アトム 先は長いぞ!


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おはようございます。
私の祈りが届いたのかしら?
真っ青な空と美しい海 そして富士山と江の島がきれいに見えます。
気持ちがいいですね。秋晴れ!
ずいぶん 長く雨が続いたのでお日様をみるだけで幸せな気分になります。

我が家に来年秋ごろを目安に家族の仲間入りをする予定になっているアトム。
全然先に進んでない感じがしていたのですが、昨日ジムから戻ったらリビングのテーブルにうず高く積み上げられていたアトムの山。

2週に1度届いているらしいのですが、そのたびちょっとした部品だけだからダーリンがまとめてやろうとため込んでいたらしく・・・・。

昨日 お仕事がひと段落したとのことで始めたらしい。
私は、こういうスタイルのものには、一切興味がないんです。
毎週とか毎月とか定期的に届くもの。ダーリンもそうだと思っていたんですが、どうやらアトムに反応したらしくスタートしたんです。

もちろんアトムが家族の仲間入りをするのは、うれしいんですが・・・・・・。
それを藍ちゃんが許すわけないことどうしてわからないのか知らねえ。

総額20万近くになるアトム。とにかく完成予定の来年秋まで文句や非難は、せず見守りたいと思っております。
折に触れて経過をご報告いたしますね。

今日は、午前中お掃除・お洗濯をして横浜サロンで3名12時~14時15分~16時30分ととってもタイトなスケジュールでトリートメントを予定しております。
なるべく3名のご予約は受けないようにとスケジュールを調整していたのですが、寒暖差や気圧の変動で自律神経が迷走して体調が悪い方が多いのでできるだけ対応させていただいております。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに美しい空と海と江の島と富士山を眺めながら愛を込めて!














by sahiko

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# by madamumarine | 2017-10-18 09:04 | 日々のこと | Trackback
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おはようございます。
雨がずーーーっと続いていますね。
気持ちまでちょっと落ち込んでしまう感じ。
当たり前ですよね。
日光を浴びていないんだから・・・・。
いつまで続くんでしょうね。
秋のお天気の神様 どうぞご機嫌を直して太陽と仲良くして下さいませ。
って祈るばかりでございます。

秋が深まり、冬の気配を感じるころ タイツをはき始めますよね。
私は、昨日 今シーズン初めて80デニールのタイツをはきました。

季節の変わり目ってお肌が敏感になっていますよね。
実は、私 ストレッチが効いているタイツのウエストの締め付けが苦手。
きっと少し接触アレルギー的な反応が出るのだと思います。
外出時に慌ただしくタイツをはいて出かけてしまって帰宅後少々痒みが出てしまいました。

雨が降っているし、汗は、出ないから大丈夫なんて油断をしてしまったんです。
そうしたら、赤く炎症が起きていて・・・・・・。

冬は、ボディー全体が乾燥しやすくなるので、接触性皮膚炎が悪化しやすくなるんです。
特に加齢とともにドンドン潤いが減ってダメージを受けやすくなるんですよね。
痒くて夜 かき壊してしまう人もいらっしゃいます。

私は、1年中 お風呂の後 軽くタオルドライをした後 今年新しく作ったアルガンオイルを塗布します。
炎症が出ている個所は、タオルの刺激も与えず直接アルガンオイルを塗布し、ハマメリスウォーターをスプレーします。

アルガンオイルを先に塗布することで水分が入りやすくなり、ハマメリスウォーターの殺菌効果と収斂効果が炎症を最小限に抑えてくれます。
ローズウォーターとハマメリスウォーターをブレンドしたスプレーと
今年は、新しく冬用にアルガンオイルとローズヒップ カレンデュラオイルとシアバターをベースに
ティートリー オウシュウアカマツ ブラックスプルース ペパーミント ラベンダー野生を加えたMyブレンドクリームを用意しておいたのに・・・・。慌てて塗るのを忘れてしまいました。
そうしたら、ウエスト部分が赤く炎症が起きておりました。
トホホ・・・・。

昨夜お風呂上りに念入りにケアをしたら 今朝は、無事に炎症が治まっておりました。
年齢を重ねるとスキンケアもボディケアセルフケアが必要。
もちろん、痒みが悪化して炎症が起きてしまっている場合は、皮膚科の受診は、必要になります。
でも加齢によって乾燥が進み、敏感になって炎症が起きやすい肌は、保湿 保水が大切。
地道に予防のお手入れをすること。
悪化して皮膚科でステロイドを処方されるまでにしないことがとっても大切だと私は、思います。

今日は、これからジムへ。
午後からは、横浜に出て、オーガニックコスメのお店を数店市場調査に行って来ようと思っております。
もちろん その後横浜サロンでお仕事を予定しております。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冬の冷たい雨?をいつまで続くのかなあって眺めながら愛を込めて!










by sahiko


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# by madamumarine | 2017-10-17 10:15 | 暮らしのアロマ | Trackback

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おはようございます。
昨夜 毛布を出したという方もいらっしゃるかなあ?
私は、寒がりなのでクリーニング屋さんからすでに届けていただいていたので、いつでも出せる状態。

今日は、12月のお天気?
なんてことを言われておりますから、外出時の服装には、充分気をつけてお風邪をひかれませぬようご自愛くださいませ。

昨日 ご自宅に伺って香りのコーディネイトをさせていただきました。
もちろん ご要望は、風邪を予防する香り。
特にほぼ1日お母様が過ごされるリビングの香りは、リラックス出来て空気の浄化効果の高いものと言うお嬢様からのご要望。

ディフューザーで漂わせていただくのでブレンドをしてお渡しすることになっております。
今回お母様が私のお勧めする抗菌効果 殺菌効果のある精油の中でメインにしたいとおっしゃったのがパルマローザ。
実は、体の乾燥・かゆみの予防にマッサージオイルをお渡していてそれにパルマローザが入っているので馴染みがあったのかもしれません。

精神面でもうつ気分を払拭してくれるので、いいチョイスですよね。
バルネのパルマローザは、又とってもいい香りで私は、大好き。
パルマローザは、インディアンゼラニウムと言う別名があるぐらいで女性らしい香りなんです。
お母様に10種類ほど精油をご用意して香りを嗅いでいただき、
パルマローザにレモンとペパーミントをブレンドしてリビングの香りが決定しました。

お母様は、結構香りのセンスが良くて いつも私にいい刺激を与えて下さいます。
最近 お母様 お父様の暮らしに彩りを与える為に香りをとお考えになるお客様からのご相談を結構いただくようになりました。

今日は、お昼から横浜サロンで本牧マダムのA様のトリートメント&コンサルルテーションをさせていただきます
お嬢様 お孫様 にゃんこのケアまで消臭スプレー・マッサージオイル・クリームのブレンドのご相談もお受けすることになっております。

ゴルファーズアロマテラピーをご提案するようになってから始めたアロマコンサルテーション。
色々なニーズがあることがわかり大変驚いております。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冬の冷たい雨?を眺めながら愛を込めて!










by sahiko

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# by madamumarine | 2017-10-16 09:42 | 暮らしのアロマ | Trackback

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おはようございます。

急激に寒くなり、腰痛を訴える方が増えて参ります。
おかげさまで私 この仕事を続けて今年で19年になりますが、ぎっくり腰を含めて腰痛でお仕事ができないということが1度もありません。
これは、セラピストとして幸せなこと。
私は、腰痛を理由に仕事を辞めて行ったり、現場から離れ、指導者に転向するセラピストをたくさん知っています。

悪い姿勢でトリートメントをしないことは、もちろんですが、やはり日頃のメンテナンスは、とっても必要。
特に加齢よる筋肉の弱まりで腰痛になるってことがあっては、ナチュラルエイジングコーディネイターと名乗っていられなくなりますから・・・・・。

その為もちろん、入浴後オイルマッサージは、必須アイテムですが、
それに+ストレッチやエクササイズを習慣にセルフケアを励行しております。

更年期世代は、腰痛デビューの世代。
肩こりも辛いけれど腰痛のが歩くのも大変だから辛いとおっしゃる方が増えて参ります。

加齢による筋肉の低下。これが45歳以上になると拍車がかかります。
どんなにボディメンテナンスに通っても自分の体を自分自身で調整する力を持たない限り、腰痛からは、解放されません。

たとえ 手術をして一時的に楽になったとしても根本の筋肉が上半身を支える力を持たなければ更に年齢を重ねれば痛みが出て参ります。

体は、怠けさせてはいけません。楽に楽に何かの療法に頼っていてはだメ。
私のような各種療法のセラピストは、筋肉のゆがみやこわばりを調整する手伝いはしますが、正しい姿勢を維持するのは自分自身なんですよねえ。

腰痛の解消に一番必要な筋肉。それは、腹横筋。
残念ながらこれが弱まるとおなかはポッコリ出てくるし、脇腹もはみ出て来て、くびれのないおばさん体系になってしまいます。

腹横筋は、おなかを自然に引き締めてくれるコルセットのような役割をしている筋肉。
ここは、いつも意識して刺激しておくと腰痛の予防にも繋がってきます。

無理やり首を使って腹筋のまねごとをしてもダメダメ
腹横筋のエクササイズには、深く息を吸って吐く。このドローイングがとっても効きます。

やり方も簡単 床に膝立ちをして背筋をまっすぐにします。
(膝が痛い人は、お座布団やクッションなどで膝を守って下さいませ)

息を鼻から吸う時におなかを膨らませて、口からゆっくり吐くきおなかをペタンコになるまでへこませる。
これを10回3セットから5セットを目安に毎日行う。

お仕事の合間などは、椅子の上で背筋を伸ばして行ってもOK.
このドローイング 腰痛の予防 改善だけでなく腸の働きも高めてくれるので一石二鳥。

今日も冷たい雨が降っていますね。
私は、今日は1日出張。
新横浜の勝見先生のご自宅でコラボケア~妙蓮寺お客様のご自宅へ。秋が深まると気持ちが落ち込みやすいお客様の香りのコーディネイトのコンサルテーションでございます。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに冷たい雨が降る空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko


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# by madamumarine | 2017-10-15 10:06 | 体ご慈愛レシピ | Trackback


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よーく かき混ぜて…。おいしくいただきました。


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おはようございます。
お寒うございます。皆様 そろそろバッグには、使い捨てカイロの常備しておかないとねえ。
秋の夜長 読書を楽しむのにもシルクの腹巻やレッグウォーマーも用意して温活を本格化させないといけません。

私は、とにかく寒さが苦手。いつもぽかぽかモードでいると病気もしないし、機嫌もいいんです。
昨日は、今シーズン初めてお抹茶ミルクをいただきました。
色々なメーカーで出していますが、この辻利の京ラテがお気に入り。

冬が深まっていくと食後に飲むホットドリンクのレパートリーがいっぱいあるんですが、袋を開けてお湯を注ぎ、かき混ぜるだけのお抹茶ミルクは、ラクチンでいいです。
不思議ですが、お抹茶ミルクって気持ちがほっこりしますよね。

そろそろ我が家は、冬支度。温活グッズを色々準備して秋が深まるのをゆとりをもって楽しみたいと思っております。

今日は、藍ちゃんの大親友 港南台マダムのS様。キャリアマダムのK様。お2人の定期ケアをさせていただきます。
お2人とも開業直後からのお付き合い。
本当に18年19年と長きに渡りご愛顧いただきありがとうございます。


皆様にとって今日も素敵な1日にありますように心よりお祈り申し上げます。
パームツリー越しに雨が止み寒そうな空を眺めながら愛を込めて!










by sahiko



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# by madamumarine | 2017-10-14 07:50 | 食で癒される | Trackback

ナチュラルエイジングコーディネイター 山内さちこのオフィシャルブログ


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