カテゴリ:食で癒される( 81 )

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おはようございます。

昨日は、小田原マダムH様とゆっくりとトリートメント&ランチ。
シーサイドリトリートでのトリートメントは、しっかりとお話を伺い、たっぷりとよもぎ蒸しに入っていただき、更にスペシャルケアをさせて頂くのが特徴。
イメージ的には、ショートトリップ。
横浜サロンでは、時間の枠が決まっているのでお忙しい方には、駅に近いし、とっても便利。
お客様もご自身のスケジュールによって使い分けて下さっています。

小田原マダムのH様とは、横浜の山手町に自宅兼サロンを設けていた時にお客様からのご紹介で知り合いました。
しかし、小田原にお住まいと言うこともあって、今のように足繁く通って下さっていると言う感じではありませんでした。
湘南に移住し、距離が近づいたことでご縁が深まりました。
昨日は、ロンハーマンで久しぶりにパンケーキをガッツリいただきました。

去年からケーキ類を含む甘いものは、考えながら摂取することを心がけていて、満足いくほどガッツリ食べると言うことは、一切しなくなりました。
糖質制限と言うことではないのですが、やみくもに食べることは気をつけています。

その他は、あまり気にしなくても体脂肪は、確実に減るし、筋肉もしっかりとインナーについて来ています。
でもたまのご褒美も大切。
去年の年末 年始は、制限を封印していたので、それ以来のガッツリ系スィーツでございました。
H様は、と「おいしいねえ おいしいねえ」って大満足。

月に1度ぐらいは、このようにご褒美スイーツの日を楽しみたいと心から思いました。

今日は、久しぶりに我が家でアロマテラピーのお教室。
初潮を迎えたお嬢チャマをお持ちのママ友が3名。
みんな来年中学受験を控えていらっしゃるお嬢チャマをお持ちで、生理のマネジメントについてアロマテラピーで考えたいと2時間ほどのお教室のご依頼を受けました。

午後からは、横浜サロンへ。
横浜サロンに徒歩で通えるほどお近くにお住いのキャリア女子K様の定期ケアでございます。

今日は、夜から寒くなるみたいですよね。
暖かくしてお風邪をひかないように出かけようと思います。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに久しぶりの曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2017-02-08 09:36 | 食で癒される | Trackback
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おはようございます。
昨日は、薬膳のお勉強に十日市場へ。
基礎コースがおおむね終了していたので今年から2か月に1度の大人の養生クラスに参加することになりました。
びっくりしたのは、生徒の数 いつも5人ぐらいでのんびりの講座だったのが16名の大人数。
世代的にも同じぐらいかそれ以上のお姉様方がいっぱいいらしていました。

健康に関心のある世代。又ご家族の介護がスタートしている世代でもあるので皆様熱心に講義を聴いていました。
対象のレベルも中~上級者。
薬膳の専門学院の卒業生などもいらして、少々 山内学科がついていけない感じ。
これは、勉強しないといけないなあと思ったり、勉強していたことを忘れている感じもして・・・・・。
でもとっても興味深い内容なので頑張って通いたいと思っております。

第1回大人の養生薬膳クラスのテーマは
大人の養生とは・腸

メニューは、
焼き芋入りお粥
牛肉ときのこのみぞれあえ
ゴマ豆腐のくるみ補腎ソース
サーモン入り雑穀スープ

老化は、腎の弱まりを加速度化し、腎の弱まりが認知症の原因を作ると言っても過言ではないそうです。
参加者のお1人67歳のマダムが65を過ぎると愕然と体力の弱まりと老化を感じたとおっしゃっているのを伺い、
元気な私もあと8年で65歳。
他人事ではないのです。
今回の講座受講は必然だったんだと思いました。

先生が血瘀が溜まりやすい方は、ガンにもなりやすいなど
中医学的観点から養生の大切さを教えて下さったのも大変興味深く
これからナチュラルエイジングコーディネイターとして
お客様に優しく健やかに年齢を重ねるご提案をする為にも大変興味深い授業でございました。

加速度化する老化も自分自身の養生で穏やかに受け入れ暮らしを楽しむことができると言う薬膳の考え私はとっても大好きです。

今年は、セラピーの幅が広がり、新たな出会いが多く天秤座が12年に1度の幸運期と言われるのもあながちウソでもないなあと実感をしております。

昨日は、薬膳のお教室(十日市場)~美容室(菊名)~ゴルフスクール(自由が丘)と移動もスムーズ。
元々薬膳のお教室の後 両親のお墓のある鶴川に寄って行けばいいかとちょっと遠いのを懸念しながらも受講を決めました。
そうしたら お墓参りは、ダーリンが車で連れて行ってくれることになり、美容室 歯医者さんなど自分のメンテナンスの日に当てられて そして今年は、自由が丘のゴルフスクールでゴルファーズアロマのご提案が出来たりして・・・・・。

これは、亡き両親のお導きかなあ?って思っております。
今日は、亡き母の誕生日。そんなことも関係しているのかもしれません。

今日は、お2人。アロマコンサルテーションのご依頼。
お1人がお嬢様の生理痛の改善のアロマコーディネイト
もうお1人が90歳のお母様のボディオイル作成のご相談
美しい富士山を観ながらコンサルテーションを受けられると大変喜んでいただけております。

トリートメント以外のこうしたご相談依頼が今年は、本当に多くなりました。
早くメニューとして形にしないといけませんよね。

時代のニーズは、更にコアにそしてパーソナルにアロマテラピーを求めている感じでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに季節の変わり目 節分にくっきりと美しい富士山を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2017-02-03 09:48 | 食で癒される
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おはようございます。
昨日から3日間講座受講。
昨日は、午後からだったのに頭は、パンパン。90分の授業が1時から3コマ。
めったにお話を伺う機会などない素晴らしい講師陣。一字一句漏らさず聴いて帰ろうとすると脳がパンパンになってしまって・・・・・。
受講生のほとんどは、スポーツクラブ 高齢者施設のスタッフ 福祉系の大学や短大の先生など。
私のようなセラピストは、1人もいないかなあ?
私は、今回の介護予防運動の勉強は、即 仕事には、結びつかないかもしれませんが日進月歩を続けている認知症の研究の最新情報や現実をしっかり把握することは、とても大切なことだと思っております。

しかし、昨日は、本当に寒かったですよねえ。
こんな日は、体をしっかり温めてくれる薬膳スープが飲みたくなります。
昨日は、なつめ 生姜 レンコン もち麦にお酒を入れてコトコト煮込んでおいしいお出汁と塩コショウで味を調えたスープにせりを加えました。

寒かったし頭をいっぱい使ってストレスが溜まった心と体には、ほっこりとしてとっても優しい味のスープでした。
今日 明日は、朝9時半からスタート。
午前中2コマ 午後3コマ。昨日より更にヘロヘロになること間違えなし。
今夜は、我が家でおいしいお肉を食べる予定です。それを励みにこれから行って参ります。
 
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに朝日を浴びて薄紅色に染まる色っぽい富士山を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2017-01-21 07:24 | 食で癒される

広島土産 レモスコ

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おはようございます。

今朝は、美しい富士山が裾まで広げてお姿を見せてくれていました。
とっても寒い朝ですが、この景色を見ると幸せいっぱいな気持ちになります。
亡き父も富士山が大好き。
よく子供の頃 富士山の見える場所に連れてってくれたのを思い出します。

一昨日から1泊で広島に出張していたダーリン。
今回のお土産は、これレモスコ。

ユズスコがユニオンで売っているのですが、まだ買ったことがなくて
使ってみたいなあっておもっていたところでしたから、
このお土産は、大感激。

ピリリと辛いレモン。色々なお料理に使えそうで楽しみです。
広島出張は、もう2回ぐらい予定しているみたい。
何がお土産になるか楽しみでございます。

今日は、横浜のキャリアマダムのK様が午前中にいらっしゃいます。
午後のお客様がインフルエンザにご家族がなったとのことでキャンセル。

こういう時は、ジムに行こうと思っております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい富士山 紺碧の海 真っ青な空を幸せに満たされた気持ちで眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-12-17 08:09 | 食で癒される
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おはようございます。

昨夜、お散歩で美しく神々しい十六夜のお月様を愛でることが出来ました。
そして今朝目覚めるとそのお月様が
「おはよう ご機嫌いかが?」お迎えをして下さいました。

56歳になってから早寝早起き7時間睡眠を極力励行している私。
より自然と繋がっているなってとても感じるようになりました。
くだらないテレビやネットサーフィンで夜更かしをしないようにしただけですが、
とっても心身ともに元気に毎日を送っております。

冬になると温かい飲み物を飲むことが増えますよね。
特に冬限定でよく飲むのがココア。

冷え性で寒がりの私は、今まで自分ですった生姜と黒糖を加えて夜の読書のお供にしておりました。
今年は、ユニオンでこのココアを見つけて大変簡単に黒糖生姜ココアが飲めるようになりました。

体も心もぽかぽかになり、冬の夜の相棒になっております。
ココアには、ポリフェノールや食物繊維が豊富ですし、生姜には、体を温めて胃腸の働きを高めてくれる働きがあります。
ほんの少し甘味として加える黒糖には、ミネラルがたっぷり!
健康にもとってもいい飲み物になります。
冬の夜何を飲もうかなあと思っていらっしゃる方はどうぞお試しあれ!

今日は、美しすぎる大学教授のI様がたっぷり4時間スペシャルコースでいらっしゃいます。
その後11月から定期ケアが始まった方とお友達が更年期障害の不定愁訴がひどく来年から定期ケアを始めたいと
ご相談にお越しになります。

更年期障害などはっきりとした目的がある方は、定期ケアを始めていただくには、事前の問診やカウンセリングが必要だと思っております。
もちろんカウンセリングは、無料。
必要に応じて医療機関をお勧めして検査をしていただくようなこともございますから・・・・・。
今日お越しの方は、アロマのトリートメントも受けたことがないとのことでしたのでなおさらでございます。

定期ケアをご希望の方のご相談メールも増えて参りました。
とてもありがたいことだと真摯に受け止め順次対応をしております。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい富士山 紺碧の海 真っ青な空を幸せに満たされた気持ちで眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-12-16 08:52 | 食で癒される
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おはようございます。

外を見ると強い風が吹いているので寒い感じがするのですが、風が暖かくて気温が15度近くあるみたいで
何だか不思議な気温。
寒くなったり 暖かくなり過ぎたり、今年のお天気の神様は、かなり気まぐれです。

海の近くになると冬は、お魚がとってもおいしくなります。
私が1人でプラッと行くのに便利な「めしやっちゃん」は気軽に新鮮な小坪港のお魚が食べられる定食屋さん。

昨日は、外出前にちょっと早めのランチに3点盛りのお刺身定食をいただきました。
生しらすは、ご飯の上に乗せて生しらす丼にして・・・・。

年齢を重ねるとお肉よりお魚が食べたくなるんで漁港が近くにあるのは、ありがたいこと。

仕事柄都内でランチをすることが多いダーリンは、ほとんど都内ではお魚系のランチを食べなくなったそうです。
海の近くでの暮らしは、素材がいいので手の込んだお料理をしなくてもおいしいお食事をいただくことができます。
これは、本当に幸せなことでございます。

今日は、アロマテラピー界のパイオニア 浅井先生が我が家に来てくださいます。
ご一緒に忘年ランチをして我が家で海を眺めながらお茶でもゆっくりしていただこうと思っております。
先生は、若かりし頃ヨット部だったそうで私のマリーナ移住をとっても喜んで下さいました。

年に1度程度ですが、お食事をご一緒したりしながらアロマエラピー業界のお話や先生の活動のご様子などを
直接伺える幸せを堪能したいと思います。

その後午後4時からは、今年最初にオイルリフレの30分のコースのレッスンをさせていただいた
Yちゃんがトリートメントを受けにやってきます。

2人共久しぶりなのでお天気がよくて本当によかったです。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
風は強いですがパームツリー越しに真っ青な海と空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-12-06 08:44 | 食で癒される
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おはようございます。

今朝は、北風がピューピュー。とっても寒くて・・・・。
今日で11月も最後。あっという間に12月の1か月を残すだけとなりました。

昨日は、小田原マダムのH様とマリーナのグランブルーでランチ。
今年函館に行ってらして北海道が大好きになったとH様。
グランブルーで行われていた北海道フェアを楽しみにしてらっしゃいました。

念願かなって昨日 北海道の恵みたっぷりのランチをご一緒して参りました。
たっぷりの前菜にパスタ メイン デザート。
午後1時半からのランチでしたので終わったのが3時。
H様をお見送りした後ジムへ。
しっかりと筋トレもしてトレッドミルで30分ウォーク&ジョグもしましたが、それでもおなかがいっぱいで・・・・。
さすがに夕食は、控えめにいたしました。

2日に勝見先生と忘年ランチ。週末は、南青山マダムの忘年ディナーを予定しております。
美味しいものを食べる機会が今年は盛りだくさん。

ジムで体脂肪 体重とも夏太りを解消し、BMI21%をキープしているのですが、20を切りたいと思っていたわけでございます。
その為更に欲が出てあと2キロ減らしたい!なんて思っておりましたが年内は、無理せず現状維持努力をしようと思っております。

今日は、24日にアルポルトクラシコでランチをご一緒した山手マダムのY様とキャリア女子のT様のトリートメントを予定しております。
11月の最終日。気を引き締めて頑張りたいと思います。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
北風に揺れるパームツリーを眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-30 08:16 | 食で癒される

紅葉でなく・・・。

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おはようございます。

広島に出張に行っていたダーリン。
今回で4回目の出張でしたが、3回とも紅葉まんじゅうがお土産。とってもおいしいのですが少々飽きて来ていて・・・・・。
広島と言ったらもう一つ。牡蠣があるじゃないって思っていたら、
こんなお土産を買って来てくれました。

牡蠣と言っても我が家は、生牡蠣はいくら新鮮でも食べない主義。
ノロウィルスのリスクがとてもある食べ物だと認識していますので、オイスターソースとオイル漬けは大正解。
ダーリン意外にセンスいいかも!

夕食に早速 食べようと思います。

今日は、午前中小田原マダムのH様がご来店。
スペシャルケアをたっぷりした後グランブルーで北海道フェアをやっていて忘年ランチを午後1時半に予約してご一緒することになっております。

お客様とトリートメント以外にこうして忘年ランチができるなんてとっても嬉しいこと。
私は、やはりお客様と共に本音で生きる人間であり続けたいと思っております。
私自身の至らないところも開示することでお客様も本音を話して下さることってあります。

私は、立派な人間でもなくお客様と同じ目線の人間として少し健康に対する知識が豊富なだけ。
お客様のお話から新しいセラピーのアイディアが浮かんだりすることも多々ありますから、
やっぱり私にとっては、お客様がセラピーの先生と言うことになりますね。
本当にありがたいことでございます。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冬らしい曇り空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-11-29 07:33 | 食で癒される
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おはようございます。

昨日 帰宅するとポストに不在通知。再配達をお願いしたら、私の大好物のフルーツが到着しました。
美味しいフルーツは、とかく高価なので、そう容易く食卓には、登場しません。

ジャーン!山形のラ・フランスでございます。
どうですか?この優雅なお姿。

すぐにでもいただきたいのに11日までお預け。
私は、明日から1泊2日でゴルフ合宿。
その翌日までいただくことが出来ません。

ダーリンがフライングして食べないようにと指切りをして・・・・。
何にも言って行かないと食べていいんだとおもっちゃうところがあって

そんなことがあるといけないのでゴルフから帰ったら熟成具合によっては10日の夜に食べようかと思っております。
ヘヘヘ・・・・。

今日は、これからヨガのプライベートレッスン。
その後ランチをして午後から美しすぎる大学教授のM様のご紹介でビジター様をお迎えすることになっております。
明日から2日間ゴルフ合宿でブログもお休みさせていただきます。
早々とゴルフは、今年最後。
本当は伊勢へ行く前日ゴルフを予定しておりました。しかし、スケジュールの調整が難しく断念。
明日からの2日間のゴルフが今年最後となってしまった次第。

来年は、3月末までにいくつかの講習会への参加を予定していたりするのでゴルフの機会は、更に減ってしまう可能性が大。
自らが掲げた目標を達成するまで大好きなゴルフは、少々お預けでも仕方がありません。



皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
風に揺れるパームツリー越しに寒そうな曇り空を眺めながら愛をこめて!






















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by madamumarine | 2016-11-08 08:07 | 食で癒される

お酢美人増加中!

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おはようございます。

昨日1日外出だったので寒くなることを予想して家を出たら・・・・・。
昨日もそんなに寒くならなくて
私ったら、トレンチにショートブーツなんて履いて行ったから暑くて
でもトレンチの下は、ブラウスでしたから脱ぐと外では肌寒くて
横浜では、外国人の女性がまだ半袖のブラウスにミニスカートだったりして
本当に今 何を着ていいんだか?迷いますよねえ。
皆様 色々重ね着をしながら、気温に合わせた洋服を着て、お風邪をひかないようにお気をつけて下さいませ。

22日に簡単酢で作るピクルスのお話を紹介させていただきましたよね。
それを昨日 夕方横浜サロンでトリートメントさせていただいたT様がご覧になっていて
やはり会社の検診でLDLコレステロールが要注意と出たことが気になっていたT様には、タイムリーなお酢のお話だったようで・・・。

ピクルスではなくフルーツ酢を毎日飲むことを続けていたら1週間もしないうちに体重が2キロほど減少。
中年期になると体重を2キロ落とすのだった至難の業なのにこれはすごい!と継続を決意なさったそうです。

T様は、2週間に1度横浜サロンでトリートメントをさせて頂いているのですが血液がサラサラになったのかふくらはぎが軟らかくなっていました。

40歳を過ぎるとあっという間に生活習慣病のリスクが増えます。
今までの食生活を続けているとあっという間に糖尿 高脂血症 高血圧など慢性疾患のデビューに繋がって行きます。
健康診断で数値が高めになっている方は、お薬のデビューをする前に食生活を見直して調整する。
これが大切。

22日の小田原マダムのH様のお話は、ちょっと数値が気になっていたお客様には、ものすごく響いたみたい!
「ピクルス作り始めました」
「簡単酢が売っていないですけどどこに売ってるかなあ?」
「夫がお酢は、苦手でピクルスは嫌いだったんだけれどこれなら食べられると毎朝 サラダ代わりにバクバク食べてます。11月中旬に検診なので結果が楽しみです」
などなど色々なメールをお客様から頂き、驚いております。

我が家もスティック状にしていたのを一口サイズに変えたらダーリンもバクバク食べるようになって・・・。
朝食のサラダに無理やり私が載せていたのですが、こうしてサラダとは別にして食べてくれるようになりました。

現在、定期ケアのお客様にお酢美人増加中。
徐々に増えて行く体重が気がついたら10キロになるのは、あっという間。
少しだけ今までの食習慣を変え、少しだけ日々の暮らしにエクササイズを加えて行く。これだけでも血液の質も筋肉の量も増えて、元気になって行きます。

これからも始めやすく続けやすい健康情報を皆様にドンドンご提案して参りますからお楽しみに!

今日は、今ダーリンを送り出し、これからお掃除してジムへ。
帰宅後出張の準備をして、港南台の個人宅にアロマカウンセリングへ。
その後勝見先生とコラボで美しすぎるドクターのトリートメントでございます。

今日は、少しヒンヤリしていて雨も降る予報。どうぞ お風邪をひきませんようにお体ご自愛くださいませ。

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
風に揺れるパームツリー越しに今にもあめが降りそうな空を眺めながら愛をこめて!
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by madamumarine | 2016-10-28 08:49 | 食で癒される | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのオフィシャルブログ


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