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おはようございます。
今ダーリンに七里ヶ浜のセブンまで送ってもらっている車の中でブログを更新中(^o^)

これからジャケット着用などドレスコードも厳しい名門ゴルフ倶楽部 箱根カントリー倶楽部に七里ヶ浜のゴルフ仲間と行って参ります。

いつも小さなコンペを仲間でひらいており、景品を持ち寄っています。
今日はちょっとダーリンにロゴも作ってもらいマッサージオイルとハーブティーを私は持って行きます。
誰に当たるかなあ?
ゴルフ用のスペシャルブレンド。
喜んでもらえるといいなあと思ってます。

いつもながら前回のゴルフより全く練習もしていないのでスコアは期待薄。
でも名門ゴルフ倶楽部を楽しんで参ります。
皆様にとって今日もいい1日でありますように(^o^)

134号線から海を眺めながら愛を込めて










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by madamumarine | 2016-03-31 06:06 | Trackback

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おはようございます。

今日は、春らしい清々しい朝。お散歩も気持ちがよくて・・・・・。
待ちわびていただけにこの春の陽気を藍ちゃんと体いっぱい感じて参りました。

ずーーーっと高い壁で閉じられていた鎌倉の桜の名所。段かずらも今日がお披露目。
桜自体は、若く細い桜でこれから年々大きくなって桜のアーチを作ってくれるようになるのかなあ?
それを見守る楽しみもこれからはあるんだなあって思ったりして・・・。

今日で3月は、あと2日いよいよ春の陽気溢れる4月に突入するんですよね。
私の仕事は、今日で終了。一昨日くじいた足も無事治りましたので、明日は、予定通り箱根にゴルフに行って来ようと思っております。

今日は、美しい山手の桜の様子を毎年写メして下さる山手マダムのY様がいらっしゃいます。
昨日のメールでは、山手本通りの桜も見頃までもう少しかかるそうです。

今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに春霞がかかった空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-30 08:00 | 湘南情報 | Trackback


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おはようございます。

昨日は、首都圏でヒョウが降ったようですね。びっくリ!
春の嵐なのかなあ?皆様ご無事でございましたか?

私は、ちょっとドジをして夜 藍ちゃんとお散歩に行った時に段差に気づかず足をギクッ!
右足甲に電気が走ったような痛みが・・・。
「31日ゴルフなのにどうしよう」と不安がよぎり
お散歩もそこそこに帰宅。
足の甲を見たら少々腫れていて

じっくり患部を観察し、ラベンダーとペパーミントを塗布し、冷凍庫にある保冷剤でアイシングをしました。
即、手当てをしたせいか昨夜のような強い痛みと腫れはなくなりましたので一安心。
打撲や捻挫の応急処置には、本当にラベンダーとペパーミントは役に立ってくれます。

まあ 骨折やひびが入ったようではなさそうですが今朝も痛みが残っておりまして足の甲って歩く時に負担がかかる場所なのでダーリンに頼んで足の甲をガードするサポーターを買って来てもらうことにしました。

ちょっとした油断。怪我とは不用意にしてしまいますよね。

私もその怖さをお客様やお客様のご家族のお話を聞いて知っていたはずなのにこの始末。

少々色々なことでほっとして気が緩んでいたんでしょうね。
皆様 どうぞ 怪我には、注意してくださいませ。

今日は午後1時からお花の三宅先生が都内からシーサイドリトリートへ。
その後4時30分から横浜サロンでお仕事でございます。

3月もあと3日。甲の痛みが少々ありますが、大丈夫!予定通りゴルフにも行こうと思っております。

今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに美しい富士山と紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-29 08:29 | 体ご自愛レシピ

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おはようございます。

昨日は、午後から雨の予報でしたが、夜まで雨は降らず・・・。
気温もいつもより上がりとっても気持ちよくお仕事をすることができました。

鎌倉は、大勢の観光客の皆様でとっても賑わっていたようでございます。

ハーブやアロマテラピーの知識がある程度あると自分の好きなものに偏って同じようなものばかり使ってしまうようなことになりがち。

それは、なるべく回避したいと今年は、特に積極的に新しい情報を取り入れ、自らの暮らしに反映するようにしております。

その中でこのレッドグレープリーフは、大正解だったハーブ。
すでにお気に入りMYブレンドをいくつか持っていてそれをお客様にもお譲りしている私は、ここ数年あまりハーブティーに関しては冒険をしておりませんでした。

それが薬膳を習い、漢方茶をハーブティーとブレンドして楽しむようになったら、色々と今までチャレンジしていなかったハーブティーも試したくなって・・・・。

今まで名前は知っておりましたが試したことのないレッドグレープリーフのお茶を取り寄せてみました。
これがまあ何ともタイムリーに私世代の女子には、うれしい効果がいっぱい!
赤ワインより何倍もポリフェノールが豊富なレッドグレープリーフの抗酸化作用と血液循環促進作用が50代女子には、とってもいいことがわかりました。
赤ワインよりポリフェノールの含有量が多くなぜ今まで手に取ってみなかったのか不思議なぐらい

試してみるとほんのりブドウの香りがし、少し酸味がありますが、ほんの少しペパーミントをブレンドするととってもおいしくいただけました。

悪玉コレステロールを低下させたり、肥満防止に 肝機能の強化にもなるなど。
これは、更年期を卒業し次のステージに入った私には、強い味方になりそうな気配。
今 MYブレンドの一つに加えようとハイビスカスやダマスクローズなどのブレンドを考案中でございます。

MYブレンドに昇格したら、皆様に又、お知らせいたしますね。

今日は、いつも私の髪の手入れをして下さっているヘアーデザイナーのY様が婦人科系の持病の定期検診の後我が家へ。
たっぷりと時間をかけてトリートメントをさせていただく予定となっております。


今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに怪しいお天気になって来た空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-28 09:38 | 暮らしのハーブ


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おはようございます。

50代も後半に差し掛かった皆様は、老後?を意識する方が増えて来ますよね。
私は、55歳の今の延長上の未来と受け止めていますが大抵の方がご主人様もしくはご自分が定年した後のことを老後と位置付けてあれこれ悩んでいらっしゃいますよね。

その中の一つ 生きる中心となっている住まいのお話。
私は、すでにマリーナを終の棲家と決めて、暮らしやすくオールリノベーションし、物を思い切りたくさん捨ててストレスなく暮らしておりますので住まいの悩みはないんです。

家の中のあれを捨てないとか・・・・。今住んでいる家を売ってマンションを購入しようかとか・・・。
何となく色々なことが頭に浮かびながらも先延ばしにしている人が多いですよねえ。

私の経験から言わせていただけるのなら気力と体力のあるうちに準備し動き出しておくことは大切。
そして、すべて自分でやろうとせずにゴミ捨てなどは少々プロの手を借りる選択をすることも必要にはなって来ます。

私達は、55歳と54歳で引っ越しをしましたが、その5年前に伏線として仮移住と言う形もとりました。
引っ越しのたびにゴミは、捨ててくるのですが、クローゼットや納戸 物置に入ってしまうものは、そのまま明もせずに段ボールを移動させていることもあったりして・・・。

私もダーリンも共通な考えは、すっきりとした部屋で暮らしたい!
床に物が散乱していたり、テーブルに雑誌や色々な物をゴチャゴチャ置かれていないこと。

その為には、なるべく物を増やさないこと。食器も鍋も最低限。洋服も着ない服はすべて処分してきました。
それでも1年も経ってくるとウォークインクローゼットがいっぱいになってきてしまいます。

すっきりさせた暮らしを心がけてアクションを起こした私でさえ、すでにクローゼットの整理をゴールデンうしーく休暇中に1度ダーリンとしようと考えているわけです。

長く住んでいるおうちならなおのこと。気力 体力のある50代に一度 その先の未来をどう暮らし老生きるかをご家族で相談しておき、できることは少しずつアクションを起こしておくことですよ。

ご年配になって片付けられなくなってしまい、おうちがゴミ屋敷になったりしないように整理 整頓の基本は、
元あったところに出したものはその日のうちに片付ける。
DM類は、その場で捨てる捨てないを決めること。

この繰り返しを自分の習慣にしておくだけでもおうちは散らかりにくくなりますからね。

加齢と共に本当に苦手になることが多くなります。整理整頓&お掃除の時間を増やさない為にも今から未来の準備を本気でスタートさせましょう。

今日は、会員ナンバー1の山手マダムのK様と鵠沼マダムのA様のご主人様が午後にお越しになります。

いよいよ桜休暇まであと1週間。私も自らに気合をいれ、桜咲く春を夢見て頑張ります。

今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに残念ながら富士山は見えませんが、青空と紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-27 08:07 | スッキリ生きるヒント


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おはようございます。

寒い日が続きすぎませんか?
もう参った!って感じの方も多いのではないですか?
私は、使い捨てカイロをして体を保温しながら、重ね着をし、それでもちょっとだけ春物をきたりして・・・。

どこに桜が咲いているんだろう?マリーナ周辺では、あまり桜の気配がしなくて少々不安気味です。

今日は更年期以降に起こる関節炎のお話を少々。
「そんな?私は、全然平気よ」
と油断している人も多いですよね。

この油断が結構危険で!
もちろん筋力の強化も大切なんですが、関節が滑らかに動くようにしておくことはとっても大切。
今、大丈夫と言う人も急に手がこわばって来て、気がついたら手の指の関節が腫れてきた?とか肘や手首に急に痛みが現れたなどと言う事態が起こって来てからでは手遅れ。

整形外科に行くと
「加齢によるものです。」なんて冷たくあしらわれ痛みどめの塗り薬を処方されたりするぐらい。

筋肉と関節は連動しています。
アスリートが引退間近になると怪我で苦しめられるのも関節が滑らかに動かなくなることが原因のことが多いんですよ。

関節が滑らかに動くと最小限の筋力で体を動かすことが出来ます。
肩を回す 手首を回す 足首を回す 腕をぶらぶらさせたり、回したり、手の指をグーパーしたり、テレビを観ながらでも簡単にできます。
そして その後関節の動きをサポートするマッサージオイルでお手入れしてあげるとグー!

いつまでも若々しく健やかに生きる為には、努力が必要。
50代の10年は特にその努力をした人としない人がドンドン差がついて来ますからね。
皆様 私と一緒に小さな努力を積み重ねて元気で長生きを目指しましょう。

今日は小田原マダムのH様と大船マダムのK様がいらっしゃいます。

31日の箱根のゴルフまで休みなしでございますので、風邪をひかないように健康に留意してこの寒さから身を守って頑張りたいと思います。

今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに寒そうな曇り空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-26 07:49 | ロコモ(運動器)ケア

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おはようございます。

今朝は、美しい富士山が久しぶりにお姿を現して下さり、
「今日はいい日になりそう!」そんな気分で朝目が覚めました。

6時30分に朝食を摂り、ダーリンが朝風呂にゆっくり入っている間に私と藍ちゃんはお散歩に出掛けました。
晴天ですが真冬。顔なじみのワンコママ達もダウンで完全防寒。
まだまだ 朝のお散歩には、ダウンが欠かせない感じです。

桜を待ちわびながらも心も体も何だかおちつかなくて体調が万全という方は少ないですよね。
自らをコントロールすることって実はとっても難しいのですが、こんな時ほどものすごく効果があるのがこのCD。

季節の変わり目のブレブレの自律神経を自然と整えてくれて、お客様もとってもリラックスしてトリートメント後のお目覚めがすっきり!
私自身も施術をしながら、ものすごく心地よくなってきて体がフワーーーっと楽になってくれます。

名前もいいでしょ?
自律神経に優しい音楽。
私はピアノの音色が大好きなので疲れているのに何だか目がさえてしまう時は、寝る前にも聴いています。

自分自身では上手くバランスが取れない時は、こんなCDを聴くのもいいですよ。日常の中で見てもいないテレビをつけっぱなしにしてBGM代わりにしている人が結構いますよね。
それじゃあ自律神経も疲弊してしまいます。

パソコン スマホ テレビ ラジオから解放し、耳に優しく美しい音楽を心にも体にも聴かせてあげて下さいませ。

今日は、これからお掃除をし、横浜サロンへ。大きなお茶会を控えてかなりお忙しくしてらっしゃる茶道の先生H様のケアをし、その後馬車道の美しすぎるドクター宅に伺う予定になっております。


今日も楽しい1日になりそうでございます。
パームツリー越しに美しい富士山と青空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-25 08:31 | 心ご自愛レシピ | Trackback

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おはようございます。
昨日 お客様のお出迎えが午後だったので午前中とっても暖かくて久しぶりに藍ちゃんと海岸へ出ました。
七里ガ浜にいる頃は、毎日海岸でお散歩をしておりました。
しかし、マリーナに越してきて、マリーナを細かく1周すると30分ほどになるので藍ちゃんをお散歩するのにちょうど手頃。

海岸まで足を延ばすのは、1時間ぐらいゆっくりとお散歩できる時でないと難しくて冬は、特にほとんど海岸に足を延ばすことはなくなっておりました。

昨日は、引潮だったので、波打ち際をあるくのが心地よくて・・・。ヒトデも姿を見せてくれていたりして・・・。
もしかしたら桜貝も見つかるかもとゆっくりと砂浜を見ながらお散歩。
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桜貝って小さいうえに薄っぺらくて子供が踏んだとしてもこなごなになってしまう華奢な貝。
あわよくば繋がっている2枚貝が見つけたいなあって

そうしたら 穴もあるし、色もあまりきれいとは言えませんが、2枚貝も1つだけ見つけることができました。
早春の優しい風と晴天とは行きませんでしたが暖かい日差し。

「藍ちゃん いよいよ春が来てくれているね」と声をかけると春の風を感じて超ご機嫌な藍ちゃんの姿。

毎日 家からマリーナ越しとはいえ海を眺められる場所にいるとそれが当たり前になっていて海岸に足が向かなくなってしまっていたことをものすごく反省しました。

優しい潮風を直に感じる心地よさ。私は、やっぱり海が大好き!
海水浴で賑やかになる前に時間のある時は、なるべく海岸に出て潮風に癒されたいなあと思いました。


今日は、雨がシトシト降っております。一雨ごとに春めいてくるのでしょうが気温が低く冬に逆戻り感満載でございます。

これからお掃除をして11時からご自宅介護のお客様より床ずれ防止のマッサージクリームなどのご依頼を受け、作り方のご指導を1時間ほどする予定となっております。

午後3時に横浜駅で関西を拠点にしている華道の達人よりのご依頼で手のマッサージオイルとクリームを愛弟子のマダムM様にお渡しすることになっております。
その後は、菊名の美容室に行き、更に夕方は、横浜サロンでお仕事でございます。

3月も今日を入れて8日。ご自身だけでなくご家族も慌ただしい感じになっていらっしゃいますよね。
どうぞ 皆様 お体ご自愛くださいませ。
パームツリー越しにしとしと寒そうな雨が降っている空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-24 09:33 | 犬の藍ちゃんのお話

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おはようございます。
桜の開花のお知らせが各地で行われています。春を告げる花は、桜だけではありませんが日本人にとっては、あっという間に咲いて散ってしまう桜に人生の儚さなどを投影してしまうのかなあ?
満開の桜を訪ねて旅に出る人も多いですし、桜が咲く季節は出会いと別れの季節でもありますので、何となく落ち着かない感じもしてしまいますね。

そんな日本人と桜の関係は、平安時代からどうやらあったようで
私は、桜の季節になると古今和歌集で在原業平によって詠まれたこの歌が頭に浮かんでしまいます。

世の中にたえて桜のなかりせば 春のこころはのどけからまし

この世の中に桜がなかったら春はもっとのどかな気持ちで過ごせたのに・・・・。
何て歌を業平は詠んでおります。

満開の桜の妖艶な魅力 それなのに散り際の儚さを
平安時代 優雅に生きていた貴族も感じていたなんてねえ・・・・・。

桜のせいとは言いませんが、春はメンタルのバランスがとても取りにくい季節。
それは、三寒四温と言ってお天気が一定し本格的な春を迎えるまで油断は、できません。
特に外でお花見の予定などがある方は、足首 腰 首を冷やさないようにして下さいませ。

今日は、お昼から妊活卒業カウンセリング&トリートメント。その後横浜サロンの予定がありましたが、変更になり、スケジュールが空きましたのでゴルフの練習に行き、久しぶりに稲村温泉に入って来ようかと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!











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おはようございます。
桜の開花のお知らせが各地で行われています。春を告げる花は、桜だけではありませんが日本人にとっては、あっという間に咲いて散ってしまう桜に人生の儚さなどを投影してしまうのかなあ?
満開の桜を訪ねて旅に出る人も多いですし、桜が咲く季節は出会いと別れの季節でもありますので、何となく落ち着かない感じもしてしまいますね。

そんな日本人と桜の関係は、平安時代からどうやらあったようで
私は、いつもこの古今和歌集で在原業平によって詠まれたこの歌が頭に浮かんでしまいます。

世の中にたえて桜のなかりせば 春のこころはのどけからまし

この世の中に桜がなかったら春はもっとのどかな気持ちで過ごせたのに・・・・。
何て歌を業平は詠んでおります。

満開の桜の妖艶な魅力 それなのに散り際の儚さ。
いつか桜を追いかけて桜前線を北上する長旅に出たいものだと思っております。

桜のせいとは言いませんが、春はメンタルのバランスがとても取りにくい季節。
それは、三寒四温と言ってお天気が一定し本格的な春を迎えるまで油断は、できません。
特に外でお花見の予定などがある方は、足首 腰 首を冷やさないようにして下さいませ。

今日は、お昼から妊活卒業カウンセリング&トリートメント。その後横浜サロンの予定がありましたが、ご予約のお客様から変更のご希望があり、スケジュールが空きましたのでゴルフの練習に行き、久しぶりに稲村温泉に入って来ようかと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-03-23 09:08 | 日々のこと

風邪撃退 風門封鎖!


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おはようございます。

昨日は、気温が少し低くなりましたね。
このイレギュラーな気温の変化には本当に気をつけないと・・・・。

私は、ショートカットなので風の邪気が体に入る入り口のツボ風門と言うツボが露わになっていることが多いので外出時にスカーフは、欠かせません。

風邪かなあとブルブルっと背筋が寒くなった時は、使い捨てカイロをスカーフにはさみ風門を塞ぎ、風邪をシャットアウト。

風門の場所は、首を前に倒して首の裏に大きな骨があります。
そこから下に2つ目の突起の骨の左右に指2つ分外側の場所が風門です。

私は、この風邪の入り口である風門を封じ込めることで風邪をこじらせて寝込むようなことがなくなりました。

昨日もちょっと寒かったので「何となくこのままだと風邪をひきそう」
と思ったので家に帰った後お風呂に入るまで風門を使い捨てカイロで封鎖。

体がぽかぽかしてきて風邪に至ることはありませんでした。
ちょっとしたことですが病気は、些細な不注意でやってきます。
特に過労と寝不足が原因で起こる風邪は、自分が気をつけて対処し、予防することができます。

新年度まだあと少し。残業なども増えやすい時期ですから皆様どうぞ 風
の邪気の侵入は風門の封鎖で撃退して下さいませ。

病気は、病気未満の体からのサインをきちんと感じ取ってあげることでかなり回避できます。
どうぞ 皆様 ぽかぽかの春までもう少しどうぞ お体をご自愛くださいませ。

今日は、これから自宅でヨガのプライベートレッスン。その後昼食を摂って午後1時から上大岡マダムがシーサイドリトリートへ。
更に夕食の支度をして横浜サロンでお仕事でございます。
3月もあと今日を入れて10日。

色々な意味で節目の3月。皆様 もうひと頑張り。体調管理を万全にして下さいませ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しにお姿の見えない富士山に思いを馳せながら愛を込めて!

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by madamumarine | 2016-03-22 07:55 | 体ご自愛レシピ | Trackback