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おはようございます。

ようやくマリーナ周辺はすっきりしたお天気になりました。
空も海もとっても美しく空気も澄んで清々しい朝でございます。

台風は、東北方面に甚大な被害をもたらしましたね。
8月にこんなにいっぱい台風が来るなんて・・・・・。
その分9月は、少なくなるのかしら?
そうだといいですが、これからもお天気予報をマメにチェックしながら気をつけたいと思っております。

いよいよ8月が今日でおしまい。
夏が過ぎればいよいよ私の誕生日。そして大好きな実りの秋が待っています。
それを楽しく迎える為にも8月最後の今日。しっかりとお仕事をして締めくくらないといけませんね。

皆様にとっては、どんな8月でしたか?
私は、例年にも増してあっという間の1か月。
迷走する低気圧のせいで体調不良を起こすお客様も多く横浜サロンに行く機会も増えスケジュール的には調整が大変でした。
しかし、おかげさまで体力 気力共に充実していて夏バテもせずに元気に過ごすことが出来ました。

セラピストとして体力と気力は、一番必要なスキル。
お客様を大勢お受け入れするには、これがないとだめですからねえ。

自宅で加圧トレーニングと3Dエクサウェーブで筋力をアップし、そして8月は、ヨガのプライベートレッスンも4回に増やしたのがとってもよかったと思っております。

昨日のヨガのレッスンは、少々疲れていた私に全身疲労を整えるちょっとハードなポーズを加えて下さり、それがきついのですが、体がすっきりして・・・・・。

体力・気力を増進させるのには、ちょっといつもより頑張ることも大切。でもこれは先生がいないと無理なこと。
自宅でDVDでやったりすると楽をしてしまいますからね。
SATO先生は、私の体の状態を大変よく理解して下さっているので本当にありがたいです。

しかしながら、今朝は、少々筋肉痛。アルニカオイルにペパーミントをブレンドして患部に擦り込んだら、スースーしておりますが、楽になりました。

今日は午前中山手マダムのY様 午後からは、鵠沼マダムのA様 お二人のケアを予定しております。
お天気もすっきりして気持ちのいいトリートメントをご提供できそうでワクワクしております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-31 08:18 | セラピストとして

頑張れ!オリーブ

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おはようございます。

昨日 午前中にご来店の山手マダムのK様は、少々お出迎えの時間に雨が降りましたが、ゆっくりとロンハーマンでサラダランチが出来ました。
びっくりしたのは、ロンハーマンカフェの店内がかなり混雑していたこと。
ヨットハーバーと海。開店1年を過ぎましたが、大人気のようでございました。

台風の影響で一番困るのが風。我が家のベランダのオリーブが可愛らしい実をつけているのですが・・・・・。
強風にさらされて少々辛そう。
でもけなげに踏ん張って今のところ落ちてはいません。

台風の爪痕は、実りの秋を迎える前の作物に甚大なる影響を与えますよね。
10号は、東北方面に北上中。どうぞ 大きな被害を与えないで下さいとお天気の神様に祈るばかりでございます。

今マリーナは、風も止み静かです。お天気予報では、関東地方では午前中は警戒して下さいと言っていますよね。
午後1時半からヨガのプライベートレッスンを予定しております。
その後 茅ケ崎在住の友人が初めてマリーナの我が家に訪ねてくる予定なっておりますが、お天気によっては、変更しようと言うことに・・・・。
どうかなあ?ってとこでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに江の島も見えない真っ白な海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-30 09:45 | 暮らしのハーブ
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ダブルサンドイッチは、パンがモチっとサクっ!ととってもおいしいです。


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おはようございます。
昨日は、台風接近と言うよほうからか 森戸海岸がガラガラ。曇り空で少々ひんやり・・・・。
何だか寂しい気持ちになってしまいました。

我が家は、森戸海岸の入り口にあるダブルサンドイッチのテラス席でランチ。
大好きなピリカラのうまみチキンサンドをパクっといただきました。
このまま台風の影響でお天気がすっきりせず8月が終わってしまうので何とも寂しい!
早く台風が通り過ぎてくれないかと祈るばかりでございます。

今日は、山手マダムのK様を11時にお出迎えの予定。
横浜と我が家では、微妙にお天気の様子が違うのでK様がおうちを出られる前に天候判断を予定しております。
K様のトリートメントをし、お見送りをした後 夕方は横浜サロンでお仕事。
お客様のご負担にならないような判断をしたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風の進行具合を気にしながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-29 07:57 | 湘南情報 | Trackback


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おはようございます。
昨日は、10時~ 14時~ 18時~とリズムよくお仕事をすることができ、夕食の買い物はダーリンがして来てくれて・・・・。
個人サロンの運営は、家族の協力と愛がないとねえ。
忙しさもこの協力があると疲れも吹っ飛びます。
ダーリンと共に生きて15年。お客様最優先の私を理解し、協力してくれる本当にありがたい逸材でございます。

8月も終わりに近づくと夏にとり過ぎた水分がむくみや冷えとなって下肢に不調が集中して参ります。

昨日午前中にお越しになられたA様は、あまりのむくみにセルフでオイルトリートメントをしたり、歩く時間を増やしたりしたら、今年は、むくみが解消されたとセルフケアの必要性と筋肉を動かすことの大切さを知ったとおっしゃっていました。

身体のよからぬ水分を排出するサポートは、筋肉がしてくれます。
デスクワークが多い方は、足の付け根部分を上半身が圧迫し、血液とリンパ液の流れを阻害してしまいますのでむくみが深刻化しやすいわけです。

A様のように積極的に歩いたり、セルフでオイルマッサージをしたりすることをほんのちょっと習慣にするだけで夏にため込んだ水分を排出することが出来ます。

セルフケアのマッサージオイルのブレンドもパーソナルで行っております。
完全オーガニックの品質の高い精油及びベースオイルの種類や希釈率によって75ミリで1500円からオーダーのお受付もしております。
ご相談下さいませ。

今日は、午前中 お母様のお加減が悪くなりご予約のO様が変更になり、午後からは、もともと8月最後の日曜日なのでダーリン&藍ちゃん孝行?に森戸海岸のダブルサンドイッチで遅いランチを予定しておりました。
曇り空が気になりますが、8月最後の日曜日を楽しみたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈りしております。
パームツリー越しに台風の進路を心配しながら皆様に愛を込めて!


























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皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに8月最後の日曜日なのに残念な曇り空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-28 09:50 | 体ご自愛レシピ


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おはようございます。
台風10号が気になる8月最後の週末。
皆様 お目覚めはいかがですか?

私は、大好きなバーデプールにダーリンと一緒に行き、夏の疲れを水に流してきました。
バーデの中に強い水流で体全体を浮かせてくれるコーナーがあって体の力を抜いてプカプカ浮いているとものすごくリラックスできます。
なかなか梅雨が明けず気がつくとお天気が優れない日も多い夏でしたが、我が家は、藍ちゃんも含めて病気もせず元気に過ごすことが出来たなあって・・・・・・。
ぷかぷか水に浮かびながら白馬の夏休みの風景などを思い出しておりました。

年を重ねるたびに嫌いになるとおっしゃる方も多い日本の夏。それでもこの強い日差しがあってこそ実りの秋があるわけですので健康管理を万全にしてお見送りをしたいですね。

夏の疲れをとるのは、ぬるめのお風呂にのんびり浸かるのが一番。
更にバスソルトを作って入浴するととっても気持ちがいいです。特に重曹を加えてお風呂を軟らかくしてあげると夏の日差しでダメージを受けて乾燥気味だったお肌がしっとりと潤いますよ。

レシピは、
重曹 天然塩 それぞれカップ2分の1.
それにラベンダー10 ペパーミント2を加えてよくかき混ぜてお風呂に入れて下さい。

夏の終わりの疲れがすっきりと解消できます。どうぞお試し下さいませ。

今日は、10時 14時 17時30分
3名のお客様を予定しております。皆様夏のお疲れがピークになっていると思いますのでしっかりケアさせて頂こうと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風の進路をきにしつつ海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-27 07:35 | 暮らしのアロマ
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おはようございます。

美しい富士山が裾まできれいにお姿を見せてくれています。
日差しは、まだ夏でございますが空が高く私の大好きな秋の訪れが楽しみになって参りました。

8月もあと6日。少しゆっくりとした気持ちで行く夏を惜しみたいと思っております。
今年我が家のベランダでは、夏のハーブが季節の終わりを感じて少々元気がなくなっておりました。
夏の食卓で大活躍してくれたペパーミントは、湿度が嫌いなのでかなりダメージがひどくて・・・・。
植木鉢を変えて栄養を与えたら元気になって参りました。

ペパーミントは、胃腸の働きを整えてくれる効果があり、私は、脂っこいものを食べた時などパパッと摘み取って直接食べます。
口がさっぱりして気持ちもスーーーっとして楽になる感じ。
1年中 私の暮らしに役立ってくれています。

食欲の秋まであと少し。丁寧に育てて秋の食卓でも活躍してもらおうと思っております。

今日は、10日ぶりのオフ。美容室に行き、その後デンタルメンテナンスを受けた後渋谷でダーリンと待ち合わせをして二人揃って夏の疲れを取りにバーデプールに行って参ります。

次の季節を迎える前は、何かと不調が出やすいものでございます。
どうぞ皆様 お体をご自愛の上 行く夏を見送ってあげて下さいませ。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい富士山を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-26 08:55 | 暮らしのハーブ


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おはようございます。

今朝は、美しい富士山と青空。秋晴れを連想させるように空が高く感じられます。
藍ちゃんとのお散歩も涼やかで気持ちがよくて・・・・。

照りつけるような太陽が作り出す夏の影は、小さいですよね。秋になるとその影が少し長くなり優しい感じになります。
まだまだ残暑は厳しそうですが、裸足でサンダルやミュール。ましてやビーサンは止めましょうね。
そして下半身の血流をアップさせ、気温の低下と共に起こる体の冷えに要注意。

夏の終わりは、腎臓がフル稼働。
腎臓に負担をかける白砂糖を使ったスィーツや添加物まみれのスナック菓子 コンビニのお弁当などはNG.

まず足先を冷やさないように暑いと感じるかもしれませんが靴下を履きましょう。
足首までしっかりとガードできると生理痛の予防にもなります。
夏の終わりの生理が辛い方は特にオススメ!

先日は、肝臓。今日は腎臓。人にとって肝腎要の大切な臓器。
今、しっかりと労わってあげないと夏バテどころか秋バテになってしまいますのでどうぞお気をつけて下さいませ。

今日は、鵠沼マダムのA様がシーサイドリトリートへ。夕方からは、美しすぎるドクターのケアを勝見先生とコラボの。
横浜サロンでさせて頂く予定になっております。



皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい青空に秋の気配を感じながら愛を込めて!












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by madamumarine | 2016-08-25 07:43 | 体ご自愛レシピ
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おはようございます。

昨日は、処暑。処とは、止まると言う意味があり、残暑はきついですが朝夕は、涼しくなって空は高く風は優しく心地よくなってくると言う季節。
処暑~白露の次が私のお誕生日の秋分。
秋の深まりは、そのまま私の新たなスタートの季節になることを意味しているので私は、これからの季節が大好きで気分的には、夏の終わりというよりは、秋の始まりを感じながら、小さな秋の気配を見つけています。

昨日は、鎌倉ユニオンの入り口にこんなものが・・・・・。
私の大好きなさつまいものおやつ。
さつまいもを米油でからっとあげて塩をまぶしたもの。
こういうシンプルなお菓子が私は大好き。

しかし、値段は、少々割高。280円 税別也。
小さな袋なのであっという間に完食。
でも自然な甘みとしょっぱさが絶妙で大変美味しゅうございました。

季節が秋へと進むと食欲が増して危険ですが・・・・・。
体が喜ぶ食事やおやつは、積極的に食べたいからエクササイズをしっかりして太らないようにしないといけませんね。

今日は、美しすぎる大学教授のM様が午前中にいらっしゃいます。
その後夕食の下ごしらえをして横浜サロンへ。
かなりハードな毎日を過ごしておりますが、私大変元気でございます。
丈夫に産んでくれた母に感謝でございます。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風が明けて久しぶりに美しい空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-24 08:18 | 食で癒される

肝臓のお疲れに要注意!



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おはようございます。
昨日は、驚きの雨台風に見舞われましたね。
マリーナの自宅からの風景も江の島が見えなくなりヨットハーバーの向こう側に見える海が大きくうねっていてちょっと怖かったです。

そんな中 ダーリンの運転で横浜へ。夕方には、心配した雨も止み、無事にお客様のトリートメントを行うことが出来ました。

お盆明けは、夏の疲れがピークになってきます。一雨ごと秋に向かうのは涼しくなっていいことなのですが、冷たい飲み物や喉越しのいい夏の食べ物もそろそろさよならをしてあげないと内臓が疲れ切ってしまっていますよ。
特に夏にとり過ぎた水分や糖分を毒素にせず排出して秋モードにする役割のある肝臓はヘロヘロ状態。

更年期の女性がお酒も飲まないのに太りやすくなる原因にも肝臓の疲れが関わっています。
甘いものは別腹?とかご飯大好きなんて方は要注意!気がつかないうちに肝臓に負担がかかり非アルコール性脂肪肝になってしまうことだってあり得るんですよ。

会社の検診で肝臓の数値があまり良くなかった方は食生活を根本的に見直さないとねえ。
そこでお勧めなのが肝臓のホットパック。
電子レンジでチンするタイプのものがある方は、夜寝る前に肝臓のある右わき腹にホットパックを乗せて寝てあげて下さい。

身体のだるさや生理前でもないのにイライラがある方などは、是非お試しを・・・・。
運動不足で猫背になると肝臓だけでなく内臓全般の血流を阻害してしまうので、大きく背伸びをしてあげたり、胸を広げるストレッチなどもとってもいいです。

更年期の症状が出ている方は、結構 肝の疲弊が影響していることが多いので意識的に肝臓を労わり、更年期障害も回避することができますよ。

とにかく女性の不調は、諸症状が大きく出る前に早め早めの対処が大切。
私はまだまだ何て思っているうちにどうにもこうにも行かなくなってしまいます。
ホルモン剤の投与などを選択するのは最後の手段。
その前にできることがいっぱいありますよ。
アンチエイジング何て言っている間に自分の体が加速度的に変化し始めていることをアラフィフ女子は、受け入れてご自愛してあげて下さいませ。

もちろん、定期的な婦人科の受診も必要。45歳以上になったら、内科的な症状だって相談できる婦人科の主治医を持つことも大切だと思います。
私の経験も皆様にお役に立てることと思っております。

今日は、これからお掃除をしてヨガのプライベートレッスン。
その後昨日の振り替えで港南台の人気サロンのオーナーM様のケア。
更に夜は横浜で勝見先生とコラボでございます。

夏休みをいただきましたので、今週は、ハードなスケジュールがずーーーーっと続きます。
私も肝臓をしっかりと労わってばてないようにしたいと思います。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風が明けたのにドンヨリとした海と空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-08-23 07:59 | 体ご自愛レシピ
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昨日の夕方 嵐の前のほんわかダブルレインボーです。

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おはようございます。

昨日は、夕方仕事を終わらせ鎌倉に買い物に出たら、駅前で夕焼けの空にダブルレインボーがほんわか姿を見せてくれて・・・・・。
観光客の人も大喜び大勢の人がスマホでパチパチ撮っていました。
嵐の前にダブルレインボー。

今朝 早くから強い雨と風でパームツリーの花子さん 太郎さんは少々辛そうでございます。

台風が近づくと体調の変化が起こるお話を先日ブログでさせていただきました。
そのお話につきまして台風が接近し始めていた昨日 3名のお客様から
首が重だるい 胃が痛い 気持ちが悪い 頭が痛い めまいがする もしかしたらこれって台風の影響?
ってお問合せメールが・・・・・・。

こんな時は、後頭部から首をホットタオルで温めて自律神経を整えると楽になることをお知らせしました。
ホットタオルを当てた時に眠くなるようでしたらそのままお休みになると更にグー。それを何度か繰り返すと体が楽になります。とアドバイス^_^

台風の影響がある時は自律神経が失調します。血圧がぐんと低くなるので可能なら横になるのが効果的。
不思議ですが胃の痛みも頭痛も楽になります。

もちろん気圧の変動によるものでない場合もありますので、見極めは大切。
でもお問合せいただきました3名の方が夜 
「首を温めただけですっきり楽になるなんでびっくりです」と揃ってメールを下さって・・・・。

ちょっとしたことなのですがアラフィフの女性は自律神経が迷走気味なので敏感なんですよね。

今朝はいよいよ台風9号が関東地方に上陸。
昨日の時点で午前中のお客様とはスケジュールを調整し、不安な思いをさせるようなことも回避できました。
これから9月にかけていくつも台風がやってくるシーズンになります。
どうぞお体ご自愛くださいませ。

今日は、午後4時半から横浜サロンで2名のトリートメントを予定しております。ダーリンが車で送ってくれる予定ですので怖くはないのですがお客様のご様子を確認し、ご無理のない状況を確認してお出かけしたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
台風9号の雨と風に大きく揺れるパームツリーを心配しながら愛を込めて!












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by madamumarine | 2016-08-22 09:54 | 体ご自愛レシピ | Trackback