カテゴリ:食で癒される( 97 )

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おはようございます。
今朝も美しい青空と富士山に向かってテラスで大きく伸びをして
「ヨッシャー!」と自分に気合を入れて1日をスタート。
血圧の上が100になることがほとんどない私。冬は少々目覚めが辛いのでこんな儀式のようなことを習慣にしております。

昨日 午前中にお越しいただいた山手マダムに私の大好きな安納芋のお福分けをいただきました。
安納芋の説明書に湿らせてキッチンペーパーでお芋を包み、更にホイル包んで160度~180度のオーブンで90分と書いてありました。
その通りに90分じーーーっと待っておりました。

そうしたこんなホクホクでねっとりの焼き芋が出来上がりました。
安納芋は、その糖度がすごくてまるでスィーツ。でも値段がかわいくないんですよね。
おいしい おいしい安納芋 ほかのさつまいもには、興味ゼロのダーリンもアツアツの焼き芋をおいしそうに食べておりました。
我が家は、まだまだ絶賛 食欲の秋 継続中でございます。

今日は、午前中はオフ。
ダーリンを鎌倉に車で送ってから一昨日のお客様にローズの苗をいただいたので、それを植えようと思います。

午後からは、名古屋から開業7年目のサロンオーナーが無料相談を受けにシーサイドリトリートにやってきます。

その後は、横浜サロンでヘアーデザイナーのY様のトリートメントを予定しております。


皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と富士山を眺めながら愛を込めて!



















By Sachiko

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by madamumarine | 2017-11-27 09:48 | 食で癒される | Trackback
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12月のご予約可能日の受付は、終了いたしました。
12月分につきましては、キャンセル待ちのみ受付いたします。




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おはようございます。
今週は、かなりランチにおいしいものをいただいてしまいましたので、自宅での夕食は、お野菜がメイン。
実は、11月に入り、オイシックスの定期購入をスタート。

今、はまっているのがオイシックスの新鮮なお野菜。
特にこのケールは、毎日今我が家のサラダに登場しております。
ケールの栄養価は、野菜の王様と言われるくらいすごくて 青汁などで時々飲んでいるのですが、フレッシュなケールは、苦みがあって苦手でした。

それがこの水耕栽培のケールは、苦みがなくてパリッとしていてとってもおいしいんです。
ハリウッドセレブにも大人気のケール。私が注目しているのは、血糖値の上昇を抑えてくれること。
デイリーにサラダで食べられるので、とっても頼もしいパワー野菜でございます。

血糖値がちょっと気になるダーリンには、とってもいい食材。
全然気づかずサニーレタスやベビーリーフと一緒にパクパク食べております。

どうしても忙しいと自分が作りやすい料理を作ってしまいがち。
オイシックスは、安心で安全な食材が安定供給してくれるので、忙しい私には、とってもありがたいです。

アイフォンで変更も自由自在。ついつい今のところ多く買ってしまいがちですが、車を走らせて慌ててユニオンに行ったり、横浜サロンの帰りに成城石井に飛び込むこともなくなってきたので時間を有効に使えて便利でございます。

今日は、外務省のシャインウィークスの公式サイドイベントにお招きいただき、会費500円でおいしいお食事もいただきながら、更年期のことや女性の働き方などの情報収集をして参ります。

帰りは、ジムに立ち寄ってしっかり鍛えて参ります。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨の心配をしながら愛を込めて!


















By Sachiko



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by madamumarine | 2017-11-18 08:29 | 食で癒される | Trackback

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おはようございます。
今年一番の寒波?とは言われておりますが、日向は、ぽかぽか。
ほのぼの気分で藍ちゃんとお散歩をして参りました。

昨日は、お仕事の合間にスカイスパへ。
大好きな炭酸泉10分(少々濃度が薄くなったのが残念・・・。)とドライサウナ10分 水風呂1分を3セット。
もう気分爽快!9月10月と一度もスカイスパに来ていなかったのでこの爽快感は、久しぶり!
やっぱりドライサウナで汗をたっぷり出すのは、心にも体にも最高でございます。

今年は、あっという間に秋が通り過ぎてしまい寂しい限りでございますね。
でも我が家には、私の大好きな秋の味覚が届きました。

東京の名店 松島屋さんの栗羊羹。
あんこがあっさりしていて本当においしくて・・・・。
予約して買わないといけない逸品。

一昨日 お越しの港南台マダムのS様が届けて下さいました。

本当においしい栗羊羹。
私の大好きな栗がいっぱい入っていて ダーリンと昨日 一昨日と食後のデザートとして一保堂のほうじ茶と一緒に大変おいしくいただきました。

あっという間に通り過ぎてしまった秋。でも我が家は、味覚の秋だけは、まだまだ続きそうでございます。


今日は、オフ。
私の所属している女性の健康とメノポーズ協会のWEBセミナーを午前中に2時間ほどおうちのパソコンで受講します。

午後は、完全にオフでダーリンも仕事で都内。
大掃除の第1弾。クローゼットの中身を確認していらないものは、捨てようと思います。
皆様 12月に入ると慌ただしくなって参りますから、30分お時間があったら、今年のいらないものをチェックだけでもしておくと楽でございますよ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!


















By Sachiko

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by madamumarine | 2017-11-17 09:42 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。

今朝は、とっても美しい青空が広がっています。お散歩も気持ちがよくてとってもいいリフレッシュが出来て、気分爽快。

昨日は、トリートメントの前に港南台マダムS様とおいしいピザをいただきに、ピッツェリア ジージーに行ってきました。

元々10月にご来店いただいた時に11月は、ランチもご一緒しようとお約束をしていて、以前お連れしたジージーピザに又行こうということになりました。
S様は、朝ヨーグルトだけにしてしっかりとおなかを空かせてきたとのこと。
私は、朝しっかりと
大盛りのグリーンサラダ
目玉焼き
葡萄とクルミのカンパーニュ
ブリーベリー入りヨーグルト
ソイラテ
青汁
といつも通りたっぷりと食べてきたのに・・・・・。

大好きなピザモンテビアンコとジージーオリジナルピザを残さずがっつりいただきました。


S様とは、共通なことがいっぱいあって藍ちゃんとも仲良し。
毎月お会いしてもお話が尽きずないのですが、昨日も楽しいひと時を過ごすことができました。


秋も深まって参りました。
食欲の秋ばかりを楽しんでおります私ですが週2ジムに行っておりますので、体脂肪 体重とも現状維持をしております。

今日は、午前中は、オフ。午後1時~ 6時半~ 2名のお客様を横浜サロンでトリートメントさせていただきます。

お客様とお客様の間が3時間ほどありますが、先日山手マダムに教えていただいた西口の食材のお店を覗きに行ってから、スカイスパに行き、サウナに入ってお昼寝をしてリラックスして参ります。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海を眺めながら愛を込めて!


















By Sachiko


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by madamumarine | 2017-11-16 09:40 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。

昨日は、よもぎ蒸しとトリートメントのスペシャルケアをされた山手マダムと少し遅いランチをロンハーマンカフェでいただきました。

ヨットハーバーを望む外のテラスのソファーでは、20代30代のカップルや女性でいっぱい!
コーヒーを飲みながら日向ぼっこ兼インスタの撮影?

マリーナもロンハーマンカフェが出来てから平日でもとっても賑やか。

冬の優しい日差しを浴びながらのランチは、とっても気持ちがよかったです。
山手マダムK様は、お料理にとっても詳しくて昨日もこのにんにく塩をいただき、グリルポークがプロっぽい味付けに変身。

塩好きの我が家には、大歓迎のお塩。
他にもいろいろな種類があると伺い、木曜日が横浜サロンでのお仕事あり、合間にちょっと覗いて来ようと思っております。

今日は、横浜サロンから10分ほどの場所にお住いのK様が久しぶりにシーサイドリトリートへ。
お車で長谷寺でもご案内しようかと思っておりますが、お天気がちょっと心配でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨上がりの空を眺めながら愛を込めて!


















By Sachiko


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by madamumarine | 2017-11-14 07:57 | 食で癒される | Trackback


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よーく かき混ぜて…。おいしくいただきました。


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おはようございます。
お寒うございます。皆様 そろそろバッグには、使い捨てカイロの常備しておかないとねえ。
秋の夜長 読書を楽しむのにもシルクの腹巻やレッグウォーマーも用意して温活を本格化させないといけません。

私は、とにかく寒さが苦手。いつもぽかぽかモードでいると病気もしないし、機嫌もいいんです。
昨日は、今シーズン初めてお抹茶ミルクをいただきました。
色々なメーカーで出していますが、この辻利の京ラテがお気に入り。

冬が深まっていくと食後に飲むホットドリンクのレパートリーがいっぱいあるんですが、袋を開けてお湯を注ぎ、かき混ぜるだけのお抹茶ミルクは、ラクチンでいいです。
不思議ですが、お抹茶ミルクって気持ちがほっこりしますよね。

そろそろ我が家は、冬支度。温活グッズを色々準備して秋が深まるのをゆとりをもって楽しみたいと思っております。

今日は、藍ちゃんの大親友 港南台マダムのS様。キャリアマダムのK様。お2人の定期ケアをさせていただきます。
お2人とも開業直後からのお付き合い。
本当に18年19年と長きに渡りご愛顧いただきありがとうございます。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨が止み寒そうな空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko



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by madamumarine | 2017-10-14 07:50 | 食で癒される | Trackback

味覚の秋到来!

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おはようございます。

皆様 昨日の暑さ大丈夫でしたか?
私は、午前中マリーナ周辺は、涼しかったので油断して横浜へ行ったら
駅構内の暑さにぐったり・・・・。

日傘もお帽子もなくてたった3分ほどの道のりがものすごく遠くに感じました。
9月の後半になってあの暑さには、思い切りやっつけられました。

昨日は、秋の味覚の王様。昨日お客様から葡萄狩りに行かれたとのことでお福分けを頂戴いたしました。
何とも美しい色合い。
さすが特級品の葡萄。堂々の迫力ですよね。

最近の葡萄は、本当においしいでしょ。でもお値段が・・・・・。
この3種を一緒にレジに持っていくことは、我が家では絶対ありません。
それなので、まずこの美しい色合いを2人で眺めてから冷蔵庫にしまいお風呂上りに一粒ずつ大切にいただきました。

秋の味覚と言えば私の大好きな栗もだんだん出回ってきますよね。
体調を整え、味覚の秋をしっかり楽しみたいと思っております。
24日には、京都に行きますし・・・・。今からワクワクでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに曇り交じりの青空を眺めながら愛を込めて!











by sahiko


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by madamumarine | 2017-09-19 07:49 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。

昨日は、藍ちゃんの大親友S様のお見送りをしてから雨が本格化して気温も下がっていたので、鎌倉ユニオンに車でお買い物に行ったのですが、ちょっとプルプルっと寒気がしました。
今朝も台風の影響なのか雨が降っておりますが、交通機関に影響があるほどの雨では今のところなさそうです。

食欲の秋をすでに迎えている?私。
秋になるとやたらと目につくのがシナモン味の食べ物。
昨日 ユニオンでこのアーモンドを見つけて大人買い。

アーモンドは、ビタミンEと食物繊維が豊富で1日20粒ぐらい食べるといいとされていて、私は、成城石井でクルミやカシューナッツが入っているミックスナッツを常備しております。
ちょっと小腹が空いた時のおやつとしてナッツは、我が家では大活躍。

更年期以降女性ホルモンが低下するとビタミンEの血行促進効果や抗酸化作用は、大変体調管理には、ありがたいもの。
私は、できる限り食品でとりたいとビタミンEのサプリは、とっていません。
その為アーモンドなどのナッツ類は、閉経後は、少し多めにとっている感じでございます。

このアーモンドは、シナモンにちょっとお砂糖も含まれているので食べ過ぎには、注意しなければと思いますが、大好きなシナモンの香りがそそられて 昨日は、25粒ぐらい食べてしまいました。
トホホ・・・・。

今日は、新横浜の勝見先生のご自宅でコラボ。ご主人様のお母様がお亡くなりになり、ご葬儀や四十九日などお忙しくなさっていらしたみなとみらいのキャリアマダムK様と久しぶりの再会でございます。

ラッキーにもダーリンが車で送ってくれるので、雨の影響は、受けない感じです。
感謝 感謝でございます。

皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冷たい雨を眺めながら愛を込めて!











by sahiko


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by madamumarine | 2017-09-17 09:56 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。

雨こそ降らなかったものの 何だかすっきりしないお天気でしたね。
気分がすぐれなくなっている人 落ち込んでいる人が多いのも納得。
秋晴れの気持ちいい青空が見たいですね。

昨日 大船在住の友人からメールがあり、
たくさんトウモロコシをいただいたからってお裾分けをいただきました。
私の大好きなピュアホワイト。
少し粒がイレギュラーだからってお知り合いの農家からいただいたとのこと。

全然問題ないですよね。私なら味に問題ないなら大丈夫だけれどねえ・・・・。
ピュアホワイトの旬は、正に今。
普通のトウモロコシよりちょっと高いのかなあ?
だからこそこのお裾分けは、大歓迎でございました。

トウモロコシには、夏バテに効果があるビタミンB群が豊富。ちょっと糖質が多いので昨日は、お米は食べずトウモロコシをご飯代わりに頂きました。

食欲の秋が深まって参りますよね。おいしいものがいっぱいこれから出回っています。
おなかを減らしてお買い物には、行かずメモして必要なものだけ買いに行くように気をつけたいと思います。

今日は、昨夜仕込んでおいた塩サバを焼いて焼き魚定食をダーリンと食べてから、私は、美容室~歯科医院~横浜サロンと午後からメンテナンスとお仕事 ダーリンは都内で打ち合わせらしいです。

今日もあまりお天気は期待できないのかしら?

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに江の島の姿もみえないどんよりとして空を眺めながら愛を込めて!

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by madamumarine | 2017-09-08 09:25 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。

ノロノロの台風が停滞しているので何だかお天気が微妙ですよねえ。
低気圧が苦手な私も藍ちゃんもちょっと朝がしんどいです。

8月が始まってすでに食欲減退など夏バテ症状が出ている人もいらっしゃいますね。

我が家は、1日のスタートである朝は、がっつりいただきます。
特に夏は、定番のボウルいっぱいのサラダとフルーツをヨーグルトを添えてたっぷりといただくようにしております。

1日のスタート。慌ただしく済ませがちな朝食ですが、朝食こそしっかり たっぷりバランスよくいただくようにしておくことが大切。
年々 夏の体調管理が難しくなってくる日本。

命を養う食事は、おろそかにしないようにしたいですね。

今日は、これからお掃除をしてジムへ。
帰宅後昼食をとり、今日は、個人宅への訪問と横浜サロンでのお仕事を予定しております。

皆様にとって素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに台風の影響で曇りがちな空を眺めながら愛を込めて!


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by madamumarine | 2017-08-04 08:45 | 食で癒される | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのオフィシャルブログ


by madamumarine