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おはようございます。

昨日は、お仕事を済ませて七里ガ浜の珊瑚礁のモアナ店へ。
七里ガ浜のゴルフ仲間との遅い新年会に参加しました。
先日 トリートメントに来てくれたNさんのご主人様がシングルの腕前。
Nさんのご主人を中心に2か月に1度のペースでゴルフコンペを開催していただいております。
実は、私以外の女子達は、真面目にレッスンを受け、ご主人様もゴルフをなさるのでたぶん?月に3回ぐらいラウンドもしている本気モードのゴルフ。

みんなとってもいい環境で余裕のゴルフを楽しんでいます。これは本当にうらやましい限り!
私は、75歳まで現役セラピストでいることを人生の最大の目的にしておりますので60歳までにもう少し自らの知識や技術のブラッシュアップに費やす時間を去年よりも増やしました。
それなのでその分 ゴルフのラウンドどころか練習の時間もあまり持てないのが現状。

そんな気まぐれなペースでの私を皆様受け入れてくれて新年会にも参加させていただいて・・・・。本当に光栄。
このお守りもNさんのご主人がみんなにプレゼントしてくれました。
今年のゴルフの目標をお守りの中に書いてキャディーバッグにつけて年末にそれを叶えられますようにと言うことで・・・・。

ゴルフって人がどうの コースがどうのと言うことではないんですよ。
自分自身のメンタルがぶれないように自分に勝ことが大切。
この勝守を大切にしてやみくもにゴルフをするのでなく今年はわずかなラウンドでもきちんとスコアがアップしますように小さなミスを減らすことを心がけ頑張りたいと思いました。

Nさんのご主人様 そして七里ガ浜のゴルフ仲間の皆様 今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日は 横浜~新横浜~磯子と少々ハード。
1月最後の日。とてもいい形で1か月を過ごせたことに心より感謝でございます。
今日も寒そう~。暖かくして出かけて参ります。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな景色を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-31 08:12 | 日々のこと


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おはようございます。

昨日は、ダーリンが品川のサンゲツのショールームにご用があったので横浜サロンでお仕事が終わった後そごうと高島屋でお買い物をして電車で品川へ。
そしてその足でバーデプールのある豊島園の庭の湯へ。

寒く強い雨も降っていたのでお月見ジャグジーとは行きませんでしたが、プールでウォーキングをしたり、ジェット水流の勢いで体をプカプカ漂うように浮かせて体を脱力させたり、コリをほぐしたり、色々なことがバーデプールではできます。

バーデプールの水温は、少々低めなのでホットタブやサウナもあります。
でも豊島園の庭の湯のいいところは、バーデプールをしっかり堪能し、体をほぐした後温泉に入れること。
私の大好きな高濃度炭酸泉もあり、昨日はとっても疲れがとれました。

連日 徹夜に近いほど昨日のプレゼンの準備をしていたダーリン。大きな計画のコンペで大手数社とガチンコのプレゼン。
お仕事が決まる決まらないは、運。
私が思うに大手数社と一緒のステージに立つことも大変なこと。
ダーリンは、そのプロセスを大切にしている様子でベストを尽くした達成感で昨日はいい顔をしておりました。

ダーリンも50歳まで企業内のクリエイティブデザイナーでした。企業内にいると自分だけの考えでは物事が進みません。その代りに安定を手に入れています。

でもダーリンが自分の好きな仕事を長くやりたいとフリーになることを決意した時私自身は少々心配でしたが、様々な方のお力添えもあり、順調に納得の行く仕事をすることが出来ております。
もちろん参加したコンペにすべてに勝てたらいいのですが、不思議とちょうどいい感じでお仕事もいただけていて・・・。

私は誰よりダーリンの才能を信じております。無理せず気負わず好きな仕事を健康に留意してやってほしいと思っております。

感性を豊かにする為にも休養は必要。昨日は、ほんのひと時でしたがいい休養になったなあって思いました。

今日は、まだまだ新婚。ラブラブマダムのK様といつまでも仲良しの小田原マダムA様がシーサイドリトリートへいらっしゃいます。お2人共暖かくしてお越し下さいませ。

そして夕方は、七里ガ浜のゴルフ仲間の皆様と珊瑚礁でギリギリセーフの新年会でございます。
1月も今日と明日2日となりました。気を抜かず頑張りたいと思います。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに寒そうな景色を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-30 07:56 | ちょっとお出かけ | Trackback

股関節のお話



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おはようございます。

昨日の穏やかなお天気から一変。今朝は、ドンヨリ。雪こそ降っておりませんが冷たい雨が降っております。

この寒暖の差が不調を生むので皆様本当に体調管理を気をつけて下さいませ。

この寒暖の差で影響を受けるのは、骨盤。
骨盤は、微妙に季節を早く察知して開いたり閉じたりします。
今年は、冬のお天気の神様がきまぐれで暖かくなったり寒くなったりメチャクチャなのでその影響でぎっくり腰になったり、そこまで行かなくても腰痛や股関節通を訴える人が増えています。

今日は骨盤と連動している股関節のお話を少し。
まずは足を延ばして寝ます。体全体を脱力させ、つま先と踵でできた角度が90度ぐらい開いているなら合格。それより開いているなら股関節が開き過ぎ。足がほとんど開かないなら股関節が閉じ過ぎ。
股関節は開きすぎも閉じすぎもNG。


開きすぎる人は、椅子に座って左足の上に右の足首を乗せてゆっくりと前傾させて下さい。
いた気持ちいいと思うところまでいいですのでゆっくりと・・・・。
その痛気持ちいいところが梨状筋。右が終わったら左もバランスよく行って下さい。椅子の上でできるので簡単です。

閉じすぎている人は、床に座って少し状態を後傾させて右足を立てて左足の外側にクロスさせるように置きます。左肘で右足を押し、状態は右にひねります。その時右ひじは、曲げないように気をつけて下さい。
これもあくまでもいた気持ちいいところで無理をしないで下さい。
その痛気持ちいいところが中臀筋です。右が終わったら左も行って下さいね。
中臀筋は歩くのにとても大切な筋肉。日頃の運動不足などでとっても影響を受ける場所です。

中高年の腰痛は、骨盤を中心に繋がっている色々な筋肉が影響をします。
女性の場合は、特に骨盤周辺を冷やさないように気をつけて下さいませ。


今日は、これから横浜サロンへ。ちょっと寒いですので暖かくして出かけたいと思います。
その後ダーリンと待ち合わせをしてバーデプールで休息をとって参ります。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しものすごく寒そうな景色を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-29 10:15 | ロコモ(運動器)ケア

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おはようございます。

昨日 今日とかなり穏やかに暖かい日が続いております。でも気を抜いてはいけません。ちょっとした隙間に風の邪気があなたに猛威を振るいます。
寝不足をしていませんか?
食事がアンバランスになっていませんか?
仕事のストレスが溜まっていませんか?
周りに気を使いすぎて引き受けなくてもいいことまで引き受けていませんか?

こんなことが続くと冬の疲れ いわゆる冬バテになり、風邪やインフルエンザで熱が出るまでいかなくてもおなかを壊して下痢になったり、スーパーなどで購入した揚げ物の酸化した油が原因で胃にダメージを起こして吐き気がしたり・・・・。
ちょっとした油断で寝込むほどの不調が近づいてきますよ。

私が感染症にかかると潜伏期間も含めて大勢のお客様にまで迷惑がかかります。
その為自分でできることはきちんと励行しております。
その中でこれは効いていると実感し、ダーリンと毎晩入浴後食べているのがこれでございます。

免疫にかかわる大切な臓器。腸の環境をしっかりと整えてくれております。
これを食べるようになってうんちの質も量もアップし、もともと便秘は一切ありませんが、スルスルいい感じででてくれております。

これはお試しになる価値はありますよ。でも各種健康番組で何度も取り上げられておりますのでスーパーは品薄状態が続いているようでございます。

セラピストとして一番大切なことは健康を維持し、増進に努力すること。
もちろん致し方ない時はあると思いますが、できる限り努力し、お客様にご迷惑のないようにしたいと思っております。

今日は、ゴルフ仲間のNさんがシーサイリトリートへ。ご一緒にランチをしてその後 夜横浜サロンと言うスケジュール。
帰りはトランペットのレッスン後のダーリンが私をピックアップしてくれることになっております。
ダーリンは、ここ数日徹夜に近い状態。
今日は、横浜でお疲れ様会をしたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに真っ青な空と美しい富士山 そして紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-28 08:21 | 食で癒される

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おはようございます。

昨日は、残念ヨガの先生が気管支炎から高熱が出てダウン。プライベートレッスンは2月にお預けになってしまいました。
先生どうぞお体大切にして下さいませ。

それなら気分を切り替えてと藍ちゃんとたっぷりとお散歩に行って参りました。最近少々夕方のお散歩がショートカット気味でしたので藍ちゃんはご機嫌。

マリーナの近くにある公園の小さな見晴らし台から沈む夕日をぼんやりと藍ちゃんと眺めておりました。
冬の間は我が家から夕日が見えないのでゆっくりと御日様をお見送りするのは久しぶり。
もうすぐ春。春が来たら富士山に沈むダイヤモンド富士が観られます。
それを楽しみに寒さに耐え、病気にならないように健康管理をしっかりしようと思っております。

暦の上では大寒が過ぎ、2月4日は、立春。あと少しと春が来るのを心待ちにしている私ですが、早々湘南の海では春の訪れを告げるわかめが出回り始めました。

早速腰越産のわかめを購入。新鮮な物なのでサラダにしてバクバクいただきました。
軟らかいのにハリがあってさっと湯がくだけで美しい緑色に変身。
海の近くに住むと新鮮なものが即手に入りますから幸せこの上ありません。

もう少し大量に手に入れてわかめシャブシャブ大会をしたいと思っております。
わかめにはデトックス効果もありますし、血糖値の上昇を抑えコレステロールを排出してくれるなど生活習慣病の予防にもなるパワー食材。
春は、フレッシュなひじきやめかぶも手に入りますのでこれから春が来るまでが楽しみでございます。

今日は山手マダムのY様がお車でシーサイドリトリートへ。
午後から妊活卒業サポートのカウンセリングが入っております。

1月も今日を入れて5日。本当に時の経つのは早いものです。
皆様 気を緩めず寒暖の差でダメージを受けないよう温活をしっかりして下さいませ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに真っ青な空と美しい富士山 そして紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-27 08:17 | 湘南情報

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         久しぶりにチョコのガッツリ系のデザートをいただきました。


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おはようございます。

今朝は、朝目覚めるとお月様と美しい富士山がお出迎えしてくれました。
大きく伸びをして深呼吸を3回して
「よーーーし!今日も頑張るぞ!」って気合注入。今日もいい1日になりそうでございます。

昨日は、お花の三宅先生をたっぷりケア。
よもぎ蒸しにも少し長めに入っていただき体をしっかりと温めてからトリートメントをしました。

先生はブライダルのフラワーコーディネイトを主になさっているので早朝から深夜までのお仕事なんていうのもあり、アーティストである反面かなりな肉体労働でもあるので健康管理はとっても大切。

先生は今年10月で独立なさって10周年を迎えられるそうで今年は、更にお忙しくなりそうな感じでございます。
トリートメント後は、マリーナ内のロンハーマンのカフェで遅いランチ。
女子会モードになってデザートまでがっつりいただき、気がついたら夕日が出てきてしまったぐらい。

三宅先生 昨日はありがとうございました。とっても楽しいランチ女子会でございました。
来月は、おいしい鎌倉のピザ屋さんに先生をお連れ致しますね!お楽しみに・・・・。

今日は、2か月で3回のペースで小田原マダムのH様がご来店。
銀行に行ったり、ユニオンでのお買い物あり、お車でお迎えに参ります。

H様もよもぎを含めたスペシャルケアを予定しております。又、午後からは、ヨガの出張レッスン。
少々贅沢かとも思いましたが、破格値のレッスンフィーでお願いできることになり、月2回のペースで我が家に先生をお招きすることになりました。
骨盤のゆがみを取り、股関節の可動域を広げて柔軟性を高めたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに真っ青な空と紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-26 07:57 | 日々のこと




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おはようございます。

今朝は、美しい富士山のお姿を見ながらブログの更新をしております。
寒い毎日が続いておりますが、皆様お体どうぞご自愛してくださいませね。

昨日 2月の横浜サロンの新たな定期ケアの募集をさせていただきました。
メールの到着順で辻堂の方からのお問合せがあり、定期ケアの目的なども含めてメールカウンセリングをした結果横浜サロンではなくシーサイドリトリートで定期ケアをスタートさせることになりました。

じっくり しっかりサポートをする場合もちろんシーサイドリトリートがオススメ!
トリートメント時間+ 2時間はたっぷりお時間をとっております。別荘のようなおつもりでゆっくりとリラックスした中で心も体もリラックス&リフレッシュしていただければと思っております。
平日につきましては、無料シャトルがございませんので鎌倉駅までお車で送迎もさせていただいておりますのでご希望の方はお申し付け下さいませ。

2月のご予約に関しましては昨日告知したご予約可能日は、すべていっぱいとなりました。
現在 定期ケアの方の仮押さえ分の調整をするのみとなっております。

今年もありがたいことにこうして家事 仕事 自分時間といい配分でできております。
1月にはゴルフの予定は入っておりませんが2月 3月と1度ずつゴルフにも行く予定。

私のワークライフバランスは、とってもいい感じで無理なく ストレスなくでございます。
今年に入って就寝時間を12時前に設定。、これも疲労回復には、とても役立っております。


今日は、お花の三宅先生がシーサイドリトリートへ。
年末年始とニューヨークで過ごされた先生。お花の仕事は、日々お水を使われるし、きっと冷えていらっしゃるに違いありません。
たっぷりとスペシャルケアをしたいと思っております。

午後は、オフ。13日以降完全オフの日がないので自分時間に当ててトレーニングに行きたいと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに真っ青な空と紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-25 08:43 | お知らせ&ニュース


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おはようございます。

本日は、2月のご予約可能日と桜休暇のお知らせをさせていただきます。
2月のご予約可能日は以下の通りでございます。
2月19日(金)14時30分~済
2月20日(土)15時~済

横浜サロンでのトリートメントにつきまして2月3月のみ定期ケアのお客様がお1人お休みをすることになりました。
2月16日(火)16時30分~
3月22日(火)16時30分~
この2枠でトリートメントご希望の方はご連絡下さいませ。 ご予約の受付は終了しました


現在3月のご予約受付をしております。
ご予約お問い合わせはこちらから
gogh.ai.sachiko★ezweb.ne.jp
(★を@に変えて必ず件名を横浜サロンの予約と明記してくださいませ)

毎年 桜休暇をいただいておりまして今年も以下のスケジュールで桜休暇をとらせていただきます。
4月3日(日)~4月5日(火)
少し早いお知らせだとは思いますが、2か月分のご予約が常時入っている方が7割いらっしゃいますのでご報告させていただきました。

今年は、岡山牛窓~姫路~神戸に藍ちゃんを連れて車で遠出をする予定でおります。
桜休暇を励みに確定申告の準備なども頑張りたいと思っております。

今日は午後から2名様のケアを予定しております。
お2人とも藍ちゃんの大親友。今日は、藍ちゃんも一人前のセラピスト気取りでございます。

 
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しにお姿の見えない富士山に思いを馳せながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-24 09:11 | お知らせ&ニュース

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クコのほのかな甘みがおいしさを増してくれました。

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おはようございます。

昨日から雪の予報があってちょっと朝 リビングのブラインドを開けるのにドキドキ!
な~~んだ 全然大丈夫!と一安心。

今日お昼にいらっしゃるマダムは、ラッキーにも普段のお車を修理中で代車が4駆だそうで全く心配いらないと昨夜メールをいただいております。

土日に関して申しますと鎌倉からシャトルも出ておりますし、夜でなければ心配したことはありません。
七里ガ浜の家の方がシーサイドを走った後ちょっと急な坂を上っていただくので雪の時の天候判断が難しいでした。

暖冬だと油断していた方も多いでしょ?私もそうでございまして、いつも冬ならはかないスカート何て履いてしまったら冷えて膝が痛くなったりしたんです。これもびっくり!油断してはいけませんよね

そこで即ぽかぽか効果が期待できるお茶を紹介しますね。
桂皮(シナモン)クコの実 ナツメを入れております。
クコの実はお湯で少々ふやかしておくとほのかな甘みが出てシナモンとの相性がバツグン!
お客様にもダーリンにも大評判。
ドライのままだとあまりおいしくないとダーリンが嫌ったナツメも食べやすくなるみたい。

クコの実は、英名ゴジベリーと言ってミランダカーがよく食べているとテレビで行って以来美容や健康を気遣う若い女子にも大人気。ビタミンCも豊富だし、食べやすいので注目度アップ!
でも食べ過ぎは禁物。特に妊活をしている人は量に気をつけて下さいませ。

1月もあと1週間と少し。こうしてあっという間に1か月が終わってしまうのかと思うと少々さびしいでございます。
そろそろ確定申告の準備をしないといけません。今年の納税分は去年予定納税でお支払いをしておりますので少しは楽かもしれません。私の売り上げと経費は、すでにまとめてあるのですがダーリンの方が手つかず。
今年は初めて弥生会計で電子申告をしようと思っておりますので、10日には提出しようと考えておりますが、どうなることやらでございます。

今日は、午後1時からと夕方にお客様を予定しております。寒くなりそうでございますので皆様どうぞお体ご自愛くださいませ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り空を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-23 10:11 | 暮らしのハーブ


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おはようございます。

昨日は、勝見先生とコラボ→妊活卒業カウンセリング→横浜サロンと少々ハードなスケジュール。
しかし、とっても充実した1日を過ごしました。
私のセラピースタイルは、お客様にニーズによって色々なパターンがあります。
多様化するニーズにスケジュールを上手に調整しながら積極的に対応しております。

特に妊活卒業のサポートは、実際私が18年前に妊活を断念し離婚し、再出発をしております経験がとっても役に立って行くことと思います。
「もしかしたらそろそろ妊活卒業?」そんな揺れて不安なメンタルを抱えている方には、様々な面でサポートが可能だと思っております。

具体的にどんなサポートをしているのかなど詳細の公開は、4月以降とさせていただこうと思っておりますが、同じ悩みを抱えている方々のお茶会を開いたり、次の人生を踏み出すことにためらいのある方の背中をそっと押して差し上げる機会になればと色々なことを計画しております。
お楽しみに!

今日は、超多忙の上大岡マダムのI様がシーサイドリトリートへ。
昨日で連日の横浜サロンウィークは終了。
ほっとひと段落でございます。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい富士山と紺碧の海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2016-01-22 08:02 | 妊娠力UPサポート | Trackback