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毎朝できる花粉対策





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あなたの今に寄り添う
ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこでございます。
おはようございます。



久しぶりにうっすらと富士山のお姿が見られております。
昨日は、寒い雨の1日。皆様お風邪などひいていませんか?

私は、使い捨てカイロや厚手の靴下などを履いて冷えないようにとても気をつけております。
とにかく足元を冷やさないように気を抜かず冷え対策をして下さいませ。

昨日は、雨が降りましたから花粉症の方は、少し楽でしたよね。
そう 花粉症の症状は、乾燥が大敵。粘膜を潤わせて少しでも花粉症の症状を和らげてあげましょう。

それにお勧めなのがまず朝 寝起きですでに喉がカラカラお鼻がガビガビな人いらっしゃいますよね。
その対策には、まずお口プクプクしてからうがいをし、その後お白湯を2~3分口に含んでみて下さい。

お口の中がどろ~っとしてきたら吐き出して下さい。
これをできたら2回ぐらい行うとかなり鼻と喉の渇きが解消され外出時にお鼻が少し楽になります。
特に花粉症でお鼻が詰まりやすい方は、花粉シーズンには、1日数回やってみて下さい。

又、お忙しい時期ではありますが、夜は、半身浴をしっかりとしてあげることも大切。
全身の血流がよくなって粘膜もうるおい花粉の影響を最小限に抑えることができます。

もうすぐ3月。年度末と言うこともあり、お忙しい方も多いと思います。どうぞ お体をご自愛の上、不快な花粉症の症状を和らげてあげて下さいませ。

今日は10時から鵠沼マダムのA様がご来店。勝見先生のフェイシャルのコラボコースを行います。
その後 ご一緒にランチをしてから私のお手入れをしていただきます。
そして更に夕方からは、横浜サロンを予定しております。

2月も今日と明日でおしまい。春はそこまで来ていますね。
私も確定申告を期限内に済ませ大箱根で行われるゴルフコンペに気持ちよく参加できますように頑張ります。

どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに雪にすっぽり覆われた寒そうな富士山を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-27 08:00 | 日々のこと

がっつり!めかぶ丼

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ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこでございます。
おはようございます。



今日は、雨が降りそうなお天気。なかなか青空が出て来ませんね。
皆様 お体お変わりありませんか?

昨日は、2年ぶりぐらいの再会。
パーソナルトレーナーのN先生にお会いしました。N先生のトレーニングを受けている藍ちゃんの大親友のS様
もご一緒。

まずはランチをご近所で大人気のめしやっちゃんへ。
湘南の海の春を告げるわかめ&めかぶ。
昨日は、めかぶ丼&かきあげをガッツリいただきました。

めかぶってすごいの。癌の発生を抑制する効果まで確認されているフコイダンがたっぷり!
ノンカロリーで食物繊維が豊富。
いいうんちをガッツリ出したい人は、是非是非。一度新鮮なめかぶを食べてみて下さい。
とってもいい感じ。
春が来ると冬にため込んだ脂肪や余計なものをしっかり出せる食材がいっぱい出て来ます。

嬉しいですよね。旬でおいしいお野菜やお魚や海草をしっかりと食べて元気になりたいものです。

昼食後我が家へ。N先生が持ってきて下さったマクロビ系スイーツを・・・・。
あんなに食べたのに本当に不思議 別腹でございましてバニラ風味のお紅茶と一緒においしくいただきました。
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横浜元町で大人気のカップケーキだそうです。

我が家は、横浜から電車なら25分。そこからタクシーやバスで10分。
ほんとに近くなんです。
N先生の第2の故郷 ロサンゼルスの風景に我が家が似ているとN先生がとっても喜んで下さいました。

どうぞ いつでもお時間作って我が家にお越し下さいませ。
おいしいお菓子のお土産もありがとうございました。
又お忙しい中N先生を我が家に案内して下さったS様もありがとうございました。

今日は、山手マダムのY様がご来店。夕方からは、勝見先生とコラボコースを予定しております。
今日を入れて2月もあと4日。
皆様の笑顔とありがとうをエネルギーにとてもいい1か月を過ごすことが出来ました。
1年で一番体調を崩しやすい2月3月。
気を抜かず全身全霊でお客様のケアに集中したいと思っております。


どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに見えない富士山に思いを馳せながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-26 08:18 | 湘南情報




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ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこでございます。
おはようございます。



何となく曇りがちな毎日。富士山がスッキリ見えないと何だかさびしくて・・・・。
今朝 ダーリンは慌ただしく札幌へ出張。
藍ちゃんと一緒に「行ってらっしゃい!気をつけて」とお見送りをしてお散歩へ。

この何気ない朝の日課。これがどちらかが病気になっても出来ないと思うと小さな日常の会話も心から幸せなんだと実感できます。

私も離婚後一人暮らしを3年ほどしましたがこの挨拶が出来ないことはものすごく寂しいこと。
この寂しさは、冬は特に辛くて忙しい日常の中やっぱり私は人生のパートナーが欲しいと思いました。

そんな時に出逢ったのがダーリンで彼の何気ない心遣いがどれだけありがたかったか・・・。
そんなことを15年も一緒にいると忘れがちになりますが藍ちゃんと一緒に羽田に向かう車を見ながら
この小さな幸せを大切に大切にしたいなあって思いました。

もうすぐ更年期を卒業する世代は、ご主人様も定年退職を迎えたりと日常生活が変わってきますよね。
ご主人様との関わり方も又1から育てて行かないといけないと言うか・・・・。

我が家は50歳を機にダーリンがフリーになったので皆様より少しその関わり方になじんで来ました。

夫婦の形は色々ですがまずは互いの自由を尊重すること。
私は、ダーリンがどこへ行こうと何をしようと非難しませんし文句も言いません。
もちろん すべきことをちゃんとせず遊びほうけていたら困りますが仕事も忙しくしておりますから彼の自由時間を尊重しております。
その上で私にも自由を与えていただいております。

自分が自由にしたい場合まずは相手を自由にさせないとねえ。
趣味もなくスポーツもしないと言うご主人は要注意。
定年前に準備をさせた方がいいですね。
家でゴロゴロされて「お昼まだ?」なんて言われたら溜まりませんから・・・・。

その点ダーリンは趣味が多すぎると言う難はありますが、好きなことを楽しそうにしているのでまあ私はよしとしております。
仕事がひと段落したら船舶免許を取得しようとしているのには、ちょっと心配ではありますが、目の前にマリンスクールがありますから仕方ないのかなあ?

とりあえず更年期を過ぎアクティブエイジになったらお互いに自由に生きること。
これに尽きると私は思っております。

その割に我が家は、気が合っているの一緒にいる時間が結構ありますけれどねえ!

今日は、これから美しすぎるトレーナーのN先生と藍ちゃんの大親友S様とランチを予定しております。
その後我が家でお茶をして、午後3時半ぐらいから横浜サロンでお仕事です。


どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに見えない富士山に思いを馳せながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-25 09:56 | 夫婦問題





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おはようございます。



昨日は、日中は風が強く気温が高く春の陽気。でも私が横浜サロンに向かう夕方には、ドンヨリと怪しいお天気になって来て17時30分にご予約をいただいたY様のトリートメントの最中にゴーゴーと音を立てて雨が降ってきて・・・・。
春の神様の気まぐれぶりにびっくりといたしました。
皆様 外出時には、折り畳みの傘をバッグに忍ばせておいた方がいいかもしれませんね。

私は、1日のうちにPCに向かうのは、このブログの更新と2か月に一度依頼されるある企業の社内報の健康情報の原稿を担当者の方にテーマを決めていただき、締め切りに間に合うように準備する程度。
根を詰めてPCの画面を見続けるなんてことはほとんどありません。
横浜サロンへの移動時もアイフォンを見ることもなくぼんやりグリーン車から見る景色を眺めてうたた寝をしております。

そんな私が確定申告の準備の為ここ数日PCに3時間も4時間も釘付けになっておりますので、眼の疲れがピークになって来ております。
私は眼が疲れると集中力がなくなり作業効率が悪くなります。
眼の疲れ=頭の疲れ。と位置付けていて、目薬を差したり、眼をホットタオルで温めて休憩をとります。

その時にこめかみと耳の周りを指先全体を使ってマッサージしてあげると頭がすっきりとして来ます。
眼を酷使すると視力が低下したり、視野が狭くなったりと老化現象が深刻化いたします。

日頃かPCに向かう時間が長い方はどうぞ眼を労わって、頭の疲れも解消してあげて下さい。

眼に当てるホットタオルにラベンダーを加えてあげると更にグーです。

今日は、これからダーリンを車で鎌倉まで送ってその足でヤマトの配送センターに行き荷物を受け取って参ります。
午前中着にしたのですが10時過ぎには外出することになってしまったのでセンター止めにしてもらい朝一番で荷物を受け取ることになってしまいました。

今週は、かなりヘビー。終わりよければすべてよし!2月をいい形で締めくくる為にもうひと頑張りでございます。


どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに春を待ちわびながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-24 07:39 | メノポ(更年期)ケア



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おはようございます。



これは春一番なのかなあ?
ものすごく強い南風が吹いています。
この風が春を連れてくるのかな?早く来い来い!春よ来い!ですよね。
今日は、気温が上がるみたいだから余計に春気分になりしてくれるかもしれませんね。

昨日 午後ご来店のS様が今日千葉でゴルフを予定していてお天気を心配されていましたがきっと千葉も風は強いけれどお天気なのではないかと思います。

いよいよゴルフのシーズンが到来。
私も3月19日に大箱根でコンペを予定しております翌週26日も予備日としてとってあるのでたぶんどちらかは行けることになるとは思います。
それを楽しみに確定申告書の提出を1日も早くしたいなあと焦っているのですが、ダーリンが全く呑気で・・・。3月になったら準備するよ。
そんな感じ!
準備した後私が弥生会計に入力するんだから早くしてほしいんですが・・・。もう~。
毎年私はきちんと2月中にメドをつけて仕事も並行して時間を見つけながら入力をしているのに全く困ったものです。
準備だけしたらあとは弥生会計が自動的に入力までしてくれるとでも思っているのかねえ。

毎年、ダーリンの呑気ぶりにやきもきさせられている私でございます。

サロンオーナーの皆様も確定申告の準備はお済ですか?

領収書をまとめたり、大変だと思いますが、申告と納税は、国民の義務でございますのでしっかりと手続きをして今年も頑張りましょう。

今日は、午後から根岸の個人宅へ。メンタルカウンセリングに伺い、その足で横浜サロンでトリートメントを予定しております。

あと少しで2月も終わり、慌ただしい毎日が当分続きそうでございます。


どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しに墨絵のような景色を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-23 09:37 | 日々のこと



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ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこでございます。
おはようございます。



今朝は、江の島さえうっすらとしか見えない雨交じりのお天気。せっかくの日曜日なのにねえ・・・・。
でもこのお湿りは花粉症の方には、恵みの雨だったりして何だか複雑な季節になって参りました。

昨日 お越しのA様はご夫婦でとても私のトリートメントを受けていただいておりますお得意様。
自営業なので奥様がご主人様をサポートしていらっしゃいますので、共稼ぎ。

かなり今、お仕事がお忙しくてお二人とも寝不足でヘトヘト。
そんな中 月に3回ぐらいのペースでトリートメントを受けにいらっしゃっています。
昨日は、奥様がご来店。
びっくりするほど体がガチガチ!特に左肩から肩甲骨にかけて鉄板のように固くてびっくりしました。

肩がしっかりとほぐれるとスースーっと寝息が聞こえて来て・・・・。
かなり交感神経が高まって体がガチガチになっていたのでしょうね。

年度末に近づき 私のお客様は、皆様かなりお体が緊張モード。
トリートメントの速度を意識的に遅くし、音楽も快眠モードなれるものを流し、できる限りリラックスモードになれるように努力をします。
うつ伏せが終わり仰向けになっていただくよう促すと
「あ~楽になってきました。」と喜んでいただいて・・・。

お客様と信頼関係が構築されるとお客様が思い切り体を私に預けてくれます。
まずこれが出来ないと体の深部の疲れがとれません。
忙しい方ほどコリ玉ようなものがどこかしこにできておりますから、緊張をほぐし血液とリンパの流れを整えて行くとストレスで滞っている気の流れもよくなり、背中が軽くなってきます。

A様ご夫婦は、お2人ともとても私を頼りにして下さっています。
それに最大限こたえられるように心を込めたトリートメントをさせていただくのが私の役割だと思っております。

トリートメント後ハーブティーを召し上がっていただきながら
「これでもうひと頑張り出来そうです。楽になりました。ありがとうございます」
そう言っていただき、私もうれしくなりました。

お客様に頼られ毎日「ありがとう」を言っていただけること。
これが私にとって一番のエネルギーになっております。
セラピストは、お客様のお役に立てなければ意味がありません。

私がこの仕事を大好きで毎日楽しいのは、お客様があってこそだと感謝の日々でございます。

今日もお天気が悪いながらシーサイドリトリートにお客様がいらっしゃいます。
誠心誠意お客様に喜んでいただけますように頑張ります。

どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
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by madamumarine | 2015-02-22 09:58 | セラピストとして
3月のご予約受付はほぼ終了いたしました。
仮押さえの方の確認が終わり次第終了いたします。キャンセル待ちをご希望の方はメールを下さいませ。




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おはようございます。



静かで湖のような海を眼下にほんわか富士山を眺めております。
2月もあと1週間。
体調を崩している人 花粉の症状が強く出始めた人。
2月は、健康管理の面ではとても大切な月でございます。

お商売の面では、2月8月はお暇な月。なんて位置づけですが健康をサポートするサロンでは、季節の変わり目の2月3月と8月9月は、自律神経が乱れるのでケアがとても必要。
そう言い続けて17年。
私のお客様は、この時期だけは、月に1度を2か月に3回4回と時間を作っていらっしゃるので私も調整するのが大変。
横浜サロンを上手に活用しながら1日3名なんてペースになる日が多くなります。
その上年度末と言うこともあり、急なキャンセルもキャンセル待ちも出ますので慌ただしいです。

小さなサロンのキャンセルポリシーについてどうしたらいいかをよくサロン開業を予定しているセラピストから質問メールを頂戴します。

私の場合、横浜サロンは1時間単位でレンタルをさせていただいていますので、できる限り早めにキャンセルのご連絡をお願いしておりますが、自宅でのケアの場合、午前 午後 夕方 とアバウトなご予約の受け方をしておりますので臨機応変に対応をしております。
30分遅れたらとか 前日 当日のキャンセルは、キャンセル料をと言う大手サロン並みのキャンセルポリシーは、一切設けておりません。

忙しい人ほど日頃のケアが必要だと私は考えておりますので、可能な限りお待ちいたしますし、次の方の時間が迫っている場合は、お客様とお話合いをしてスケジュールを変更するだけ。

私は、お客様をお待ちすることが全く苦ではありませんから10時の方がご都合が悪くなり12時になったとしても午後のお客様が14時30分からなら受け入れ可能とさせていただいております。

1日5人も6人も入れているわけではありません。自宅サロンですから・・・・。
多くて3名。横浜サロンと併用する場合に4名と言うこともありますが、だいたい午前 午後の1日2名を基本にしておりますから全く問題ないんです。

こんな風に時間的な猶予を付けるようになって忙しいお仕事で他のサロンだとキャンセル料がかかってしまう方が定着してくださっております。

大手サロンではありえないこののんびりモード。
私が他のお客様との兼ね合いでお客様にスケジュールの調整をお願いしたりするときも快くお引き受けして下さることも多いほのぼのサロンになりました。
時は、金なり!慌ただしい現代。
私のお客様には、バスや電車の時間を伺いご来店の目安はつけておりますが、遠慮なくお時間の調整をさせていただいております。

どこもキチキチでゆとりがない場所が多いので、忙しいお客様ほど私のサロンの価値を評価して下さっております。
「山内さん今日 何時までに伺えば可能ですか?絶対に行きたいから・・・・。」
「ごめんなさい 寝坊しました!」
なんてヘルプメールにもできる限り対応させていただいておりますので、わがままもどうぞおっしゃって下さいませ。

「お客様を待つ!」これも個人サロンのオーナーには、必要なスキルなのではないでしょうか?
キャンセルや遅刻に振り回されるのは、止めにして忙しいお客様を許し、受け入れる覚悟を持つこと。
これが個人サロンの良さでもあると私は思っております。

今日も1日 シーサイドリトリートでお仕事。
合間を見ながら漁港にあるお魚屋さんに行ったり、ダーリンの昼食の準備をしたり、主婦をしながら、お仕事頑張ります。

どうぞ心豊かに人に優しく今を生きて下さいませ。
皆様にとって今日が昨日より素敵な1日になりますように!
パームツリー越しにほのぼの春めいた空と海を眺めながら愛を込めて!
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by madamumarine | 2015-02-21 09:29 | サロンオーナーの皆様へ
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おはようございます。




春の気配を感じてくるとダイエットを意識する人がとても増えて来ます。
今年こそ 今年こそと思いながらも挫折して早数年。と言う方も多いのではと思います。
美しくスリムな体はすべての女性にとって憧れ。それがあまり気を使わず手に入れられている人は別としてかなりな努力を重ねて維持している人も結構いらっしゃいます。

自分を変えること。これを目標にたくさんの自己啓発本が出ているし、それをサポートするメンタルトレーナーやエクササイズトレーナーが数多く存在していますよね。

例えばダイエットを目標にしてそれを達成する。これ自体は、とても素晴らしいことですが、達成した後維持する為に我慢や金銭面の負担が伴なっているとしたらそれは長く続きませんから必ずリバウンドが来ます。
この繰り返しは、不安や自己嫌悪を呼びますから私は、反対。

私は、ヨガを通じてあることに気づかされました。
それは自然体であること。
周囲とも調和して生きるが他人に流されることなく自分をしっかりと持つこと。
これは、ヨガを通じて自分のダメなところ弱いところと向き合い今の自分をしっかり理解し、それを肯定も否定もせず受け止めて生きている自分に愛を注ぎながら少しずつ自分に磨きをかけて行くこと。

無理をせず 自分のペースを知り、他者に振り回されない。他人から見た自分と言う存在ばかりを気にしないこと。
美しい人が実は幸せとは限りません。
たった一人の人に愛されなかったことで美しい人が日夜苦しんでいたりすることもあります。
「痩せてきれいになりましたね」と言う他人からの賛辞を欲しがるのは、自分自身の弱さと向き合えていないから。
強くなければいけないのでなく弱い自分としっかりと向き合ってそれを許し、認めながら自分自身を信頼していくこと。
ここがクリアしてないといくら高額なレッスン料を払っても又挫折して自己嫌悪になってしまいます。
まずは、どうしたら自然体でいられるのかありのままの自分を認めることができるのか自分自身を知ることからスタートすること。

その為に、老若男女無理をせずできるヨガやピラティスは、とてもいいエクササイズだと私は思っております。
今年こそ 止めませんか?
自分に無理をさせたり、我慢をさせる系のダイエットやエクササイズは・・・・。
長くかけて出来てしまった悪い習慣を一機に変えようとしないでどうしてそんな習慣がついてしまったのかを反省してそれを教訓にしながら、今日より明日がより良いい日になりますように自分を励ましながらその日のベストを尽くすこと。
ここからスタートしないとねえ!

もちろん一進一退もあるでしょう。それでも今日は今日のベストを尽くす。そうしてきっとあなた本来のリズムで自然体で目標に迎えるようになると思います。

どんな時にも自己否定をせず自分自身を受け入れてあげて下さい。
応援しております。

今日はダーリンが虎の門病院で人間ドッグに入りに行きました。
私は、しっかりとシーサイドリトリートでお仕事。
夜はピラティスの体験に行ってこようと思っております。実は先日の体験ヨガは・・・・。撃沈 私には、合わないスタジオでございました。
今日のところはヨガもあるスタジオなので、期待しております。

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by madamumarine | 2015-02-20 09:37 | スッキリ生きるヒント
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今朝 大好きなゴルフ仲間のNさんから孫が生まれたとメールでお知らせがありました。
お嬢様のご主人がお仕事だったそうでNさんが出産に立ち会うことが出来たとのこと。
孫の出産に立ち合えるなんてこの上ない幸せなこと。
子孫繁栄って本当に素晴らしいこと。自分のDNAを受け継いでくれるんだものねえ。

Nさんきっといいおばあちゃんになると思うなあ 落ち着いたらおうちに伺ってお孫チャマに会わせてもらいたいなあ。

先日も少しお話しましたが、急激な寒暖の差で自律神経がオーバーヒートして様々な不調が出ている方が続出中。
昨日伺った大船のアスリートママのF様も原因不明の吐き気とめまいがあってどうしようとお悩みをお相談され、体温を計ってもらったら35.3度。
お顔もどんよりとくすんだ感じでびっくりしました。

ものすごい低体温になっていたので急遽 深型のバケツに45度ぐらいのお湯を入れてフットバスに入ってもらいました。
おうちでフットバスをする時は、まずゴミ袋を用意し、その上にお湯を入れたバケツを乗せ、膝あたりでゴミ袋を結ぶと保温になります。
びっくりしたのは、30分入っても体温が36度にならないこと。
これじゃ めまいも吐き気も出ますよ。自律神経が失調しているんですから・・・・。

湯たんぽも何もお持ちでないと言うことでペットボトルに半分水を入れてその上にポットのお湯を入れて簡易湯たんぽを作成。
鼠蹊部に2つ乗せて更にさし湯をして体温上昇まで待ちました。
「お胸の谷間に汗がでるまでとにかく待ちましょう。」
と私が申し上げると
「山内さん 実家の母より頼りになる~。体がぽかぽかしてきました」
ようやく更に30分フットバスに入ったら汗がでてきて、その足で汗が冷えないようにシャワーに入ってもらい体を指先までしっかりと拭いていただきました。

ママのケアに2時間ぐらいかかってしまったので横浜サロンに行く予定になっていた私は、テニスアスリートのお坊ちゃまの為のセルフマッサージのご指導ができず又日を改めて我が家にお坊ちゃまと来ていただくことになりました。

今朝 F様からメールがあり、
山内さん あの後体がすっきりして夕食の支度もしっかりできて
「朝の様子とは別人だねえ」
と主人に言われました。
今朝は、体もすっきりして冷えの怖さを知りました。
早速フットバスと湯たんぽのミニ2つをアマゾンで購入しました。

今、使い捨てカイロを仙骨に張り、体温を計ったら36.3度。1度体温が違うことでこんなことで体調が全く違うことを以前から山内さんには言われていたものの自分の体で実感しました。
本当にありがとうございました。
昨日山内さんが来てくれなかったら内科に行っておりました。
土曜日 午後テニスの後息子とお邪魔をいたします。
ありがとうございました。(ご本人に許可をいただき全文掲載させていただきました)

F様は、お役に立てて光栄で下さいます。困ったときの山内になれるよう更なる努力精進をして参ります。
今後ともよろしくお願いいたします。

40代後半の女性の自律神経は本当にデリケート。
熱がないと体温を計ったりしませんが、実は低体温の方が辛いんですよ。
熱がないのにどうしてこんなに辛いの?って感じになります。
でもFさんのように温めればあっという間に体調は戻ります。

私は、今、平均体温が36.5度あります。それを維持することで免疫力も上がりましたので、10数年寝込んだことすらありません。
低体温の恐ろしさは、私が一番よく知っております。

昨日横浜サロンにお越しのM様も寒さで体が冷えた翌日めまいと吐き気がしたと話していらっしゃいました。
自律神経が不安定なこの時期 皆様どうぞ低体温にはお気をつけあそばせ!

今日は、これからお掃除をしてシーサイドリトリートでお客様をお出迎え。
お昼一番と夕方 2名のお客様がいらっしゃいます。

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by madamumarine | 2015-02-19 09:26 | メノポ(更年期)ケア
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寒い毎日が続いております。
まだまだ寒いと思いながらも横浜に出ると春の装いがショーウインドを飾っていてどんよりと冬色の私は、何だかやっぱりそろそろ春物を購入しようかなあと考えております。

今年で更年期(45~55歳)を卒業。
そこでMYファッションを一念発起をして変えようと考えていることがあります。

皆様には、自分の基本色がありますか?
私はこげ茶にしようと試みたこともありますが、やはり黒に落ち着いてもう足かけ30年。
黒をベースにしていると自分が落ち着くと言うか・・・。
その為ダーリンには、同じような物ばかりを買っていると言われてしまう始末。

その慣れ親しんだ基本色を今年。思い切って黒を紺にしようと考えております。
もちろん 眼下に広がるヨットハーバーを意識して大人のマリンを意識して・・・・。
まだ宮古島に行った時に買ったコットンのセーターとこの2015年の手帳だけではありますが・・・。

ファッションも暮らしもより心地よさを意識し、ブランド物を着て自己顕示をするのではなく私らしくいられるものをチョイスしていきたいと思っております。
もちろん、公の時には、大人として失礼のないものをきちんと着ることも忘れませんけれどね。

暮らしもおしゃれもらしさを追求して、おばあちゃまになっても背筋をぴんと張って海辺の暮らしをファッションも含めて楽しみたいなあってね。

そう考えるとこれからの10年も楽しみになって参りました。

今日は、これから午前中は確定申告の準備。
その後昼食を軽く済ませて10歳テニスアスリートのママからのご相談を受けてテニスエルボーの予防と足のケアのセルフマッサージをご指導に大船のご自宅へ伺うことになっております。
その後横浜サロンへ行き、キャリア女子のM様のケアを予定しております。


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by madamumarine | 2015-02-18 09:59 | 日々のこと | Trackback

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