サロンでお仕事でございます。

今日もキャリーケースをコロコロさせ、鎌倉~港南台~横浜と移動があります。
慌てて転ばないように時間に余裕をもってお出かけしたいと思います。



皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨上りにお姿を現して下さった切ないほど美しい富士山を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-22 08:07 | 暮らしのアロマ

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おはようございます。

昨日は、丸1日。完全にシンポジウムの裏方に徹し、登壇していただく講師の皆様とホリ協の役員の皆様の控室の担当をさせていただきました。

シンポジウムが始まる前に名誉会長の帯津先生が早めにいらして15分ほど先生とお話をする機会がありました。

80歳 月に8回から9回 年間で100回ほどの講演をこなし、もちろんドクターとして患者を診てほとんどのんびりする時間がない先生。
著書が230冊 講演は、1500回になるそうです。

いつお会いしても朗らかで笑顔で本当に素敵な帯津先生。
80歳の今でも好奇心いっぱいの少年のようなまなざしは健在。
帯津先生には、老後 なんていう概念は、微塵もなく、まだまだ未来に向けて色々な計画があられるご様子でした。

先生の近著も購入。サインの機会を伺っておりましたが、残念。先生は、足早に帰られてしまいました。

私自身もこうして帯津先生に毎年 お会いしてはいますが、ホリ協のアイドル的存在の先生と15分も2人だけでお話が出来たこと。
本当に幸せに思いました。

小さなアロマテラピー業界にいると経験は、長いほうに位置付けられてしまいがちですが、私なんてまだまだ。
こう思える位置に自分の身をしっかりと置き、奢らず今自分が出来ることにベストを尽くして行こうと思いました。
帯津先生の近著。健康暦 365+1は、私の人生訓になりそうなお言葉いっぱい。
大切に愛読させていただきたいと思っております。

今日は逗子の友人Oさんが午前中。
午後からは、横浜サロンの予定でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに少し弱まってきた寒そうな雨を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-21 08:40 | セラピストとして